秋天如何正确补水？ 推荐秋季补水保湿食物

秋天你补水了吗?

秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必不可少的了。在这里小编就告诉你一些补水的问题。

一方面是，你在饮食上，多食用一些水分含量较多的食物，适量的加以补充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等应季的食物，从食物中获取我们身体内需要的水分，此外你还需要足以适当的饮水加以补充，每天八杯水，更是不能少的。

另一方面，你需要的是，通过给予肌肤外部的补充，多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护，平时多注意保持室内的湿度，秋季的空气比较干燥，你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度，以此来平衡你所需要的湿度。

秋季补水食物

1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

3西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

5西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

倩碧黄油怎么样 滋润甘露长效补水保湿

倩碧黄油，一款非常有名的护肤品。倩碧三部曲官方介绍是一个基础打底产品，帮助皮肤更好的吸收后续的产品的养分，跟澳尔滨的渗透乳的定位很像，虽然倩碧黄油对比兰蔻小黑瓶精华那些专业的打底产品略显逊色，但是其实保湿也是促进渗透的一个手段，而这款的确是一瓶很赞的保湿锁水的打底乳液。相关知识介绍如下！

文章导读

1、倩碧黄油有什么作用？

2、倩碧黄油如何使用？

3、倩碧黄油应该怎么搭配？

4、倩碧黄油专柜价格多少？

倩碧黄油有什么作用？

倩碧黄油采用倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤立刻变成擅长导入养分的湿海绵。无油配方贴切地满足油性皮肤的需求。倩碧特效润肤露，能提供肌肤所需要的养分，有效呵护您的肌肤。请于洁面及祛除角质之后使用，可用于任何感觉干燥的肌肤部位。

大家对于这款产品的评价褒贬不一，也有的保持中立态度。觉得好用的人表示倩碧黄油确实对于干燥肌肤是有效果的，使用之后能够在一定程度上锁住肌肤里的水分。而觉得不好用的人则表示其滋润度没有很高，用完感觉还有点油。

倩碧黄油如何使用？

倩碧黄油的正确使用步骤是使用在化妆水和精华之间。清洁完肌肤，涂抹化妆水，然后再用倩碧黄油。倩碧黄油使用之后再涂抹上精华、滋润霜、乳液、隔离，只有采用正确的使用步骤才能将倩碧黄油的作用发挥到最佳。

倩碧黄油使用方法有两种：第一是在洁面和二次清洁后使用，第二就是用在精华和水之后，面霜之前，能够更好地锁住精华的功效，保证更好地效果。但是要注意不同肤质的人群要选择不同的黄油产品。

倩碧黄油应该怎么搭配？

1、倩碧黄油搭配菌菇水

适合混油和痘痘肌

虽然有许多妹子说倩碧黄油搭配菌菇水的使用感不好，但是效果还是杠杠滴。菌菇水作为一款祛痘的护肤水，针对消炎祛痘的效果还是比较明显的，而混合肌则面颊油腻，T区干燥，这种情况是明显的水油不均，使用倩碧无油黄油可以有效的缓解肌肤的水油不均问题，让肌肤变成营养的导入渠道。

2、倩碧黄油搭配兰蔻粉水

适合混干和干性皮肤

兰蔻粉水是干皮的热门化妆水，干性肌肤妹子们的心头爱，除去颜值之外，效果也是一大特点。吸收快，皮肤也会更细滑，干性皮肤在秋冬季节使用粉水可能有些许刺痛感，但是没关系，只要不是过敏，刺痛感只是因为肌肤干燥的话，经过粉水和倩碧有油黄油的共同调理，很快就会解决这个问题，在秋冬干燥季节也不怕啦。

倩碧黄油专柜价格多少？

340元/125ml。

倩碧黄油价格中国专柜的是340块125ml，倩碧黄油的包装有15ml、30ml、50ml、60ml、125ml、200ml这几种不同的包装和规格。其中15ml的小黄油有瓶装和胶管装两种，瓶装的15ml倩碧小黄油又可以分为倩碧有油黄油和倩碧无油黄油的两种，有油的比较常见，无油的在美国很少出，50ml的黄油属于专柜正品装，也有瓶装和胶管装两种包装。

注意：一瓶容量为125mL的倩碧黄油其实翻译成中文就是倩碧润肤乳，它分为无油清爽型和含油滋润型。无油型带有淡淡的薄荷味道，而含油型则无任何味道。该产品不添加任何香精香料，以纯天然味道而着称。

补水保湿对痘印有作用吗

　　痘印是痘痘产生后通过治疗留下的色素沉着，或者是炎症自行消退后产生的印痕，这种色素沉着大多为黑色、红色或者褐色。那么，补水保湿对痘印有作用吗?

　　补水保湿对痘印有作用吗

　　一般来说，就单纯的补水对祛除痘印并没有太大的作用。痘印的出现主要是真皮层受到损伤，皮肤上出现了色素沉着和瘢痕导致的，补水只是让皮肤变得水润、有光泽，无法有效的祛除痘印。想要更好的祛除痘印，可到正规的医院做光子嫩肤、果酸换肤等，促使皮肤上老化的角质层脱落，黑色素细胞分解，并促使皮下的胶原蛋白再生重组，加快新陈代谢，让痘印尽快消退。

　　痘印一般指的是青春痘，在痘痘消退之后留下来的色素沉着或瘢痕就是痘印。对于已经形成的痘印，可根据情况选择外用的药物，比如洋葱提取物、多磺酸粘多糖来进行局部的涂抹，希望能够减轻炎症，改善红色的印记。对于时间比较长的痘印，可以选择用光电类的方式来进行治疗，比如选择半剥脱或者是剥脱式的点阵激光，也可以选择强光IPL来进行光电类的治疗。

　　以上就是对补水保湿对痘印有作用吗的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

春季皮肤问题：皮肤干燥怎么办？ 多喝水就能给皮肤补水吗？

早春季节，皮肤容易干燥，那么有哪些饮食方法和食物可以有效预防皮肤干燥呢？让我们看看哪些食物可以缓解皮肤干燥。

缓解皮肤干燥的食物

1、蜂蜜缓解皮肤干燥

蜂蜜是自然赠送给人类的珍贵礼物，其营养成分特别丰富，主要成分为葡萄糖和果糖，两者含量达到70%，蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜可以帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰茶不仅可以滋养皮肤和肺部，还可以滋养脸部和减肥。

2、石榴汁缓解皮肤干燥

石榴果实五彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来又酸又清爽，还有防饥解渴，止醉的工作。除了对身体有良好的润作用外，石榴汁还是比葡萄酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，效果持久。

3、黑芝麻缓解皮肤干燥

黑芝麻含有丰富的维生素e，对皮肤的润作用不容忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

4、水缓解皮肤干燥

春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一杯温蜂蜜水，有助于解决春干。

皮肤干燥缺乏什么维生素

除了缺乏维生素a，皮肤干燥外，缺乏其他维生素也容易使皮肤干燥。

1、维生素B1

参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。饮食中维生素B1不足，除了人体容易疲劳、抵抗力下降外，皮肤容易干燥、脱屑、起皱。

2、维生素B2

参与体内多种代谢和能量生产过程，对皮肤粘膜、肌肉和神经系统的维护功能起到重要作用。缺乏维生素B2，可发生口角炎和脂溢性皮炎、痤疮和斑点等。维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精，服用避孕药、妊娠期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处于精神紧张、压力大的环境中的人应增加使用量。

3、维生素C

维生素C可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可降低黑色素的生成和代谢。

4、维生素E

维生素E具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。因此，各种维生素与皮肤健康和美丽密切相关。皮肤是包裹在人体表面的最大组织器官，也是人体健康的镜子。健康营养良好的人，皮肤光滑丰富，富有弹性和光泽，体弱多病，营养不良的人，皮肤苍白或暗淡，容易出现黑斑、痤疮、皱纹和皮肤松弛等，比同龄人老化。饮食中营养均衡，吸收足够的维生素和碳水化合物，可以保持皮肤健康。

让你皮肤焕发光彩的小妙招 缓解皮肤干燥

1、蒸汽保湿 解决皮肤干燥

市面上有很多蒸汽产品，可以选择合适、使用安全、清洁皮肤后，蒸汽打开毛孔，用保湿补水的护肤品涂抹脸部，滋润皮肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

2、每天使用化妆水 解决皮肤干燥

进入秋冬季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。

3、选择适合的洗面奶 解决皮肤干燥

我们的肌肤每天都需要清洁，而我们就从清洁肌肤开始吧！秋冬日就要换洗面奶啦！选择温和保湿的洗颜料，根据季节不同使用洗颜料哦只有这样，我们的皮肤才会变好。强力清洁的洗面奶只会使我们的皮肤更干燥，损伤脱皮缺水！

4、定期制作水膜 解决皮肤干燥

敏感肌补充水的最佳方法是用无酒精无添加的化妆水制作水膜，化妆水中含有缓和成分，在补充水的同时可以镇静肌肤，因此可以有效地补充敏感肌补充水，方法也简单，主要用化妆水浸湿3~5张化妆棉

6、晚上使用睡眠面膜 解决皮肤干燥

睡眠面膜是最简单的面膜，只要在睡前涂上，早上起来时正常洗脸就可以。不过，如果你想要补水，在选睡眠面膜时就要着重于补水保湿的。

7、热毛巾敷脸补水 解决皮肤干燥

通过脸部敷热毛巾的方法打开皮肤毛孔，可以促进皮肤吸收水分，从而达到快速补水的作用。清洁完脸部之后，准备一条毛巾和热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧成半干，接着敷在脸部，30秒之后拿下来，再重复一次，直到热水变凉为止。用热毛巾涂抹脸部可以促进脸部血液循环，滋润脸部细胞，帮助皮肤放松，打开脸部毛孔，因此热敷后涂抹护肤品和口罩，使皮肤吸收水分和营养。

皮肤干燥需要及时补水，皮肤补水要选择正确的保养方法，希望上面小编的介绍对你有帮助！

夏日饮食要清淡 补水、防暑降温“神器”——麦仁粥

夏日怎么饮食健康

这个时节也是出汗最多，体内水分最易丢失的时候，我们要特别注意水分的补充，多喝水、喝足水。

白天拉长夜晚变短，人也容易犯困犯懒，有条件的，中午可以小憩一下，以恢复体力和脑力，有利提高下午的工作效率。

在补充水分上，除了喝水，我们还可以每天喝点粥来补水，麦仁粥、绿豆汤都是不错的选择。

所谓麦仁，就是把新鲜的麦粒稍微碾磨一下加工而成。由于只进行了简单的粗加工，麦仁的营养成分损失较少，保留了较多的蛋白质、矿物质、维生素及丰富的膳食纤维等，对健康益处多多。

麦仁的做法很多，最简单的就是熬麦仁汤或粥。熬麦仁粥只需抓两把麦仁加水熬就行，开锅后，麦子的香味四散弥漫，再用文火将粥熬好。熬好放凉的粥，浓浓麦香四溢，填满你的嗅觉器官，麦仁也极有嚼头，越嚼越香甜。

以前没有高压锅时，熬麦仁汤费时、费火，现在有高压锅就方便、快捷多了，但味道会受些影响。

用新麦子做的麦仁汤，味道清香，是炎热夏季里一款极好的补充水分、防暑降温的粥品。麦仁还可以和绿豆、地瓜、其他谷类、肉类食物做成组合的美食。

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