什么牌子的蛋白粉好？你知道蛋白粉的分类吗

蛋白粉能够为需要的人补充蛋白质，这几乎已经是大家都知道的事情了。充足的蛋白质摄入，有助于增肌减脂，有助于提高免疫力等等，蛋白粉的这些用处让不少人对此都跃跃欲试，也很想了解什么牌子的蛋白粉好。不过，想要知道这个答案，还需要我们先来看看蛋白粉的分类。

蛋白粉的分类

①大豆蛋白粉

大豆蛋白粉属于植物蛋白粉，它是从大豆分离蛋白中提取加工而成的。大豆蛋白粉价格虽然比较低廉，但是由于大豆蛋白中，其中一种人体必需氨基酸——蛋氨酸的含量比较低，因此，如果想要食用大豆蛋白粉来补充蛋白质，还需要在食物中增加含蛋氨酸的食物的比例，比如肉类、蛋类、乳制品等等。

②乳清蛋白粉

乳清蛋白粉为动物蛋白粉，它是从牛奶中分离提取加工制成的。乳清蛋白粉蛋白质纯度高、吸收率高、氨基酸含量充足、组成合理，优势众多的乳清蛋白粉，也因此被称为“蛋白之王”。然而，乳清蛋白粉也有缺点，就是价格比较昂贵，如果仅仅用来补充蛋白质，有些家庭可能难以长期负担。

③动植物双蛋白配方

市面上一般的动植物双蛋白配方的蛋白粉，大多采用大豆分离蛋白和乳清蛋白作为原料，通过科学配比后，可充分发挥两种蛋白的叠加优势，不仅能含人体必需的9种氨基酸，而且价格也更适中，适合大多数家庭长期食用。

什么牌子的蛋白粉好

不同分类的蛋白粉，适合的人群也不一样，因此好的牌子也不一定一样。比如乳清蛋白粉，更适合对蛋白质有更高需求的健身人士食用；而动植物双蛋白配方的蛋白粉，就适合多数人食用，可以用来坚持补充蛋白质，从而提高自身免疫力。

如果你是想选择动植物双蛋白配方的，又不知道什么牌子的蛋白粉好，那么可以看看汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉中，两种蛋白质的原料选择都非常严格，其中的植物蛋白来自于东北非转基因大豆；动物蛋白则来自于黄金奶源带所产的牛乳，原料品质高，产品质量也会更好。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%，吸收率可达90%以上，每天只需要用一勺，温水冲调就可以食用了，方便快捷又营养。

现在你对蛋白粉的分类，以及应该选择什么牌子的蛋白粉好有更多的了解了吗？来试试汤臣倍健蛋白粉吧！

钙片什么牌子的效果好 根据需要选择,忌随便补钙

钙片，能够促进孩子骨化，若是缺乏钙孩子骨头发育脆性比较大，容易产生骨折。所以若是钙含量比较丰富，孩子骨头的韧性比较大，能够防止骨折的反复发生。是很多人都会选择的保健品牌，目前有多个品牌，快来一起了解看看吧!

钙片什么牌子的效果好?

钙片哪个牌子好这个需要家长的去选择，因为钙片中含有碳酸钙、乳酸钙等等，它主要的就是补充钙的缺乏。所以家长如果这个孩子吃奶比较好，辅食添加的也比较好，是不需要额外的补钙的，主要是要补充维生素D帮助钙吸收就可以了。

如果家长确实想要补钙，应该选择一些在生长发育比较快的阶段，还有一些青春期的孩子可以适当的补充一些。世面钙片很多，有添加维生素D的也有不添加的，以选择添加维生素D的钙片会比较好。

钙片有哪几种?

1、乳钙。顾名思义，乳钙是从奶里来的，母乳中的钙肯定是最好，但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得，最常见的当属牛奶了。

2、碳酸钙。其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂，大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D，因为碳酸钙对胃有一定刺激性，吃了以后老觉得有点消化不良似的。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的，所以大部分的药品制剂都是以它为原材料。

3、氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙也是一种很好的钙，比较知名的药物是美国的“乐力”，它较碳酸钙的优势可能就是胃肠道不适感稍微少一点。

4、乳酸钙。乳酸钙在儿童补钙制品里比较多，最著名的是一个叫“金箍棒”的牌子，广告打得也特别猛，优点是比较容易溶解到水里，所以婴幼儿童比较容易接受。吸收率呢，偏低，但鱼与熊掌不能兼得。

5、葡萄糖酸钙。优点是口感好，容易溶解到水里，口服液居多。

钙片可以直接用水吞吗?

钙片可以用水直接吞服，但是被身体吸收的效果，可能要比咀嚼片的吸收效果差。一般为了钙片中的钙质能够被人体充分吸收，最好还是咀嚼后再吞咽比较好，这样可以有效的减轻胃肠负担，更好的使胃肠吸收钙质，同时在咀嚼的时候口腔会分泌大量唾液，也可以对消化吸收起到一定的促进作用。由于钙片中富含钙质，推荐最好饭后服用，如果在饭前服用，有可能与食物中的成份结合，影响人体对钙质的吸收，最好选择在饭后半小时到45分钟服用，此时胃酸可以达到很强的活力，相对更容易被人体吸收。

总结：其实就目前来说钙片的品牌有很多，有多种选择的余地，但在挑选的时候大家需要的是根据自己的体质以及需要选择适合的品牌，不要盲目补钙!

钙片什么牌子效果好 康恩贝,禾博士,修正等

钙元素，人体骨骼组成的重要部分，如果该元素缺乏，就会使人体内骨质疏松。会使人体容易骨折，也会产生腿抽筋等现象。如果在怀孕期间出现钙元素缺乏，还会影响宝宝的身体发育。如果自己出现腿抽筋儿等钙元素缺乏的症状，应及时补充钙片，那钙片什么牌子效果好呢?快一起来了解看看吧!

钙片什么牌子效果好?

1、康恩贝钙D软胶囊1594

参考价格：￥39.00

浙江康恩贝制药股份有限公司是康恩贝集团有限公司的控股子公司，是一家集药品研发、生产、销售及药材种植为一体的医药上市企业。公司于2004年4月在上海证券交易所上市，股票代码为600572。

2、禾博士维D钙软胶囊1594

参考价格：￥18.00

禾博士生产基地是中国唯一通过7项国内外权威认证的大型制药企业，所有产品均通过GMP认证及BRC欧盟出口资质，产自超净无菌的生产车间，经过严谨工序，及严格的理化、微生物、稳定性、重金属、化学溶剂、农药残留检验，确保产品纯净天然。

3、修正钙加维生素D软胶囊1594

参考价格：￥29.00

修正药业集团是集科研、生产、营销于一体的大型现代化民营企业，集团总部设在长春，营销总部设在北京。产业布局已从医药名城通化，延伸到柳河、双阳、长春、北京、四川、南昌等地。总占地面积117万平方米，总建筑面积39万平方米。

4、迪巧维D钙咀嚼钙片1594

参考价格：￥88.00

迪巧，精选全球50个最佳钙源，经过严格的纯化工艺，按FDA标准在美国生产的钙剂。 迪巧，多年专注于补钙产品的研究与生产，从怀孕开始就为母亲提供安全足量好吸收的钙，保证胎儿的骨骼和牙胚健康发育。

5、新盖中盖高钙片1594

参考价格：￥55.00

哈药集团融医药制造、贸易、科研于一体，主营业务涵盖抗生素、化学药物制剂、非处方药品及保健品、现代中药、生物工程药品、动物疫苗、医药流通七大产业领域，共生产20多种剂型、1000多个品种。具备了年产原料及中间体1.5万吨、西药粉针20亿支、中药粉针1亿支、水针1.8亿支、片剂110亿片、胶囊140亿粒、口服液22亿支、动物疫苗300亿羽头的生产能力。

6、惠氏钙尔奇d碳酸钙D3片1594

参考价格：￥38.00

惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。自上世纪80年代中期惠氏营养品进入中国市场以来，惠氏在中国的业务已经取得了长足的发展。到目前为止，惠氏在华业务已包括了营养品、处方药和非处方药等领域。

7、汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片1594

参考价格：￥69.00

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

8、民生牛乳钙片咀嚼片1594

参考价格：￥38.00

民生药业公司以原料药为基础、制剂药为重点，开发高科技、高附加值的产品，常年生产多种医药原料和四大类药物制剂，即抗心血管类、抗肿瘤类、消化道类、多维元素类。其中，青霉素皮试剂及噻嘧啶等产品均为国内独家生产。公司拥有对外贸易进出口自主权，产品远销到世界38个国家和地区，年出口创汇1000余万美元。公司具有较强的产品开发能力和先进的质量保证体系。粉针剂、冻干粉针剂、大容量注射剂和片剂已获药品GMP证书。同时公司被杭州市政府有关部门确定为高效化学原料及各类新型制剂的研究和生产基地的高新技术企业。

如何挑选钙片?

1、选择含钙量高的钙片： 我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只有9%。所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦。

2、不要被所谓的高吸收率蒙蔽： 有很多的厂家都在宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以不要被广告宣传所误导哟。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂： 维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、钙制剂的安全性： 在选用钙制剂的时候要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。

钙片的种类有哪些?

钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙和乳清钙、牛乳钙等，这些不同的钙剂含钙量不同，碳酸钙的含量约为40%，醋酸钙有29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙只有9%。

不同的钙片吸收率也是不同的，碳酸钙能达到39%，醋酸钙和乳酸钙达到32%，柠檬酸钙是30%，葡萄糖酸钙能达到27%，因为碳酸钙含量最高，吸收率也较高，是目前较为推荐的一种钙片。但碳酸钙吸收要消耗更多的胃酸，容易引起消化不良和便秘。对于胃酸缺乏和肾结石的患者，一般推荐使用枸橼酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于儿童的补钙。

补钙注意什么?

要正确补钙，在日常饮食中加强钙的摄入量是最安全有效的补钙方式，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。如无特殊需要，不建议药物补钙。

每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的补钙方法。

总结：钙片哪个牌子好这个需要家长的去选择，因为钙片中含有碳酸钙、乳酸钙等等，它主要的就是补充钙的缺乏。所以家长如果这个孩子吃奶比较好，辅食添加的也比较好，是不需要额外的补钙的，主要是要补充维生素D帮助钙吸收就可以了。

水飞蓟什么牌子好？了解这些方面就会挑

随着人们对肝脏健康意识的提高，水飞蓟作为一种良好的养肝护肝成分，逐渐走入了人们的视野中。在中药中，水飞蓟归肝、胆经，有着清热解毒、疏肝利胆的功效。而经现代药理学证明，水飞蓟有着清除肝细胞内的活性氧自由基、保护肝细胞膜，促进受损肝细胞的修复与再生等作用。所以，对于需要养肝护肝的人来说，知道水飞蓟什么牌子好，是很有必要的。

挑选水飞蓟时，主要需要看这几个方面：

1、含量

发挥出水飞蓟功效的，主要是其种子中提纯出来的水飞蓟宾。《全国中草药汇编》中提出，水飞蓟宾的每日摄入量应在210~420mg之间，才有良好的效果。因此，在选购水飞蓟产品时，要注意看其中的水飞蓟含量，是否能够满足日常的摄入需求。

2、配方

对于肝脏来说，除了水飞蓟之外，还有多种物质对于肝脏也有不小的益处，如葛根、丹参、五味子等等。其中，葛根提取物可以通过抗自由基、减轻脂质过氧化对细胞的损害[1]，有一定的解酒作用；丹参提取物可以抑制炎症因子、抑制脂质过氧化反应；五味子提取物能够促进肝脏内的酶反应能力等等。这几种物质通过科学配比，对肝脏有更全面的呵护作用。

3、品牌

既然问题是“水飞蓟什么牌子好”，那么，品牌自然也是选购产品时需要着重考虑的一大方面。作为以一种要长期食用的、作用于身体上的产品，水飞蓟在选择时需要慎重，尽量选购口碑好的大品牌，好的口碑是经过消费者的检验才能获得的，而实力大的品牌，在生产技术、研发团队等方面，优势都会比较突出，因此更能生产出好的产品。

通过以上的挑选方法，基本上就可以选购到合适的水飞蓟产品了。而汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片正是这样一款集结了上述三个方面的产品。

从品牌上看，健安适是汤臣倍健旗下的品牌，汤臣倍健是知名品牌，引进了不少前端的生产设备，同时拥有先进的“透明工厂”，从原料、生产过程、产品质量把控等都开放供各界人士参观，食用这样的水飞蓟葛根丹参片，更令人少担心。

从配方上看，健安适以水飞蓟、葛根、丹参、五味子为原料，提取出其中的精华成分，纯度高、吸收更好，每100g中，就含有水飞蓟宾有200mg、丹酚酸B（丹参提取物）含有720mg、葛根素（葛根提取物）含有680mg，以及适量的五味子提取物，一片即可补充4种草本精华。

从含量上看，主要成分水飞蓟提取物，每片含有75mg，日食用量高达300mg，适中且有效。坚持食用健安适，对化学性肝损伤有辅助保护作用。

其实我们选购任何一种产品时，都可以从以上三个方面去挑选，对于想了解“水飞蓟什么牌子好”的人来说，同样有效。从前文中也可以看到，无论是在品牌、配方还是含量上看，健安适的优点都非常突出，是值得选择的水飞蓟产品！

参考资料：

[1]崔国元，李铁刚，张顺.葛根素对慢性酒精重度小鼠肝脏的保护作用

防晒霜什么牌子好，全球最好用的十大防晒多囤几瓶夏天无压力

不只是夏季需要涂防晒，防晒是每个季节都必不可少的，预防紫外线对皮肤的伤害，防晒伤、防晒黑，所以在烈日炎炎的夏季，防晒需要提上日程，看看全球最好用的十大防晒，防晒能力强，不油腻，吸收快，防汗防水，适合所有肌肤，确定不多囤几瓶吗。

1、怡思丁多维光护沁融水感防晒霜

2、薇诺娜清透防晒乳

3、碧柔水活防晒倍护水凝露

4、安耐晒小金甁

5、大宝水凝保湿防晒露

6、Cpb防晒乳霜

7、得鲜清爽防晒霜

8、娜丽丝防晒喷雾

9、COGI/高姿多效倍护美白防晒喷雾

10、LOREAL欧莱雅多重防护隔离露

全球最好用的十大防晒

1、怡思丁多维光护沁融水感防晒霜

这一款也是近几年来的热门产品了，质地轻薄易推开，快速成膜不会假白，这也是它受欢迎的热度能持续不减的原因，不过这一款敏感肌慎用，防水力一般，适合日常通勤，长时间的户外活动需要频繁的补涂。

2、薇诺娜清透防晒乳

最近几年出现在大家视野中的药妆品牌，他家的产品，敏感肌都适合用，拥有一批忠实消费者，防晒的力度绝对够了，上脸很轻薄舒适，不会出现敏感泛红的情况，价格也是很合适哦。

3、碧柔水活防晒倍护水凝露

着款防晒就很平民了，有淡淡的薄荷清香，适合油皮的妹子，但是含有酒精，皮肤比较敏感的朋友们就不要上脸了，便宜大碗推荐学生党，日常使用没有问题，防晒够了。

4、安耐晒小金甁

这款大家都听说过，妥妥的明星产品，保湿水润，不拔干，上脸非常轻薄舒适，重要的是超强的防晒能力，防水防汗，去沙滩、游泳的时候必备！

5、大宝水凝保湿防晒露

防晒指数: SPF30

大宝是大家都比较熟悉的一个国产品牌，防晒系数不高，但像大家不需要长时间在户外的话，防晒也是够用了，重要的是价格非常平价，学生党也能入手的一支防晒。

6、Cpb防晒乳霜

防晒霜中的爱马仕，是资生堂旗下的品牌，贵但是好用，不油腻不假白，吸收也比较快，有条件的女孩子一定要试试这款，真不是吹得。

7、得鲜清爽防晒霜

这款得鲜清爽防晒霜中还含有烟酰胺等防晒成分，防晒的同时还能提亮肤色，清爽不油腻，性价比也非常高，大家可以试一试。

8、娜丽丝防晒喷雾

防晒喷雾用起来就非常的方便，一喷即可，用起来成膜快，防水防汗还有清新的玫瑰香味，适合大家带着补防晒。注意火车高铁不能带，有的地铁站也不能带。

9、COGI/高姿多效倍护美白防晒喷雾

喷雾比较细腻轻薄，成膜速度非常快，不会粘腻，有增白效果，但不会假白，夏天不爱化妆的妹子用这个提亮肤色很不错，含有烟酰胺、马齿苋等成分，防晒又美白。

10、LOREAL欧莱雅多重防护隔离露

非常有名的欧莱雅小金管，可以当隔离还有强的防晒能力，质地像乳液一样，非常还推开，不泛白不搓泥，微微的提亮效果，后续化妆也完全没有压力。

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