天冷了 我这样吃 冬季最佳饮食养生心得
天冷了 我这样吃
吃冬季盛产 自然强身
冬季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术,一年四季都是产季,但冬季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等,还有金针花、莲藕、菱角等,都是冬季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过高温烘煮不会丧失营养素,纤维也多,有助排便。
瓜类与菇类 营养多抗氧化
瓜类如苦瓜、南瓜等,质地较柔软,适合牙口不好的老人家,南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A等营养素,具抗氧化作用,而且纤维多。菇类最特别的是成分为“多糖体”,可抗氧化、抗癌,纤维也多,作为配菜或主食都很好。金针花富含矿物质及维生素,可炒菜或煮汤食用。
摄取蛋白质 增抵抗力
冬天容易感冒,建议多摄取蛋白质,以增加抵抗力,例如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等,同时要避免自己过敏或不适应的食材,如海鲜等。富含维生素C的食物,以蔬果为主,例如柑橘类水果。
梨蟹偏凉 留意摄食法
许多中医师推荐冬天可多吃梨“润肺”,就营养学的观点而言,梨子的水分多、甜度高,且富含维生素C,很适合在冬天补充营养。但要注意,梨经高温烹煮入菜后,会改变原有属性、破坏维生素C,但仍富有纤维质,不能吃凉性食物的人们,可以将梨子入菜食用,同样可以获取营养。冬蟹性质也属凉,建议煮熟再吃。特别要注意的是,“蟹黄”属高胆固醇,血脂过高的人们,不建议食用。
心肌梗塞好发 坚果、牛奶护心
早晚温差大,心肌梗塞的患者尤其要注意。原则就是健康饮食,少油少盐,多吃富含Omage-3的食材,例如深海鱼、坚果等。要提醒的是,坚果属于油脂类,一天的建议摄取量只有一瓢免洗汤匙的量。很多人一边吃坚果一边看电视,不小心就吃过量,体重可能暴增。此外,奶制品有丰富的镁、钙离子,对心脏保养也有帮助,建议一天用量为一两杯脱脂牛奶。
大啖火锅 加工品、高汤少碰
天气变冷,许多聚餐会选择火锅、羊肉炉“补一下”。但慢性病患者、肾脏病患者最好少吃加工品,例如蛋饺、鱼饺等,也要避免喝含有高普林的火锅高汤、大骨汤。另外,酱料也要特别注意,建议以白醋取代乌醋,选择食材以看得到“原形”的为佳。
蔬果巩固健康
吃足蔬果可降低胆固醇、预防动脉硬化、预防便秘、保护心脏、增强抵抗力等。尤其在季节变化之际,不可偏废,但外食族不容易达到,聚餐建议选择油脂低的食物,点餐时可多点一份青菜,尽量维持均衡饮食。
类风湿不能吃哪些食物?类风湿七种饮食少碰
类风湿疾病会给患者的正常生活造成很大影响,但提醒广大患者,患上该疾病后千万不要气馁,一定要树立信心,要清楚认识这种疾病,然后采取科学的治疗方法,比如很多药物就能治疗类风湿,同时要做好相关的理疗,尤其要强调的是,患者在饮食上有很多忌口。
1.类风湿患者不能吃大鱼大肉类的食物
2.类风湿患者最好是不要吃海产品类食物
类风湿患者不能吃海产品类的食物,比如海鱼、海带、海虾等,因为这类海产品中含有尿酸,这种物质被人体吸收之后可以在关节中形成尿酸盐结晶,能够造成类风湿关节症状加重,所以最好还是不要吃这些海产品。
3.不要多吃辣椒
类风湿患者不要多吃一些刺激性的食物,比如辣椒等,不然会加重类风湿患者的病情。
4.生冷的食物类不要多吃
类风湿患者要尽量避免少吃生冷食物,比如冷饮、生的食物,或者是经过冰镇的水果和饮料等,但是不包括一般的水果和蔬菜,这些生冷食物会加重患者的病情。
5.含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃
牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
6.过酸、过甜、过咸的食物
类风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等,同时还应该注意避免被动吸烟,以上这些活动都可加剧关节炎恶化。
7.少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等
过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃,比如花生、白酒、巧克力等,另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙,因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,可以使得类风湿患者的症状加重。
肺动脉高压饮食注意什么
肺动脉高压的症状首先劳力性的呼吸困难,就是大部分在活动或是劳累之后会出现胸闷气喘这个症状,就是全身的乏力,没有力气,有一些病人会在劳累或是情绪激动之后会发生意识丧失,病人胸痛或者是心绞痛,还有一部分病人会出现咯血这种症状。对于肺动脉高压一旦诊断了以后,首先要查明病因,病因是一种特发性,还是遗传性,比如小孩先心病所导致,患者逐渐会出现右心功能衰竭的表现,一定要根据患者的病因到医院就诊,看是否具有手术的条件。一般来说肺动脉高压的病人除了常规的治疗之外,最重要的就是做好饮食方面的调理,在饮食的时候要注意选择一些比较清淡的食物,而且要多吃一些容易消化的食物,反而是刺激性和生冷的食物应该少吃或者不吃。
肺动脉高压手术需要开膛吗
介入治疗。造成先心病术后的肺动脉高压,主要包括两点:第一个是术前肺动脉,存在大量左向右的分流,造成肺血管床阻力增高,虽然术后心内的分流被阻断,但是肺动脉高压导致的肺血管床的恶性重构,需要较长一段时间才可以恢复,个别患者甚至无法逆转。肺动脉高压手术,可以采取微创或者外科开胸进行治疗,但是目前在临床上肺动脉高压一般采取保守治疗就是药物治疗,通过药物降低肺动脉压,稳定心脏功能,提高心脏的排血量和降低,降低肺动脉血管阻力等,通过药物的治疗方法主要是稳定病情,减少对心脏功能的损害,提高患者的生活质量。
肺动脉高压严重吗
肺动脉高压是一种严重的疾病,是因为各种因素导致的肺动脉压升高异常,引起身体病理、生理的状态。也可能会引起呼吸困难并伴有胸痛的症状,如果不及时的治疗,病情发展严重,还会导致晕厥,要引起足够的重视。当肺血管床的阻塞达到50%~70%时,平均的肺动脉压力,可以增高到30~40毫米汞柱。
哮喘饮食要注意什么
哮喘患者会出现胸闷、咳嗽、喘息等多种现象,有的患者还可能出现胸痛。暴露于香水、烟雾和别的刺激性气体后,更容易出现这些症状。因此,应特别注意日常饮食,以真正控制疾病。那么哮喘饮食要注意什么?
哮喘饮食要注意什么
哮喘在日常饮食中应注意忌讳油腻、过冷、过热刺激性食物,蟹,鱼,虾,海鲜等物质。避免添加胡椒、胡椒,大蒜,香菜,葱等香料。不要吃得太多或太饱,注意少吃多吃,饮食必须清淡易消化。通常,可以多吃白萝卜,银耳,百合,卷心菜,苹果,雪梨,罗汉果,菠菜,西红柿,桔子,葡萄柚,芹菜等蔬菜水果,多喝蜂蜜水。
哮喘患者的日常饮食应注意避免刺激性食物,还要注意的是,有一些特定的过敏原,一些患者有特定的过敏原,必须尽可能避免。这种类型的哮喘患者可以通过过敏原检查来避免,一些患者需要避免辛辣、油腻食物和刺激性食物。太酸、太甜、太咸等都会引起哮喘。在过敏性食物中,一些蛋白质食物,如豆制品、鱼虾和肉类是非常常见的过敏性食物。
对于特定患者,可引起哮喘的食物可能不同,第一次同样的食物摄入量也没有影响,再次可能引起哮喘。希望这篇回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
狂犬病患者饮食注意事项
狂犬病是一种让人一听到名字就有点害怕的疾病,其实,狂犬病只要介绍正规治疗,并不可怕,也是可以治愈的,除了正规的治疗意外,正确的饮食对于狂犬病患者的康复也是有很大的帮助的,那狂犬病患者饮食注意事项有哪些呢?下面就为大家简单介绍一下。
狂犬病患者饮食注意事项
1、狂犬病患者在注射疫苗期间,应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡,亦不要吃有刺激性的食物,诸如辣椒、葱、大蒜等等,同时要避免受凉、剧烈运动或过度疲劳,防止感冒。
2、牛奶,富含蛋白质、钙类。狂犬病患者每晚睡前推荐喝热牛奶一杯。精瘦肉,富含蛋白质。可以有效增加人体的抵抗力,每日一个,但是一周不要超过4个。猕猴桃,富含维生素C.由于叶酸和维生素类遇高温极易分解破坏,故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)比较好。
3、狂犬病患者多吃新鲜水果和蔬菜。
4、狂犬病患者供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。
5、狂犬病患者忌食辛辣、辛热刺激食物,辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末。辛热食物如羊肉、狗肉等刺激食物,可加重病情。
6、狂犬病患者忌食咸寒及甜腻食品,咸寒食物如咸菜、咸带龟等可引起咳嗽,不利于病人安静,使症状加重,甜腻食物,如点心、蛋糕、养麦等亦可使脾胃不运,并加重咳嗽,不利于病人安静,均使症状加重,均应忌食。
7、狂犬病患者忌酒、咖啡,二者均可刺激神经兴奋,可诱发病人狂躁发作,会加重病情。
8、狂犬病患者禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等。
狂犬病患者应该吃什么,不应该吃什么,最好要按照以上经验合理安排饮食,以防因为饮食不当造成病情加重,不能完全按照自己的喜好来进行饮食安排了,早点治愈疾病,早点恢复健康才是最重要的。