冬季如何预防感冒

每天喝一杯酸奶在感冒高发的季节，要多补充益生菌。每天喝一杯酸奶，能促进肠胃消化和吸收。有利于调节肠道菌群，提升身体的免疫力。从而让你远离感冒。

每天吃一个苹果每天吃一个苹果，及时给身体补充营养和维生素。人们常说，每天吃一个苹果，医生远离你。苹果富含维生素和纤维素，每天吃一个苹果，能促进肠胃蠕动，有助于身体排除毒素。还能给身体补充维生素C,提高身体免疫力，预防感冒。

平时下班回家，尝试不做电梯，改爬楼梯回家。爬楼梯，能达到锻炼身体的效果。平时少运动，身体免疫力低，容易感冒。不妨利用下班回家的时间，爬爬楼梯，也能起到运动的效果，锻炼身体，从而提高身体的抵抗力，预防感冒。

饮食上多吃贝类海鲜，虾，肉和坚果等富含锌的食物。锌能提高身体的抵抗力，多食用此类食物，能有效帮助预防感冒，减轻感冒的症状。

1保证充足的睡眠，早起早睡

保证充足的睡眠，早起早睡。经常熬夜的人或者睡眠质量低的人，身体的免疫力会下降，容易感冒。而睡眠质量好的人，身体抵抗力强，不容易感冒。所以，我们要保证充足的睡眠，每天至少要保证7-8小时的优质睡眠，才能提高身体抵抗力，预防感冒。

平时要注意膳食平衡，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品。油炸，快餐，高糖类食品，常食用，会减低人体的免疫力。蔬菜水果等富含维生素C的食物，能增强身体抵抗力，可以帮助我们远离感冒病毒的侵袭。

感冒发烧和新型冠状病毒的区别

　　感冒发烧临床上也称之为急性上呼吸道感染。其临床表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、发热症状。适当的饮水以及口服缓解症状的药物，对症处理后症状就会缓解。

　　新型冠状病毒肺炎以发热、乏力、干咳为主，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。

　　此病部分病人进展较快，发病一周后便出现呼吸困难或者低氧血症。严重者，快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克以及多器官功能衰竭。

鼻子干嗓子干属于什么感冒

鼻子干、嗓子干多数考虑是病毒性感冒，但也有可能合并有细菌感染。此外，其他一些鼻部疾病也会出现鼻子干、嗓子干的症状，需要注意鉴别。

病毒性感冒主要表现为鼻部症状，如鼻子干、喷嚏、鼻塞、鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感甚至鼻后滴漏感等症状。可在医生的指导下服用药物止痛，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊等药物。服用盐酸金刚烷胺片、磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林颗粒等药物抗病毒，缓解症状。症状严重时，可能合并细菌感染，必要时在医师的指导下服用阿奇霉素片、左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物控制感染缓解症状。

另外，鼻子干、嗓子干也可能是鼻中隔偏曲合并慢性鼻炎疾病引起的，如果得了鼻中隔偏曲合并慢性鼻炎，鼻子经常不通气，也会出现鼻腔黏膜干燥伴有咽部黏膜干燥，并不是因为感冒，建议医院就诊行鼻内镜检查，明确诊断。

建议平时多饮水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠，适当锻炼，提高免疫力，促进疾病的恢复。

感冒嗓子疼吃什么好

　　我们在日常生活中遇到的感冒疾病比较多，喉咙痛是感冒的一个常见症状。那么，感冒嗓子疼吃什么好呢?

　　感冒嗓子疼吃什么好

　　嗓子疼的病因是由于病毒细菌感染而引起的炎症，是可以通过一些食物来进行调理的，比如可以吃冰糖雪梨，它具有润喉的作用，能够缓解咽喉肿痛的症状。也可吃一些新鲜果蔬，具有清热解毒促进病毒排出的作用。平时还可以多喝水绿茶等，清咽润喉，对嗓子疼效果较好。注意饮食要清淡，可吃小米粥，软面条等，避免吃辛辣刺激性食物。感冒出现嗓子疼除了用药物治疗外，进行健康的饮食调理有利于恢复。

　　感冒是由于一种病毒感染而引起的，病毒主要是由上呼吸道而入侵到人体，像感冒病毒完全可以侵入到咽部，在局部繁殖导致咽部受损。这时咽部可能会有疱疹性咽峡炎，或者有病毒性咽炎，从而导致神经的暴露，痛觉比较明显，这也是有部分人感冒嗓子疼的原因。当然，有一部分人可能表现在鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等鼻部的症状，每个人因人而异各有不同。

　　以上就是对感冒嗓子疼吃什么好的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

感冒发烧是什么原因？

　　感冒后出现发烧症状，是由于上呼吸道感染后，病菌侵犯身体，在体内大量繁殖释放炎症因子进入血液，从而引发全身炎症反应。当机体出现免疫反应释放中性粒细胞、单核-巨噬细胞时，会产生制热源，进而导致体温中枢功能障碍，造成体内多余热量无法消散，引起发烧现象。

　　患者通常还会伴随鼻塞、流涕、肌肉疼痛、头痛、打喷嚏等症状。

　　如果患者体温不超过38℃，则可以使用温毛巾擦拭手脚心、腋下等部位或者是冷敷额头等方法进行物理降温。对于发烧高于38℃的患者，需要使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药物进行降温。

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