冬天喝什么茶好呢，适合冬季喝的5种养生茶暖胃又强身
马上就要步入寒冷的冬季了，一到冬天就手脚冰凉的朋友，不妨试试喝茶，当然也不是所有的茶都适合冬天喝，冬天喝什么茶好呢？要看大家个人的体质和口感，下面介绍几款适合冬季喝的养生茶，大家根据自己的喜好来选择，不同茶有不同的功效。
适合冬季喝的5种养生茶
1、红茶--预防流感
冬天和红茶是最好的，红茶性甘温，含有丰富的蛋白质、糖类，不仅能吸收营养，提高免疫力，强生健体，还能暖胃，增强人体的抗寒能力，面对冬季容易爆发的流感也有一定的预防效果。
2、普洱熟茶--养胃
俗话说夏天喝生茶，冬天喝熟茶，冬天天气寒冷，熟茶的茶性温和醇厚，冲泡至适宜的浓度饮用，会形成一层保护层附着在胃表面，长期下去对胃有很好的保护作用，能增强胃动力，消化能力，缓解冬季常见的便秘现象。
3、黑茶--促消化
黑茶是适合冬季喝的一款帮助消化的茶，含有咖啡碱、氨基酸、微生物等，促进胃液的分泌，提高人体对脂肪的代谢能力。冬天大家就想吃些火锅等油腻的食物，吃完之后喝杯热腾腾的黑茶最好了。
4、乌龙茶--燃脂
乌龙茶有促进脂肪代谢，燃烧脂肪，减少脂肪堆积的功效。属半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，有润肤、润喉、生津、清除内热的功效，像冬季室内的环境比较干燥，容易口干舌燥，泡上一杯乌龙茶最合适了。
5、花茶--美容养颜
花茶的种类就比较多了，茉莉花茶、玫瑰花茶、玉兰花茶、桂花茶、菊花茶等等。花茶最主要的功效就是能镇静安神、美容养颜，适合女性朋友。像桂花茶可以暖胃御寒，还可以治疗咳嗽，缓解高血压等等，好处非常多。
为什么天气一冷就容易生病？冬天喝什么茶驱寒保暖
冬天万物蛰伏，大自然呈现“闭藏”的状态，然而，现代女性追崇的一些生活方式，并不符合养生之道，大家需要改正过来。
这三个习惯你还在做吗？
1、冬季不露脚踝
“看到近年流行露踝裤，心想：糟了！患者一定会增加。医生说。在门诊，痛经的女性就诊是有规律的，一到冬就多，温暖的季节比较少。
为什么天气一冷就容易生病？
医师解释，其实很多痛经患者都是冻出来的。中医有一句俗语：“寒为阴邪，下先受之”，踝、膝等部位是阴位，非常容易受寒。这也是为什么寒冷袭来，人们首先感到脚冷的原因。
现在很多女性即使冷也很少穿，总之大部分时间都在室内。但是，不要轻视外出的这些步骤。在室内，毛孔一般很大，一到室外就一定会收缩这时寒气侵入了身体。
2、健康的人不出汗
适当出汗，散发体内的寒冷，不是很好吗？但医生说:不建议健康的人出汗。除非油腻，否则确实感到寒邪，体质很强。”
谈到此前接诊的一个女病人：“一个31岁的妈妈，刚生完二胎2个月，发现自己体虚，想着调养一下，朋友就让她去做个汗蒸。没想到才蒸了一次，就全身没力、关节酸痛，家人马上带来医院。”产后阴血虚，体质本来就弱，再大量出汗身体会更虚。
中医认为血汗同源，阴虚者过度消耗会导致阴血不足。同样，经期妇女也不应该出汗。与汗水相比，赵医生推荐个人食疗补充方法。
3、不做冷健身
冬泳等健身项目，特别不适合女性。
现代很多女性工作节奏快，压力大，体质虚弱。冬泳可以锻炼身体，但实际上身体需要很多阳光来抵抗寒冷，不适合本来体质虚弱的女性。如果长期采取‘冷’健身的方式，还容易引起内科、妇科疾病。
枣姜水作为急救方
日常生活中总是有寒冷的时候，这个时候可以用姜枣煮水。这个方子老小通用，喝完睡觉，通常一次就行，还很灵活。
鸡蛋黄大的生姜切片，加4、5颗金丝红枣，把红枣掰开，放入一碗水，煮开后转小火炖煮15分钟左右，倒出喝下。
如果体质偏寒的人，生姜可以适当加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小葱的葱白；如果体质偏热易上火，生姜可减少，并加3-5朵杭白菊；红糖、食盐可根据自己口味适当加入。
2款女士冬季养生茶祛寒保暖又滋补
一、牛奶红茶
原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法:将红茶放入锅中，加水煎5分钟。红茶叶过滤，另一锅煮牛奶。煮牛奶加茶汁，加盐搅拌。
功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。泡黄芪红茶也不错。取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
二、枣茶
原料:枣最好每次使用10-15颗。
做法:切枣皮，放入茶杯，用沸水提取代茶饮料，常服健胃滋养作用，是适合男女老少的良疗饮料。
效果:枣具有增强体能、增强肌力的效果。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
枣含糖、枣含糖、有机酸、蛋白质、维生素a、b、c。性平，味甜，可补脾胃，用于脾胃虚弱。枣含糖量高，热量大，特别适合冬天吃。
冬天喝什么茶可以养胃
冬天喝茶是养生的方法之一，由于天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，并且还有很多其他的好处。那你知道冬天喝什么茶养胃吗？冬天喝茶的好处有哪些呢？接下来我们就来看看这些茶吧!
冬天喝什么茶可以养胃
1、普洱茶
既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，可以起到护胃、养胃的作用。
2、红茶
红茶在冬天饮用可以说是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增强肠胃功能。（不过不要肆无忌惮的饮用哦）。
3、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。
4、荞麦茶
荞麦茶不仅具有养生作用，口感还非常好。荞麦茶不仅养胃，还具有预防高血压、高血脂等疾病的功效，并且可以消脂减肥，预防肥胖带来的多种疾病。
5、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐用之尤为适宜。
冬天喝茶的好处
1、提神
提高人的精神，促进新陈代谢，在寒冷的时候喝上一杯热茶，可以祛除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。
2、抑制恶性肿瘤
饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
3、预防龋齿
有调查发现，儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利。
4、防辐射
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。
现在很多人注重养生，而养生茶是一种不错的方法。另外，普洱熟茶、荞麦茶等都具有养胃的功效。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的饮茶养生哦。
冬天喝什么酒好
先准备好米酒，一瓶就够了，正所谓不要贪杯哦！
将米酒倒入锅中，用温火烤热，温度控制在中高温，要看出点冒烟就行，不能沸腾，不然味道就不好吃了。
拿出2只鸡蛋，将蛋白去掉，用筷子将鸡蛋搅拌均匀。
看到米酒冒出点烟，放入鸡蛋，搅匀
看到米酒冒出点烟，放入鸡蛋，搅匀。
等冒出的烟多了几丝之后，看到水丝滑丝滑的，就可以倒入杯中喝起来了，剩余的酒保温起来。
不要大口大口地喝，小口小口的品，这种味道会非常不错的。
注意事项
适量饮酒，不要觉得还能喝就再来一瓶
酒后可不要去开车了，不要因为脑子很清晰就不管了
冬天喝什么汤润肠通便
冬天喝什么汤润肠通便
1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤
肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。
肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净切片。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升约10碗水量，先用武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用，猪腰可捞起拌酱油佐餐用。
2、木瓜花生排骨汤
鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
3、柠檬芝麻汤
黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚。
洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状。柠檬切片。煲内放两碗水，先煲红枣（去核）十分钟，后放入雪梨（切块）。待十分钟后，放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱），柠檬片，煮五分钟。最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。
4、核桃肉煲牛月展汤
牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。淮山、杞子、龙眼肉洗净。牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。
5、陈皮萝卜汤
白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许，香菜少许。
先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
6、莲藕牛蒡汤
牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量、盐少许。
先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。再把牛蒡及莲藕去皮、切片。加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂。最后，熄火，加入适量的盐调味即可。
7、木耳白菜汤
白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克，盐少许。
先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。将小白菜洗干净，切成段。再将猪肠洗净，同样也切成小段。在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。最后，加入少量的盐调味即可。
8、苦瓜酸梅鸡汤
苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量。
将苦瓜洗干净之后，去籽切块。把鸡腿肉切成块，然后汆烫，去掉血水。将以上所有材料放入煲中，加入适量的水煮开，然后再转成小火，煮至鸡肉熟烂。最后，加入少许的盐调味即可饮用。
9、荸荠茅根萝卜汤
荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。
荸荠、白萝卜去皮洗净。新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮。瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可。
