秋季感冒多发季 如何才能很有效的预防感冒
保暖和通风
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风，要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生！
饮食调理
秋季气候十分干燥，因此在秋天我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用！就可以适当地补充些维生素。
作息合理、规律
因为工作等某些原因很多人睡得晚，作息不规律，平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。因此在秋季我们要保证规律的作息和生活节律，早睡早起，当然适当增加睡眠更好！
适当的锻炼
天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目，既可以强身健体，更能提高身体免疫力。
中药调理
经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，提升自身免疫力。而且中药是几乎没有副作用的，不用担心药物会破坏机体。
病毒感冒和细菌感冒的区别
病毒感冒以鼻咽部卡他症状为主要表现，常有鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、柯萨奇病毒等引起，多表现为打喷嚏、鼻塞，流清水样鼻涕，两到三天后鼻涕变稠，伴有咽痛，流泪、味觉迟钝、咳嗽、声音嘶哑，呼吸不畅等上呼吸道症状，通常无全身症状和发热。
而细菌性感冒多由溶血性链球菌、流感、嗜血杆菌，肺炎链球菌、葡萄球菌等致病菌引起，临床上起病急，咽痛明显，畏寒、发热，体温多高达39℃以上，体检可见咽部充血明显，扁桃体肿大、充血，表面有脓性分泌物，颌下淋巴结肿大。
检查方面，病毒性感冒白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例增高，细菌感冒时白细胞总数和中性粒细胞比例常明显增加。
轻微感冒怎么办
对于轻微感冒，通常只需要在日常生活中做好饮食干预以及生活护理即可。
感冒通常具有自限性，因为感冒是由于病毒感染所导致的，通常在一周左右即可逐渐恢复，不需要进行特殊的药物处理。要注意在感冒期间多休息，多喝水，还要注意勤洗手，勤开窗通风，不要到人群密集的地方去，要注意保暖，监测体温。饮食上建议选择容易消化而且富有营养的食物为主，要避免吃油炸、油腻和辛辣、刺激的食物，尤其注意不要暴饮暴食。如果是风寒感冒，可以熬些生姜水解表驱寒；如果是风热感冒，可以用双花板蓝根、菊花等泡水喝。但是如果症状没有缓解，甚至持续加重，这类情况下建议及时前往医院就诊。
感冒可以性生活吗
感冒期间不建议进行性生活，因为感冒期间易出现全身乏力不适症状，此时应该注意休息；如果进行性生活，易耗费一定体力与精力，不利于机体免疫力恢复。
大部分感冒是由于病毒感染引起，可以通过呼吸道飞沫和直接接触进行传播，感冒期间进行性生活有可能将感冒传染给性伴侣，所以感冒期间不要过性生活为好。
夏季吹空调感冒属于什么感冒
夏季吹空调感冒，有的是风寒感冒，有的是风热感冒。不论哪一种感冒，都是由于机体抵抗力下降、邪风入侵机体所致。发生风寒感冒时患者流清涕、低热；发生风热感冒时也属于湿热型感冒，患者流黄鼻涕、小便发黄、燥热。夏季吹空调时一定注意不要将空调的温度调得过低，同时挡风板要向上，不要直吹于人，可以预防感冒。其次应该定时定点通风换气。
