冬吃萝卜夏吃姜,,夏天为什么要多吃姜

网友投稿四季养生 2016-05-27

冬吃萝卜夏吃姜夏天为什么要多吃姜

民间有个说法，叫“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜其貌不扬，好像只是入厨做饭才用得上的调味料，但炎热时节还真离不开它。

夏天姜健康进行到底

1.预防胃癌

肿瘤专家指出，从姜的药理以及临床方面分析，姜的确对降低胃癌发生率有一定作用。但姜与大蒜不同，大蒜本身含抑制肿瘤和杀死癌细胞的物质，而现代医学还没有确切研究出，姜含有哪些物质能抑制癌细胞，其对癌症的预防机理主要是从增加食欲、提高身体素质、增强免疫力来进行。

2.生姜含有姜辣素，具有强大的药用价值

不论是传统还是替代医学，姜都有着很长的入药史。它被用来帮助消化、减少恶心和帮助对抗流感和普通感冒等等。生姜中的姜辣素是主要的生物活性化合物，负责大部分的药用价值。它具有强大的抗炎和抗氧化效果。

3.治疗多种形式的恶心

有研究证明，生姜干粉对头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。生姜可以减轻手术后的恶心和呕吐，以及癌症患者接受化疗时的恶心反应。但它对妊娠相关的晨吐最为有效。

4.减少肌肉疼痛

发表在《疼痛学杂志》2010年9月刊上的一项研究中，科学家让74个成年人运动直至肌肉酸痛，在11天的实验中，每天吃下2克姜，运动后24小时感觉到的酸痛被缓解了25%左右。

5.治疗骨关节炎

生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。风湿病专家曾对247名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者.

6.改善糖尿病

在2015年的一项研究中，每天服用2g姜粉的2型糖尿病人空腹血糖显著下降了12%，同时，他们的血清apoB/apoA-I比值降低了28%，这些都是心脏病的主要风险因素。

7.应对女性痛经

伴随着月经期的疲劳和疼痛也会让你感到完全疲惫。然而，生姜中所含的化合物如姜黄素可以帮助缓解这个问题。有研究表明，女性在痛经期间服用生姜1克和非处方止痛药如布洛芬一样有效。

8.抗癌

现有的证据表明，生姜能有效治疗前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。日本癌症治疗研究中心发现，鲜姜中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞增殖。老年人常食生姜有助于防癌保健、养生益寿。

9.改善脑功能，预防老年痴呆

在动物身上进行的一些研究表明，生姜中含有的抗氧化剂和生物活性化合物可以抑制大脑发生的炎症反应。也有一些证据表明，姜能直接增强大脑功能。在针对60岁老年妇女的一项研究中，生姜提取物被证明提高了受试者的反应时间和工作记忆。

10.抗菌消炎

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

11.开胃健脾，增加食欲

在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

身体里寒气吃生姜能排出来吗

身体里寒气吃生姜也许能排出，也许无法排出。

生姜属于温性食物，具有散寒、解表、去除体内湿气、发汗等功效。如果体内寒气较为轻微，可以适当吃姜，或者饮用生姜泡水、使用生姜泡脚等方式加速血液循环，促进体内寒气排出。

如果体内寒气较为严重，已经引起明显身体疲乏无力、腰膝酸软等症状时，吃生姜去除体内寒气的作用并不理想。建议到医院辨证论治，根据疾病的具体情况在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、附桂地黄丸等药物治疗改善症状。

生姜和艾叶捣碎放在肚脐上的好处

生姜和艾叶捣碎放在肚脐上的好处一般有抑制癌细胞增生、调节肠道功能、缓解疼痛等，但是需要在医生的指导下使用，避免擅自使用后会对身体造成伤害。

1、抑制癌细胞增生：生姜和艾叶里面的生姜含有姜黄素等的成分，具有抑制癌细胞产生的效果。

2、调节肠道功能：因为不良的饮食习惯容易导致肠道紊乱，通过用生姜和艾叶放在肚脐，可以提升肠蠕动的效果，还可以加快消化酶分泌，起到调节肠道功能的效果。

3、缓解疼痛：生姜和艾叶里面的艾叶有清热解毒和祛风散寒等的功效，通过把生姜和艾叶贴在肚脐上，可以缓解肚子痛的症状。

生姜可以祛痘坑吗

有一部分人脸上长痘痘的时候，可能没有做好脸部的护理工作，结果留下了痘坑，影响到面部的美观，生姜可以祛痘坑吗？

生姜可以祛痘坑吗

生姜并不能够去痘坑，生姜是日常生活中常见的一种食物，能够起到健脾胃的效果，同时还可以排出体内寒气，但是它不能治疗痘坑。如果想要治疗痘坑，可以选择其他的方式来进行治疗，比如可以使用药物涂抹，还可以采取激光的方式治疗，都能够达到比较好的效果。但是每个人的身体情况不同，因此选择的方式也不相同，最好不要盲目治疗，以免导致皮肤受损。

激光去除痘坑，主要是通过激光所散发出来的强大能量，能够瞬间照射在痘坑部位，把皮下的黑色素进行分解和击碎，然后通过人体的代谢排出到体外，同时还能够刺激皮下的胶原蛋白和弹力纤维进行重组，让皮肤达到光滑和细腻。

平时在生活当中，要做好脸部的护理工作，保持脸部的清洁和干燥，短时间内尽量不要使用刺激性的护肤品和化妆品，外出的时候还需要做好防晒，在饮食上要作出调整，不能吃辛辣刺激和海鲜类的食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

1分钟立马睡着的方法，睡觉前30分钟洗热水澡/闻生姜(6种方法)

现在生活的节奏是越来越快了，我们可能会因为些事情焦虑得睡不着觉，或者因为一些其他的原因，想要快速入睡的话，大家是可以看看，这5个1分钟立马睡着的方法的，大家是可以试试的，希望大家都能睡一个好觉。

1分钟立马睡着的方法

1、睡觉前30分钟洗热水澡

当我们想要快点入睡的时候，如果还没有洗澡的话，就可以在晚上睡觉前的30分钟内，将自己去用热水洗一洗，大家在平时的时候，是不是在洗澡的时候很放松呢，洗完后就不要再去完电子设备了。

2、闻生姜

如果如果想要快速入睡的话，可以试试生姜。我们准备一片口罩和生姜，我们将生姜切碎，不要太多，一点点就好，我们是要把它放在我们的床头的，然后我们将切碎的生姜放进口罩里，包好，口罩上面有的绳子，我们将它捆好。捆好后，就可以放进我们的床头了。

3、呼吸

如果大家想要快速睡觉，而且也不想要借助其它工具的话，不妨试试这个呼吸的方式。首先，我们先吸气，这个吸气的时间要在4秒，然后我们在继续憋着气，这个憋气的时间要在7秒，然后我们要呼气了，这个呼气的方式，我们要持续再把8秒。我们重复吸气、憋气、呼气的动作重复三次，在一天内做2次，在6周到8周我们就有改善了。

4、盯着一张图片

我们可以自己长一些类似上面的图片的，然后一直就盯着它，我们的大脑是会很容易感到疲惫的，大家不妨试一试，如果有密集恐惧的话，是可以不用采取此方法的。

5、肚脐外敷

我们可以在肚脐上外敷一些中药，也是可以帮助我们快速入睡的，这对于失眠的人来说是个不错的，大家可以询问医师，自己是可以外敷哪些中药，根据医生的指导，然后外敷就可以了，比如用吴茱萸、肉桂、五味子、琥珀做成药泥，然后用黄酒或者白醋进行调制，再来外敷。

以上就是1分钟立马睡着的方法，大家看到这里应该有所了解了，大家可以选择合适的方法的，大家要想快点睡觉的话，睡前尽量减少接触电子设备，这是有助于睡眠的。