冬季如何给脸部补水 补水妙方推荐你
油性肌肤
早晨清爽护理晚间面部按摩秋冬季节，皮肤的分泌机能逐渐下降，皮脂膜形成受到影响，因此，皮肤自身的保湿机能降低，感觉很干燥。油性皮肤在护理方面除了要确保基础品的使用外,还应大量补充水分，推荐使用选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。另外，在使用完爽肤水后，还可以添加一款深层补水的水凝修护露，并选择清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等进行保湿。除此之外，还可进行面部按摩。按摩能够从根本上解决很多肌肤问题，并能够提高皮肤自身的屏障机能，抵抗外界环境的刺激。晚间护理时，在水分和精华素之后，只需3分钟即可。频率是每周按摩3次以上为最佳。只要长期坚持，不仅能缓解干燥和水油不平衡的状态，更能预防和延缓松弛现象。
干性肌肤
定期去角质选用长效保湿品对于干性的肤质来说，保湿是护肤王道，最好经常使用密集保湿面膜，给肌肤补充水分和养分，这样也可以使得妆容更贴服。定期去角质也非常重要，这样可以让皮肤更有效地吸收营养。很多人觉得秋冬皮肤干燥，会觉得不必要做深层的清洁，从而忽略了深层清洁。如果任由老化角质堆积在皮肤表面，皮肤的吸收和锁水能力就会变差，这时用再多再好的保养品也无法吸收。建议干性肤质的人使用温和优质的磨砂产品，不但能帮助角质健康代谢，也能促进养分渗透吸收。此外，选择一款兼具保湿即时效果和持久性的保养品，让肌肤时刻保持水润、健康度过秋冬季节也显得很重要。最好选择具有24小时深层保湿效果的、而且容易被皮肤吸收的保湿霜，让肌肤能得到最大的保障，还有随身携带一些干燥肌肤急救的法宝。
混合性肌肤
全脸补水后锁水保湿混合性肌肤的人会发现：一到秋季大风干燥时节，双颊会随着天气的变化越发显得干燥，但T字部位的油光依然不断。其实，这正是肌肤内部极度缺水的表现。肌肤为了抵御寒冷和干燥，先是水分流失，当水分减少到一定程度，只能分泌更多的油脂保护自己，从而导致肌肤U字部位干燥。这时全脸保湿很重要，需要一些具有急救式补水效果的产品，将水润精华深层导入肌肤底层，为肌肤及时补水，并有效锁水保湿，令肌肤回到正常的水油平衡。这其中包含两个步骤：先是补水，再是锁水保湿。补水是为了增加肌肤的水分含量，而锁水保湿是为了防止肌肤水分再流失。可使用一些含超渗透水润精华的产品，特别是选择具有深层保湿功效的面膜，能及时缓解肌肤的缺水状态，让干渴的深层细胞含水量瞬时提高，并有效防止水分再流失。
油性皮肤需要补水保湿吗
大部分人会认为只有干性皮肤才需要进行补水，其实不然，油性皮肤同样需要补水保湿来保持面部的水油平衡的状态，帮助皮肤补水，促进面部肌肤的健康，具体内容如下：
油性皮肤的形成和日常不良护肤习惯，以及不良饮食习惯有很大的关系，部分人喜欢吃油腻或者是辛辣刺激的食物，容易导致脾胃功能失调，进而产生油性皮肤。
然而，皮肤越是出油，说明皮肤缺水越严重，皮肤水分通过出油被排出来，锁水的功能差，就会有出油的现象发生。
想要改善油性皮肤，护肤就需到位。坚持温水洗脸的习惯，油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，让肌肤的毛孔扩大。正确方法是用温水洗脸。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
正确使用面膜。面膜里具有高分子的精华素，为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，油性皮肤选择清爽补水即可。
冬季护肤 六款自制补水保湿面膜
到了冬季，很多女性都会觉得自己的肌肤变得更加容易干燥，所以此时护肤工作的重点就应该移到补水上了。那么冬季应该如何补水保湿呢?其实自制补水面膜就是一种非常不错的方式哦!所以下面小编就为大家介绍六款自制补水面膜吧!
1、自制苦瓜补水面膜
做法
苦瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。
效果
保湿、润泽肌肤。
2、自制黄瓜片补水面膜
做法
黄瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。
效果
补充面部肌肤水分，使整个面容更清透。
3、自制雪梨补水面膜
做法
将1个雪梨肉打磨成果泥，加入适量蜂蜜、面粉及水，调匀。静敷15分钟后用清水洗净。
效果
补水保湿，滋润肌肤。
4、自制香蕉蜂蜜补水面膜
做法
将10毫升蜂蜜调和1根熟透的香蕉捣成泥;静敷10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。
效果
保湿滋润，非常适合干燥缺水的肌肤。
5、自制苹果蛋黄补水面膜
做法
将1/4个苹果捣成泥，与1个蛋黄及5克面粉调匀即可。静敷10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。
效果
让肌肤明亮有光泽。
6、自制黄瓜柠檬补水面膜
做法
将1条带皮黄瓜榨汁，加入柠檬汁5毫升拌匀即可。洁面后，取1张面膜纸沾取黄瓜汁敷在脸上，静敷15—20分钟后用清水将脸洗净即可。每周使用1—2次。
效果
补水保湿，滋润干燥缺水肌。
敷自制补水面膜虽然能够帮助我们解决肌肤缺水的问题，但是更重要的还是做好日常的护理，那么冬季保持肌肤水润应该怎么做呢?下面小编就为大家介绍下干燥肌肤补水的七个要素。只要抓住这七个要素，我们就能够摆脱干燥的困扰了!
要素一：选择温和的洁面产品
因为干性皮肤油脂分泌少，秋冬更加干燥，所以清洁力过强的洗面奶容易刺激皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洁面产品。因此一定要使用性质温和的洁面产品，如含甘油的洁面皂就是不错的选择。
要素二：补水化妆水
在冬季，我们应该使用补水功能强大的化妆水，因为这种化妆水能够迅速帮助我们补充肌肤的水分，让肌肤变得水当当。不过要注意不要使用含有酒精成分的化妆水，以免刺激肌肤。后，用完化妆水还要记得使用护肤产品来锁住水分哦!
要素三：蒸脸
蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环。先将面部涂抹营养霜，然后用脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次，可有效改善皮肤干燥脱皮现象。
要素四：夜间密集补水
夜间是皮肤修复的好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。干性皮肤在睡前可使用一些补水功能强的补水精华液或敷一张睡眠面膜，第二天起来，皮肤会非常水润动人哦!
要素五：随身携带保湿喷雾
养成随身携带一瓶保湿喷雾，随时随地为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾会保湿性稍微强。
要素六：不要等到口渴才喝水
皮肤深层的水分，终究是从体内得来的。所以及时补充体内水分是补水保湿的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，让你的皮肤愈加水润。
要素七：养成良好生活习惯
吸烟、不喝酒，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，对肌肤绝对是有益无害。
到了冬季，不仅要采取各种补水保湿的方法从外在护理我们的肌肤，还要多吃补水水果，让肌肤能够从内在充分的补水保湿。那么吃什么水果能够补水保湿呢?下面小编就为大家介绍下冬季补水保湿必备的五种水果吧。
补水水果一 ：梨
梨是秋冬季节养生保健、补水好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分，能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。
补水水果二 ：柑橘
柑橘中含有丰富的果汁和维生素C，可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效，但是橘子性温，不要大量食用，否则很容易上火。
补水水果三 ：甘蔗
甘蔗中含有大量的水分，能补充肌肤所需的水分，此外，还含有丰富的营养物质，对人体皮肤有着非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虚热咳嗽等功效，但是甘蔗属于性寒的食物，脾胃虚寒体质的不要食用太多了。
补水水果四 ：苹果
每天吃一个苹果，对皮肤的美容效果非常好，苹果也是属于多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在干燥的冬季，要多吃点。苹果中还含有丰富的糖类和钾盐，具有润肺健脾、生津止渴等功效，还能有助消化、预防胆结石。
补水水果五：鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑，平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
结语：对于爱美的女性来说，干燥、脱皮都是肌肤缺水的表现，也是需要我们尽快解决的问题。尤其在冬季，补水更是非常重要的工作。上述小编介绍的这些补水方法都是健康有效的，一定能够帮助大家充分滋润肌肤，让肌肤不再缺水。
25果蔬帮你补水润肤
秋季到了，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此秋天的护肤显得极为重要，那么吃什么对皮肤好呢?皮肤补水吃什么好呢?下面推荐几种补水又嫩肤的果蔬，一起来看看吧。
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果
苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。
3、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6、秋梨
进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，这种水果又被我们称之为快果、玉乳等，同时还因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。专家指出，在秋天适量的多吃些秋梨，还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言，能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高，适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。
7、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。
8、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
9、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。
10、草莓
草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
11、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以不可以淡化斑点。
12、火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果。
13、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以不可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃，这是因为樱桃含铁量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
14、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素，所以进食胡萝卜最好是炒食。
15、南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。
16、花生
作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。
17、枣
柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。
18、蘑菇
蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
19、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
20、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
21、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
22、山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
23、莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
24、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
25、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
不想秋季皮肤干燥，平时就多吃以上有效滋润肌肤的果蔬哦。
秋季十水果补水润肤
胆结石
病因：普通人体内会结石，大都与水质和每天所吃的食物有相当的连带关系，常吃豆腐干的人，必须多吃些花生油，才能溶解石膏粉而消化掉。其次是水质中含有石灰质的地方，那地方众生体内结石的也多，华佗降此药方是天数。
药方：取梅干50粒(饼店、蜜饯行皆有售);剥去外皮，取用里面的种子，下锅放下3碗水，煎至1碗左右，掺些白糖。
时间：下午三点喝下。
注意：晚上十点须吃下樱桃5粒，作为补血物品。连续服用5天，停10天后再服5天，其药效真妙。梅子是酸性，可以溶解化石，也有破血作用，晚间须食下补血之药方，才可相互理病，以达到治疗效果，而无副作用发生。
胆结石的发病原因
胆结石的成因非常复杂，有些是不可更改的因素，例如：逐渐增长的年龄、女性、种族、基因和家族史;有些是后天因素，部分是可以逆转的，例如：妊娠、肥胖、低纤维、高热卡饮食结构、长时间禁食、某些药物如头孢曲松，降脂药、口服避孕药、快速体重丧失(>1.5kg/wk)、代谢综合征、特殊疾病等等。
不可逆因素
发病年龄：胆囊结石的发病率是随着年龄的增长而增加的。如果在儿童期发病，多与溶血或先天性胆道疾病有关。发病的高峰年龄都在40～50岁。
发病性别差异：超声诊断研究结果男女发病之比约为1∶2，女性胆囊结石以胆固醇结石多发，女性胆固醇结石高发可能与雌激素可以增加胆汁中胆固醇分泌、降低总胆汁酸量和活性，以及黄体酮影响胆囊收缩、致使胆汁淤滞有关。
发病与基因、家族史 胆囊结石发病在种族之间的差异明显，提示遗传因素是胆石病的发病机制之一。
可逆因素
发病与妊娠的关系 妊娠可促进胆囊结石的形成，并且妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关。由于孕期的雌激素增加使胆汁成分发生变化，可增加胆汁中胆固醇的饱和度;而妊娠期的胆囊排空缓慢;孕期和产后的体重变化及饮食结构也影响胆汁成分，改变了胆汁酸的肠肝循环，促进了胆固醇结晶的形成。
发病与肥胖的关系 临床和流行病学研究显示，肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素，肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。
发病与饮食因素 饮食习惯是影响胆石形成的主要因素，进食低纤维、高热卡食物者胆囊结石的发病率明显增高。因为这类食物增加胆汁胆固醇饱和度。我国随着生活水平提高，胆囊结石发病已占胆石病的主要地位，且以胆固醇结石为主。
其他因素 某些药物可以导致胆囊结石的形成，但如果用药时间短，结石可以消失;快速体重丧失(>1.5kg/wk)，例如不合理的减肥方法，可以导致胆囊结石的形成;代谢综合征如糖尿病、高脂血症患者，胆囊结石的发病率是升高的;还有一些特殊疾病，例如甲状旁腺疾病导致的钙磷代谢异常等等也可以引起胆囊结石的发病。
按照结石的化学成分可以把胆囊结石分为胆固醇结石、胆色素结石和混合结石三类。大多数胆囊结石患者都是以胆固醇结石为主的混合型结石。而胆囊结石的具体形成原因至今尚未完全清楚，目前考虑与脂类代谢、胆固醇过饱和、成核过程异常、胆囊功能异常、细菌和基因片段等多种因素密切相关。
胆结石的疾病预防
我们国家的传统医学强调“治未病”，也就是在预防疾病的成因。所以对于有胆结石高危因素的人群应该注意：
按时合理早餐;
规律三餐;
多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入;
避免不合理的快速减肥;
适当增加运动。
胆囊结石在早期通常没有明显症状，大多数是在常规体检中发现。有时可以伴有轻微不适被误认为是胃病而没有及时就诊。
部分单发或多发的胆囊结石，在胆囊内自由存在，不易发生嵌顿，很少产生症状，被称为无症状胆囊结石。
胆囊内的小结石可嵌顿于胆囊颈部，引起临床症状，尤其在进食油腻饮食后胆囊收缩，或睡眠时由于体位改变，可以使症状加剧。
当胆石嵌于胆囊颈部时，造成急性梗阻，导致胆囊内压力增高，胆汁不能通过胆囊颈和胆囊管排出，从而引起临床症状，通常表现为胆绞痛。呈持续性右上腹痛，阵发性加剧，可以向右肩背放射，往往会伴有恶心、呕吐。有部分患者可以在几小时后临床症状自行缓解。
如果胆囊结石嵌顿持续不缓解，胆囊会继续增大，甚至会合并感染，从而进展为急性胆囊炎，如果治疗不及时，少部分患者可以进展为急性化脓性胆囊炎，严重时可以发生胆囊穿孔，临床后果严重。
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