气温骤降 冬天泡脚要牢记八大注意事项
1.最佳时长20—30分钟
泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
2.最佳水温在40℃水温不能太高
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3.水量不可太少
泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4.饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
5.特殊人群不宜泡脚
如心脑血管病人、儿童、孕妇等特殊群体不宜受热水刺激，最好不要泡脚，平常洗洗脚便可。另外，糖尿病、痛风等病人，不宜用热水泡脚，可选择比体温稍低点的水来泡。
6.浴盆材质选择以木盆为佳
木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。
7.泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
8.女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
小苏打粉泡脚能治痛风吗？
在痛风的急性发作期建议患者不要用小苏打粉来泡脚，这样会加重患者的症状，在疾病的缓解期，患者可以适当的用小苏打粉来泡脚，可以促进血液的循环，对痛风有缓解的作用。
在平时的饮食上，痛风的患者一定要注意不要吃嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏，海鲜，豆类制品，要以低嘌呤的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，喝水量超过2000毫升以上，有利于体内尿酸的排泄。
泡脚注意事项
泡脚事项主要有两方面，一是从交叉感染方面出发，要注意保护自己和他人，如果皮肤有严重破损，不能泡脚，否则容易感染细菌等病原微生物。如果轻微破损，要用自己专用的泡脚盆。如果皮肤有真菌感染，必须用自己专用的泡脚盆，否则真菌可以传染给他人。
第二，从躯体疾病出发，严重高血压患者，不宜长时间泡过热的温水脚。感冒期间，泡脚后应及时擦干脚上的水。
女人用花椒泡脚的好处
对于女性来说，适当的用花椒水泡一泡脚也是有好处的，如果女性本身身体寒气比较重用花椒泡一泡脚，对于去除寒气是有帮助的。
另外，如果女性在平常的生活当中运动比较大，导致出现脚臭的情况，用花椒水泡脚对于缓解脚臭也是有效果的。同时，女性用花椒泡脚的话也能够提高自身的免疫力。
夏季泡脚加这一物 养生治病一步到位
夏季泡脚加它 养生治病一步到位
那么在夏季的时候大家怎么做就能够有这样的功效呢?泡脚是大家不错的选择，特别是在泡脚水中加入一些中药材，会让泡脚的功效扩大。
泡脚加入什么好
1、艾草
夏季养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此，在这样的情况之下，有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效，那就是在泡脚水中加入艾草。在中医上认为，艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能，并且对于那些患有支气管炎的人群来说，有治疗的功效。
怎么做：大家可取适量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，这个时候取艾草的汁水，倒入洗脚盆中，等水温变得适宜人体肌肤之后，可把双脚放入到里面进行浸泡。
注意事项：大家在用艾草泡脚的时候，会让身体的血液循环加速，这样就会导致一些人出汗，并且体温升高，在这个时候切忌不要喝凉水来降火。因为冷热相交，会对身体产生刺激的作用，从而会造成一些人出现不适的感觉。如果你实在觉得自己比较渴，那么你就可以去喝温开水，这样就不会对身体产生刺激的作用，反而能帮助你缓解体热的症状。
2、小茴香
小茴香是一种大家在日常做饭时会使用的一种调味料，但是你知道吗?其实把它拿来泡脚对于治病养生来说，效果是非常好的。特别是对于那些处于经期的女性而言，有人会因为气血循环不畅，从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候，大家就可以用小茴香泡脚，能够有效的帮助女性打通身体中的气血，从而改善痛经的状况。
怎么做：小茴香大约每次泡脚要用四百克这样，然后大家把它放入水中熬煮，等它的药性都被水煮出来之后，把药渣去除，之后用煮出来的水泡脚即可。
注意事项：在经期如果大家想要通过小茴香泡脚来帮助自己调节月经，每天一次就可以了，特别是在晚上的时候，大家就可以这么做，因为晚上是调养身体最好的时间段，在这个时候泡脚。能够有效的帮助大家调养身体，缓解经期给身体带来的不适感。
3、苦参
大家在泡脚的过程中还可以在水中加入苦参。大家在日常会用苦参泡水喝，对于调养身体来说，好处是非常多的。其实把它拿来泡脚，对于治病养生来说，效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒，有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚，可以有效的帮助大家去除脚气，缓解脚痒的症状。
特别是在夏季的时候，有些人的脚部每天都会流比较多的汗，更容易加重脚部细菌的增多，并且还容易引发脚气，因此，在这样的情况之下，大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。
怎么做：苦参泡脚的方法非常简单，也是像上文中说的那样，把它放在水中煎煮之后，取其汤汁进行泡脚，每天一次即可。
注意事项：大家在用苦参泡脚的时候，如果你的脚部正好有伤口的话，那么就不要再用这种方法进行泡脚了，因为此时泡脚会影响脚部伤口的愈合，同时对身体没有好处。
泡脚要注意什么
上文中小编已经给大家介绍了，在泡脚水中加入什么样的中药材就可以很好的帮助大家保养身体。那么大家在泡脚的过程中还需要注意什么样的事情就能够让泡脚的功效扩大呢?
1、控制时间
小编在这里所说的控制好时间其实是有多方面的因素。首先就是大家要控制好泡脚的时间，要把它控制在三十分钟之内，这样才会有助于大家保养身体。相信大家都应该知道过犹不及这个道理，那么对于泡脚来说，也同样如此，如果泡脚的时间过长，那么对于大家的身体保养来说，没有好处。还有一点就是大家在泡脚的时间选择上，最好是在晚上，因为在晚上人体的肾经会比较弱，因此在这个时候泡脚，对于养生来说，效果最佳。
2、控制水位
大家在泡脚的时候千万不要舍不得泡脚水，泡脚水的水位要漫过脚踝，这样才能够更好的促进脚部的血液循环，从而有效的帮助大家保养身体，因此大家可以试一试。
