别招惹中医“五劳” “久”病难医

中医“五劳”有哪些

现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。慢性病还不同于一些急症，它会在下雨、降温的时候，用疼痛来提醒我们它的存在。有时候跟一些老年朋友聊天，他们都一脸的无奈，说得了这病，还不如长个瘤子什么的，一刀切下去，受上半个月的罪就什么都没有了。这肩周炎、风湿膝盖疼，一疼就疼上大半辈子。

“冰冻三尺非一日之寒”，中医认为，很多疾病的产生也并不是一朝一夕之间的事情，是由于我们长时间的“不注意”而引起的。所以中医里面素有“五劳”之说。“五劳”即“久视，久卧，久坐，久立，久行”。仔细看看，这些基本上都是我们平时最易中招的，所以如果不想招惹上“五劳”带给你的痛，就赶紧看看今天的文章是怎么说的吧!

慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。像肩周炎，损伤的是我们的肩关节;膝关节炎，损伤的是我们的膝关节等等。

《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。所以，我们一定要明白，在我们长期的工作劳动中，哪个部位在默默地受着伤害。

久视伤血

中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。反之，如果用眼过度，长久视物(如棋盘、电视、书籍等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息，远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳，也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人，就要多吃些补血、补脑的食物，如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。

久卧伤气

“气”是人体生命活动的最基本物质，是维持生命延续的能源。中医讲“气为血帅，气行则血行”。也就是说，如果每天卧床的时间过久，就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使体内气血充盈、精力旺盛，但是，如果每天卧床的时间过长，缺乏适当的外出行走、锻炼，就会使气血衰退，五脏元真之气循环受损，进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而，我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然，对于久病卧床的老人，就应当多吃些补气的食物，如人参、太子参、蜂王浆、桃等。

久坐伤肉

人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主，其中，脾主肌肉四肢，如果久坐而不活动，会使脾脏功能受损，从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。因此，如果你经常加班在办公室久坐的话，最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物，安坐三四十分钟后起来走动走动更好。

久立伤骨

许多老年人在长久站立后，会感觉骨关节疼痛。他们对久立的危害是“只知其一，不知其二”。中医认为，肾主骨生髓，也就是说，骨骼由肾脏主管，长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折，还会造成肾脏的损伤。中医说“缺啥补啥”，因此可多吃些排骨，喝点儿骨头汤。

久行伤筋

中医讲，肝主筋，其华在爪。意思是说，筋附于骨节，营养来源于肝脏。由于筋的收缩舒张，全身的肌肉关节活动自如。如果长时间行走，就会使筋始终处于一种紧张状态，进而损伤筋骨及肝脏。因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。

但是，我们有没有反过来想一想，这些大关节一般情况下是不容易受伤的，也不是一朝一夕不健康运动就能形成的。我们的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但因为经常有水滴下来，时间长了，石板就被滴穿了。其实，我们的疾病大多与职业有关。虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动，但是久坐、久站、久行等等，是不利于身体健康的，时间久了，慢性病就出来了。

类风湿关节炎中医怎样治疗

中医一直强调辨证论治，根据骨关节炎以肾虚寒凝，血淤为主的病变特点，最基本的治疗原则是，补益肾精，温经散寒，活血通络。目前对类风湿关节炎需要进行综合的治疗，通常的包括非药物治疗，还有药物治疗和手术，非药物治疗是指疾病急性期的休息，疾病急性期，可以适当的进行关节功能锻炼，也可配合理疗，像一些针灸，拔火罐推拿热敷等等，都可以缓解症状的。第二点，通过针灸的方式进行治疗，对于很多的关节炎，关节活动不利，红、肿、热、痛，都可以通过在特定的穴位进行针刺、按摩、艾灸等方式进行刺激穴位，疏通经络，而达到缓解关节炎的症状。

痛风性关节炎严重吗

通常可以通过服用药物来改善，但是如果不进行治疗会导致病情严重，随着病情的发展，会影响到患者自身的生活质量以及身心健康，所以对于这类疾病也要给予一定的重视。如果尿酸水平反复增高，会使痛风急性发作期反复出现，形成痛风石，痛风性肾病，由于痛风属于代谢性疾病不能彻底治愈，因此千万不能轻视痛风，痛风也是很严重的。在病人出现脊柱关节炎情况以后，是比较严重的，因为脊柱关节炎后期很容易导致脊柱部位关节黏连融合，活动受限，甚至引发身体大关节部位出现黏连活动受限的情况，将严重影响病人正常的生活。

风湿性关节炎吃什么药

另一类可以起到止疼的作用的就是糖皮质激素，它主要是起到一种桥梁作用，但是这类药物的副作用比较大，可以起出现骨髓抑制、高血压、糖尿病、胃肠道不适，该类药物应用过程中需要小剂量的应用，快速的减量。由于咽喉感染、伤风感冒、扁桃腺发炎引起的关节炎且抗联O阳性者，应给予注射长效西林进行治疗。在病人出现风湿性关节炎，有疼痛症状以后，可以口服非甾体类抗炎药物，比如说扶他林胶囊，布洛芬，尼美舒利，双氯芬酸钠之类的药物，来缓解疼痛。

五款中医药膏养身效果神奇

中医药膏，是一种内服的药膏，和我们大脑里想像的外用的膏药不同，药膏是一种可以吃的药膏，是需要我们真真实实的服用的，而不是直接贴在身上的。内服药膏是一种由中医药汤煎剂浓缩演变发展而来，凡汤丸之有效者，皆可煎熬服用，所以说中医药膏，有着一段非常漫长的发展历史。

中医药膏的发展

中医药膏，源于汉唐时期，水煎药物去渣，取汁，浓缩、内服的特征，这些煎方都强调作滋补强壮剂，唐朝以前成为膏，有内服也有外用，主要可以治疗很多中国疾病。

宋元时期得以传承，明清时期的中医药膏更加的成熟，而且近代药膏还续有发展，很多历史悠久的中医药店，都有自制的药膏，这些药膏可以治病，也可以养生。

接下来，小编就告诉大家几招可以养生的药膏制作方法和主要功效。

佛手膏滋

佛手膏滋的用料非常简单，需要佛手片30克、当归150克、党参60克、白芍30克、茯苓60克、生地60克、白术30克、甘草15克、冰糖240克。

准备好材料之后，就可以进行制作了。佛手膏滋的制作方法非常简单，上药用慢快火煎浓汁，然后去渣，再用冰糖收膏，装瓶备用即可。

每次服用一汤匙，用白开水化开，空腹饮用。

佛手膏滋的养生效果非常强大，主要可以治疗身体亏虚，益气补血，还能健胃养阳。

佛手片的药用价值非常高，可以入肝、脾、胃三经，而且可以理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能，对于老年人的气管炎、哮喘病有着非常明显的缓解作用。

对于一般人的消化不良、胸腹闷胀，有着更加显著的疗效。

佛手片可以清楚人体内的毒素，而且还能固本扶元，提高身体的免疫能力，并且可以活血化瘀、抵抗肿瘤，清除放化疗毒性，加强放化疗的效果。

当归可以杀菌抗炎、抗老防老、促进造血还能保护肝脏，对于消化系统和心血管系统有着非常好的作用。

蜂蜜决明膏

蜂蜜决明膏的制作方法也是非常简单的，取生决明子三十克，捣碎之后加入三百毫升的水，煎煮五分钟之后再加入蜂蜜，搅匀以后饮用就可以了。

蜂蜜的功效和作用不用小编多说各位肯定也都知道蜂蜜的保健功效，是非常好的一种滋补食品。

决明子的营养价值也不可小觑，决明子的营养价值是非常高的，而且还可以明目、防止内障、平喘利胆、保肝降压，还能强心和润肠通便。

所以说，用蜂蜜与决明子搭配制作药膏，可谓是佳养生搭档，两物合用，润燥清热、泻热通便、滋养和中，而且作用平和。

秋梨膏

说起来秋梨膏，看名字我们也知道主要的制作原料就是我们常见的梨子了。秋梨膏的主要制作原料就是2000克梨子、30克冬花、30克百合、30克川贝母和500克蜂蜜。

秋梨膏的主要制作方法就是先将梨子削皮，切成块状，然后用榨汁机把梨子榨成梨汁之后放在一旁备用。

然后取冬花、百合、麦门冬和川贝母一起放在锅内，加上梨汁，加水煎煮，去渣取汁，一共煎煮三次。

然后将煎煮三次之后的汁液混合在一起，文火熬煮一直到浓缩至黏稠如膏，再加入蜂蜜，加热至沸，停火之后放在一旁待冷，每次取十五克用沸水冲泡即可服用，每天可以服用两次。

这个方子当中的主料梨具有非常好的滋阴润燥、润肺止咳的功能，冬花辛温润肺下气，还能止咳化痰，百合与麦冬都有润肺养阴的功效，川贝母可以有效的清热化痰，蜂蜜还能润肺健脾，诸物相合，可以有效的润肺止咳，生津润燥，养生功效奇佳，还能有效的防治流感的侵袭。

桑葚百合膏

桑葚百合膏的主要原料就是500克桑葚、100克百合和300克蜂蜜。

桑葚百合膏的制作方法也是非常巧妙的，首先，我们要将桑葚和百合放在一起煎煮，加入适量的水，煎煮三十分钟之后去渣取汁。

然后再加入三十分钟之后继续取液，两次的药液合并之后用小伙煎煮浓缩一直到粘稠的时候，再加入蜂蜜继续煎煮，等到煮沸的时候再停火，然后装入瓶子里面备用。

桑葚百合膏可以有效的滋阴补血，因为桑葚的主要功效就是滋阴补血;百合甘微寒，可以有效的清热安神;蜂蜜甘平，可以有效的滋润补中，三种物质加在一起，就可以有非常好的滋阴、清心、安神的功效。

桑葚百合膏可以有效的改善由于用脑过度引起的神经衰弱、健忘和眼涩目胀等病症，并且还能有效的补充我们的大脑所需要的各种营养，尤其是对于学生和上班族，可以有效的提高学习思维和记忆功能。

小编上述的几种中医药膏，养生效果非常神奇并且非常强大，所以如果有时间的人，可以在家里试着制作以下几种中医药膏，就可以很好的滋补我们的身体，所以手机和电脑前的小伙伴们，可以试着进行上述几种膏药的制作，会有意想不到的收获和惊喜。

中医祛斑 老中医揭秘这两种花的神奇作用

中医是非常强大的，不仅能够预防以及治疗疾病，而且还有淡化色斑，以及祛斑的作用。那么中医祛斑的方法有哪些呢?小编今天给大家介绍一种特殊的祛斑方法，一起来看看吧。

两种花能淡斑

有些女人抱怨，生完孩子后脸上的斑就去不得了，买了很多昂贵的祛斑化妆品，但是效果不是很好，有的甚至没有效果。之前听说美白祛斑的产品还有副作用，里面含有铅，所以也不敢用的时间长。

后来一位老中医建议用中医的办法调理。具体方法很简单，就是喝三七花、辛夷花泡的茶，坚持喝了大概半年，脸上的斑确实淡了。因此，特别想推荐给有类似苦恼的人。

三七花味甘苦、性凉，能清肝热、化瘀血，通过调整女性内分泌而消面斑;辛夷花味辛、性温，归肺、胃经，有芳香走窜、辛散温通的功效，上行头面，可引药上行。二者合用，可治疗因内分泌失调而产生的黄褐斑。

除此之外，如果斑太严重的话，可以再加些桑叶、淡竹叶;，如果肝郁明显的话，还可以加入一些月季花、橘叶等。

黄褐斑也称为蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑等。引发黄褐斑的原因主要包括:内分泌失调(包括痛经、习惯性流产、人流、口服避孕药等);便秘;慢性病(包括宫颈炎、子宫内膜炎、肾炎、肝炎等);营养不良。中医认为，平素气急易怒、抑郁多虑的人，由于情志不调，导致气机不畅、肝气郁结。肝郁气滞型黄褐斑患者一般会伴有乳房胀痛、烦躁易怒、月经不调等症状。

该病治疗上应该采用内外结合的方法，可以根据情况，服用疏肝理气、活血化瘀类的中药，比如可选择柴胡、陈皮、 川芎、枳壳、白芍、甘草、香附、蒲黄、麦芽等。同时，可口服维生素C，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。另外，日常生活中应保持心情舒畅，并注意防晒。若黄褐斑严重，上述方法无法缓解，也可求助于激光治疗手段，一般疗效不错。

中医祛斑秘方

中医祛斑有哪些偏方呢?下面小编就给大家介绍16种中医祛斑偏方吧。

肤若凝脂是女性对皮肤的一种追求，当然这样的好皮肤是很难得的，先不说皮肤嫩滑程度，很多女性皮肤上有很多斑点，不管是哪种斑点都会很大程度的影响皮肤状况，所以祛斑是保养皮肤的首要问题，中医有很多祛斑的偏方，下面就为大家介绍中医祛斑的16中偏方。

1、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。

功效：消淤化斑，润肤滋肌。

2、白鸭消斑

材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

3、健脾消斑粥

材料：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

4、柠檬

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。

5、茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：健脾消斑，祛风通络。

6、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

7、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

8、冬瓜瓤

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

我们都不希望自己的脸上有斑，但是随着年龄的增加，斑点就会慢慢出现了，小编建议大家不要用祛斑化妆品毕竟会有副作用，我们可以尝试喝三七花、辛夷花泡的茶，效果不错的哦。

中医治疗痤疮的方法 6个偏方巧治痤疮

由于生活的压力以及平时对自己的肌肤没有注重导致很多年轻人面部会出现有痤疮症状，很多人会选择用手去挤或者是借助工具把它清除掉，但往往会留下疤痕，那么大家知道中医治疗痤疮的方法有哪些吗?痤疮患者注意事项又有哪些呢?痤疮患者吃什么食物好呢?今天就随着小编一起去了解下吧。

治疗痤疮的偏方

1、黄瓜汁涂脸

取一根新鲜的黄瓜，将其进行榨汁，过滤掉渣滓，用榨好的汁液加点白醋进行调配均匀。然后用温水洗脸之后，将其抹在面部，每天三次，每次时间十分钟，之后将其洗干净，这样连续敷半个月会有所见效。

2、小柴胡汤

冬瓜子30g、土茯苓30g、土大黄20g、土牛膝10g、土贝母10g、法半夏10g、牡丹皮10g、月季花10g、玫瑰花10g、黄岑10g、柴胡10g、苍术10g、炒栀子6g。将上面所有列举出来的材料,用纱布包成一个药材包,然后放在锅中,加入清水浸泡片刻,然后在开火煮至沸腾以后服用。

3、去痤疮的药方

柠檬皮1个、葡萄干适量、甘蔗1一截、甘草10片。将甘蔗切成一段一段的,然后和其它材料一起放在锅子中,放下四碗水煎制成两碗左右,即可起锅。然后每天中午一点左右服用,连续服用3天,脸上的痤疮会有所消减,而且这种方法祛痤疮不会留下印。

4、芦荟祛痤疮面膜

选用30克的芦荟、10克的黄芪以及10克的当归。将当归和黄芪全部磨成粉等待备用，芦荟取其肉，将其切碎之后与黄芪和当归的粉末混合，再加入少许的水，调成黏糊状，将糊糊摸在面部十五分钟即可，对于缓解痤疮有很好的疗效。

5、喝薏苡米粥

用薏苡米50克,白糖15克。薏苡米洗净,加水煮作粥,调白糖服食。每日1次,连服1个月。

6、涂丝瓜水

取丝瓜水适量。在丝瓜藤生长旺盛时期,在离地面1米以上处,将茎剪断。把根部切断部分插入瓶中间(勿着瓶底),以胶布护住瓶口,放置一昼夜。藤茎中有清汁滴出,即可得丝瓜水,涂擦患处即可。

中药偏方

1、水牛角丝30克,生地15克,白芍20克,丹皮10克,紫草10克,红藤20克,玄参20克,当归6克,白鲜皮30克,丝瓜络10克,钩藤15克,甘草6克。水煎,可内服(日1剂,分3次服)或擦洗面部。

2、取赤药12克,丹皮10克,枇杷叶9克,生草9克,桑皮9克,菊花9克,苦参9克。将上述药材全部置于锅中,加水浸泡后煎煮至沸腾,滤出,服用。每日1剂。

3、取白芍3克,细辛3克,桃仁3克,通草2克,大枣2枚。将大枣掰开,然后将上述所有药材放入一个杯口带滤网的杯中,倒入滚沸的开水冲泡后服用。每日早七时下午四时服用为佳。

痤疮患者吃什么食物好

豆类

包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆和赤豆等，其中以大豆的营养价值高。

肉类

肉中含有的蛋白质氨基酸组成是接近人体组织的需要的，它的价值比较高。而脂肪含量根据肉的品种、肥瘦以及不同部位功效也是不一样的，当然我们知道胆固醇含量较低的是瘦肉，动物的内脏所含有的胆固醇含量较高。

鱼类

鱼类的蛋白质含量为15%一20%，且利用率高达85%一90%，氨基酸组成平衡，比肉类更易消化吸收，营养价值很高;矿物质含量比肉类高，其中锌的含量极为丰富。

蛋类

蛋类蛋白质的含量为10%一15%，蛋黄中较高，维生素和矿物质主要集中在蛋黄.以维生素A较多，蛋黄中的胆固醇含量很高，因此，吃鸡蛋要适量，另外，不可生食蛋清。

通过上文的介绍不知道大家对于中医治疗痤疮的方法是否了解了呢?在平时的生活中有很多的坏习惯是会助长痤疮的哦，所以还是减少熬夜以及一些不良的饮食方式，让你也能拥有一个嫩白光滑的肌肤吧~

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