盘点大暑节气的15个习俗 这些习俗你听说过吗
大暑是二十四节气之一，今年7月23日是大暑节气，大暑节气到来，天气达到最热，那么大家知道大暑节气吃什么好吗?大暑的习俗，你知道有哪些?今天小编为你盘点大暑的习俗：吃“仙草”、饮伏茶、贴三伏贴、喝暑羊……这些习俗你听说过吗?下面一起来了解一下。
大暑的习俗
1、吃“仙草”
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
2、饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
3、贴三伏贴
三伏贴，是一种膏药，如银行卡大小，一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上，据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等)，针对不同的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时即可揭下。
4、海边过大暑
深圳人在海边度过炎热的大暑日。在夏季防晒很重要，不仅仅是爱美怕晒黑的女性，长时间暴露在阳光下的男性也一样需要防晒，尤其是去海边或水上乐园，更需要使用防晒霜，并不时补涂防晒霜。
5、晒伏姜
伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
6、喝暑羊
“喝暑羊”是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。
7、吃面条
大暑到，临沂城乡就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉汤)或者吃面条的传统习俗。这一天，家家户户嫁出去的闺女和结了婚的儿子都要回父母家，杀上一只羊，做上一锅凉面条，全家人一起喜气洋洋喝羊汤，吃面条，热热闹闹过大暑。
8、吃凤梨
大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
9、吃“半年圆”
另外，大暑前后就是农历六月十五日，台湾也叫“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。
10、送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
11、送瘟神
三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆发期。过去人们在河船上要举行祭祈活动，将船划到很远很远的地方，以示送走瘟神，百病无踪。
12、吃荔枝
大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。
13、煎青草豆腐
大暑节气来临，温州人有煎青草豆腐的习俗。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。
14、吃米糟
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
15、吃童子鸡
湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。之所以要选择童子鸡，是因为童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也未尝不可一试。
不同地方大暑吃什么养生？莆田传统夏季吃荔枝最舒适最滋养
不同的地区有着自己独到的美食，那么在这种独到的美食中大暑节气也是有着独特的特点的，那么大暑吃什么养生呢?小编从不同的地区来分析。
大暑吃什么养生:山东
喝热羊，鲁南地区有这一天喝热羊的习惯。在山东省枣庄市，很多市民暑假去当地羊肉汤馆喝热羊。
大暑吃什么养生:浙江
大暑送大暑船活动在浙江台州沿海已有数百年的历史。大暑船完全按照旧时的三桅帆船缩小比例建造，长8米、宽2米、重约1.5吨，船内装有各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬起大暑船在街上行驶，鼓号喧闹，鞭炮齐鸣，街道两旁站着祈祷者。大暑船最终被运往码头，进行一系列祈祷仪式。之后，这艘大暑船被渔船从渔港拉出，在海上点燃，浮沉，祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人也有大暑节气吃姜汁鸡蛋的风俗，姜汁可以去除体内的湿气，姜汁鸡蛋补人，老年人也喜欢吃鸡粥，被称为补阳。
大暑吃什么养生:广东
广东有大暑吃仙草的习惯。仙草又称凉粉草、仙草，唇形科仙草属于草本植物。是重要的药食两用植物资源。由于其魔法消暑效果，被称为仙草。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烤仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烤仙草的外观和味道与广东港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏相似，具有清热解毒的效果。但是，这种食品孕妇不吃。
大暑吃什么养生:台湾
大暑节台湾周围的海域多装满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有卷、红宗、彰化海域有黄鳍和泰国。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝,象征意义是团圆与甜蜜。
大暑吃什么养生：福建
“过大暑”讲究吃荔枝，大暑，按福建莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。是日，荔枝价再高，市民仍热买。
荔枝是莆田的特产，其中宋家香、冠军红、十八娘红等优良品种，古今闻名。莆田，大暑前后，荔枝是树流丹、十里香的成熟时期。根据习俗，炎热来临，亲戚和朋友经常把荔枝作为礼物。
采访中的一位市民对记者说:这荔枝是我们莆田大暑吃的，是节日，荔枝特别是大暑的销路很大，大家节日吃比较好，所以大暑买荔枝。自己买了20斤送人。荔枝性热，为了吃的凉点，把它放在井里，井里放在井里，保持一周，可以吃，所以干净卫生，让荔枝吃营养、滋养。
莆田传统，夏季吃荔枝，最舒适，最滋养。
大暑节气是炎热的日子，荔枝是炎热的食物，莆田民间为什么有这个习惯呢？据医生介绍，大暑节气是梅雨季节后不久的月份，这个时候虽然很热，但是炎热的主阴，人体容易受到炎热、湿气、邪气的侵袭，发病，吃这些食物，可以提高身体的抗病能力，消除炎热、湿气。同时荔枝含有多种葡萄糖和维生素，营养价值丰富，吃新鲜荔枝可以滋养身体。
市民热吃，价格当然很高。今天，记者在市区的各个水果摊上看到，堆积成尖塔状的荔枝放在水果摊的显眼位置，成为招牌的水果，每公斤的价格在10元左右，购买的人不断增加。
大暑节气养生需要注意的几个方面分别是什么？
大暑临近，养生刻不容缓，如何在这么热的天气健康养生？
巧用芳香植物消暑湿润
大暑正好是中伏前后，是一年中气温最高的时候。此时，心情容易消耗，特别是老人、孩子、体弱者难以抵抗炎热，中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要解决这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意不要在烈日下暴露在阳光下，注意室内冷却，保证充分的睡眠，注意饮食卫生，正确的饮食有助于人体防止炎热的侵入，多吃冬瓜、薏苡、茯苓、山药等食物
如果你已经感到头晕，你也可以使用芳香植物来缓解头晕。例如，新鲜藿香叶、薄荷叶、佩兰等用于煮汤或煮粥。新鲜樟香叶的主要效果是芳香化浊、消暑解表薄荷的主要效果是避免风热、利咽通疹、舒肝泻热，可以发挥良好的效果，但王文辉也注意到夏天以湿热为主，可以服用樟香生叶保健，但不要过度另外，樟香和薄荷不应该长时间煎。以樟香为例，煮的时间长了香气就会消失，没有原来的效果，所以最好在煮粥和汤之前几分钟放入。
夏季湿化冬季疾病
夏季炎热是全年温度最高、阳气最高的季节，养生保健中常说冬季疾病夏季治疗，因此冬季发作的慢性疾病是最佳治疗时期，夏季养生中特别要细心养护，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。专家表示，炎热的天气旺盛，治疗疾病是通过灸等方法补充阳气达到疗养效果，通常冬天容易患的疾病，即阳虚症的疾病可以在冬天的疾病夏天治疗。例如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿病等阳虚疾病，有上述慢性疾病的人可以在炎热的季节治疗疾病，体质热的慢性患者不适合这种治疗。
多喝暖水消暑
夏季养生，水也是人体内非常重要、不可或缺的健身寿命。俗话说，人是浇水的，这不是没有道理的。水约占人体重量的70%左右，传统的消暑养生方法非常推荐开水。
需要注意的是，为了解渴，一次喝太多水，增加心脏负担，使血液浓度迅速下降，发生恐慌、气短、出汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
药食同粥补气清暑
大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。
大暑节气，典型的消暑粥可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏苡小豆粥，这些食材具有补气消暑、健脾养胃的效果，有助于市民安度盛夏。
药粥适合老人、儿童、脾胃功能弱者，在炎热的夏天喝粥，可以放入大拇指淮山、茯苓等药材，除湿效果更好。
暑热不能移动肝火
另外，炎热的夏季炎热，人们容易移动肝火，经常出现不可思议的心情混乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为感情中暑。感情中暑对夏季养生和身心健康危害很大，特别是老年人、体弱者，感情障碍时心肌缺血、心律失常、血压上升，突然死亡。
专家提醒，有心脑血管疾病的人必须避免愤怒、焦虑等极端情绪，并尽可能冷静自然。
桑拿天健身宜散步
大暑时节东莞的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但大汗淋漓也解不了热，容易中暑。因此大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了散发体内的湿气，必须尽量在早晚温度稍低的时候进行散步等强度低的活动。
另外，专家强调，三伏天有慢性病史的患者，特别是中老年人发生心脏、脑血管事故的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温下健身，必须避免体力消耗过大的运动项目，如跑步、器械运动等。
大暑的寓意是什么 大暑如何养生
大暑是我国二十四节气之一，在大暑的时候，也进入了三伏天，三伏天是一年当中最热的时间，那么大暑的寓意是什么呢？接下来一起来了解一下。
大暑的寓意是什么
大暑通常表示天气酷热，一年中最炎热的时期来到了。每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑。大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的节气，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐，阴雨时，则闷得让人难以喘气。
大暑如何养生
1.高温时段减少外出
大暑时节气温普遍很高，所以每天要避免气温最高烈日当空的时候出门，做好防晒措施，避免中暑等情况出现。外出穿衣要宽松舒适透气性好。
2.喝健脾补胃粥
在大暑节气，易出现脾胃湿热、食欲不振、胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的！
除了这些养生粥之外，还可以选择服用水苏糖调理肠胃，奘灵水苏糖胃肠同调，增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，全面改善食欲不振，消化不良等情况，促进胃肠功能全面恢复。
3.饮食清淡为主
大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。
4.趁热天驱湿寒冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。也可以趁着暑热天气把体内湿寒驱除。
看完上文的介绍后，相信大家对大暑的寓意是什么已经有了自己的认识了，此外还介绍了大暑如何养生，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
大暑节气养生四要点
大暑节气是二十四节气之一，俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑时节高温酷热，往往会引发苦夏、中暑等病，故在此节气中，大家应做好养生保健的工作，那么怎样才能平安度过大暑呢?下面大暑养生四要点大家要牢记。
一、调整起居
保证充足的睡眠，劳逸结合，最好每天中午午睡0.5—1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差，容易患病。
二、药食同源
1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。功效与主治：具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。
2、橘皮茶：原料：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。功效与主治：具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
三、注意饮食调养
1、及时补充水分，同时还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质，使湿热之邪无隙可乘。但所选食物一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易碍胃，导致消化不良。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆等都是进补佳品。
2、补充蛋白质。大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100～120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为首选。
四、保持良好心境
“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，采用心理纳凉法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树婆娑、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和，避免不良诱因刺激。
温馨提示：大暑节气中锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分，如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。
