三伏天是腹泻高发期 腹泻期如何吃好得快

天气炎热，又到了腹泻高发的季节。作为一种广泛的流行病，腹泻除了给人带来不适，甚至还会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。

一旦发生腹泻，先要去看病求医，弄清原因，才好采取相应措施来治疗和康复。

腹泻期应该如何吃?

腹泻期具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

严重腹泻

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。

这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。如果能喝下去液体，就先从清淡流食和半流食开始。

轻度恢复期

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

此时应该吃容易消化的食物，减少胃肠道的负担。最好是“低脂肪少渣半流食”，也就是水分大，看起来比较稀的食物，质地非常柔软，没有渣子，脂肪很少或没有脂肪，以淀粉为主，含少量蛋白质。

这样的食物不会刺激肠道，也特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的蛋花汤面、山药莲子糊、藕粉羹等。

特别注意

蛋白质虽然可以补充，但要从少到多逐渐加量，烹调要柔软细碎，比如很嫩的蒸蛋羹，暖到室温的酸奶，然后再慢慢添加鱼糜和鸡肉糜等。

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物，还可以考虑炖、汆等烹调方法，油炒、油煎都不合适。炖煮时可以用少量温和的香辛料，比如小茴香、大茴香、肉桂等。

腹泻期避免5种食物

1、甜食和冷饮

吃甜食不利于肠道康复，因为腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，故而肠道感染期间吃甜食不好消化。

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

2、生的蔬菜水果

因为这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

3、高脂肪的食物

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。

4、牛奶

牛奶中含有乳糖。消化乳糖靠小肠黏膜上的细胞所分泌的乳糖酶，而在肠道发炎的时候，这层细胞受到破坏，于是身体暂时性地无法分泌乳糖酶。

没有了乳糖酶，乳糖不能得到分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

酸奶则不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

5、豆浆

豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

腹泻恢复期还要避免吃各种市售零食，特别是路边摊上的，卫生得不到保证。超市的零食大部分所含脂肪、糖分过高，均可能给消化道带来负担。

肠胃不好腹泻怎么办

一个人的肠胃好不好很重要,肠胃不好的人不仅吃不香,而且还睡不香,也容易引发别的疾病，比如腹泻。那么，肠胃不好腹泻怎么办？

肠胃不好腹泻怎么办

找准腹泻的原因，对症治疗。如果短期内肠胃不好，吃了不好的东西引起的腹泻需要根据病因进行治疗，比如清淡饮食，补充富含电解质的水类食物，比如橙汁或菜粥等。如果长期，甚至常年反复肠胃问题导致腹泻，建议用中药治疗。

肠胃不好会降低抵抗力。人类肠道中有500多种不同的菌株。有益菌可以调节肠道环境，抑制肠道内有害细菌的繁殖，使肠道功能正常化，促进肠道内堆积的毒素排泄。但是，不良的生活和饮食习惯改变了肠道环境，增加了肠道内的有害细菌。当肠道环境恶化时，细菌和病毒很容易入侵。随着肠道环境的恶化，免疫力低下，细菌和病毒很容易入侵。

胃不好的患者首先要注意保暖，尤其是女性的胃要尽量减少受寒，这对自身胃肠道的维护非常重要，尤其是春秋交替的时候，是胃病高发的季节。这时候更要注意保暖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

六个月宝宝腹泻怎么办呢

六个月的宝宝已经开始添加辅食了，但是宝宝的肠胃比较娇嫩。如果在添加辅食的过程中，宝宝吃得太多、太凉，可能会导致腹泻。这时候就要及时止泻，避免宝宝因为长期腹泻而脱水。那么，六个月宝宝拉肚子怎么办？

六个月宝宝腹泻怎么办呢

第一，控制饮食止泻：　如果宝宝因为添加辅食而拉肚子，此时暂时停止添加辅食，不要吃不易消化的食物。母乳的次数和量也要适当减少，这样可以减轻胃的负担，有助于缓解腹泻症状。

第二，吃药止泻：如果宝宝腹泻超过三天仍无改善，且经常出现水样便，应立即就医。应在医生指导下，使用碳酸铋、弱酸蛋白、蒙脱石散等药物止泻。如果是消化不良引起的腹泻，可以用胃蛋白酶合剂、多酶片、乳糖酶等药物促进消化，缓解病情。

第三，按摩止泻：宝宝拉肚子的时候，可以通过揉肚子来止泻。你要注意逆时针方向揉宝宝的肚子，这样会有效果。妈妈也可以沿着宝宝的脊柱从下往上揉，直到皮肤微微发红发烫，可以起到止泻的作用。

第四，饮食调理和腹泻：可以给宝宝吃些胡萝卜泥和因为胡萝卜泥可以促进大便形成，所以当宝宝拉肚子的时候，可以把胡萝卜切碎，用水煮开，然后拿出来捣成糊状给宝宝吃。一般宝宝吃胡萝卜泥2~3天后，便可形成。苹果中含有果胶，可以促进大便形成，吸收肠道中的有害物质，所以在宝宝拉肚子的时候适当吃一些苹果泥也可以起到止泻的作用。

六个月的宝宝拉肚子，可能是抵抗力弱，导致身体无法抵抗病菌的入侵。俗话说，病从口入，马宝给宝宝吃的辅食一定要干净卫生。宝宝腹泻期间，宝宝的饮食起居要最好，注意家居卫生。

螃蟹不能和哪些食物一起吃，注意吃螃蟹不能吃什么(喝茶小心腹泻)

螃蟹是含有丰富的蛋白质的，而且也是一种寒性的食物，基于这些特点，大家在吃的时候，也是要注意，螃蟹不能和哪些食物一起吃的，它不宜与油腻食物一起吃，比如花生，也不宜与含有茶多酚的茶一起吃，也不宜与含有维C、鞣酸的柿子一起，下面列举了些常见食物。

螃蟹不能和这些食物一起吃

1、茶

我们如果要吃螃蟹的话，是不建议同时饮用茶水的，茶水中是含有种叫做鞣酸的物质，而且含量还不小，它会和螃蟹里的蛋白质发生反应，它是可以生成沉淀物，不易消化吸收的。我们小心产生不适反应的，可能会腹泻和呕吐等，而且茶水是不利于我们杀菌的，它会把能杀菌的胃液变淡的，而螃蟹是会带有细菌的。

2、柿子

在吃螃蟹的时候，是需要注意可不要将它和柿子一起食用哦，柿子也是这个季节的，小心身体会出现不适，因为螃蟹中含有的蛋白质，能和柿子中的物质发生反应，到时候，我们要是呕吐、腹泻的话就不好了，大家在吃螃蟹的时候，还是需要注意下的。

3、花生

我们在吃螃蟹的时候，也是需要注意，不要将它和花生一起吃，花生的油脂含量是很多的，而螃蟹是不宜和油腻的食物一起食用的，小心是会发生身体不适，比如拉肚子等，大家在吃完螃蟹几个小时之后，再去吃花生吧，对于肠胃虚弱的人来说，更是要注意，不要将螃蟹和花生一起吃。

4、西红柿

我们平时在餐桌上可能会吃西红柿打汤，但是在吃螃蟹的时候，就要注意了，可能会让我们产生不舒服的表现的，螃蟹和西红柿一起吃，是可以增加食物中毒的几率的，大家在饮食中还是需要注意的，大家能分开食用就分开食用，以免对身体有不良的影响。

5、柠檬

螃蟹不能和哪些食物一起吃，大家在吃螃蟹的时候，最好是不要和柠檬这种水果一起食用比较好，柠檬酸酸的，而且维生素C的含量是比较丰富的，但是不宜一起食用，螃蟹中是含有蛋白质的，柠檬中其实也是有果酸的，这样的话，我们的肠胃是会有不适的，柠檬水是不建议和螃蟹一起食用的。

6、梨

梨的味道还是比较可口的，但是大家在吃螃蟹的时候，是不建议食用梨的，因为偶螃蟹是寒性的食物，而梨这种水果也是的，这两种寒性食物如果一起食用的话，其实是对肠胃不好，会消化不良的，身体可能会不舒服。以免腹泻就不好了。

7、柚子

在吃螃蟹的时候，我们也是可以吃到柚子这种水果的，吃柚子可以帮助补充维生素C,而且也是可以帮助降火的，但是在吃螃蟹的时候，是不建议和柚子一起食用的，柚子和螃蟹都是寒性的，吃太多的话，小心身体不舒服，腹泻就不好了，而且螃蟹中的蛋白质和柚子里的物质会反应，出现蛋白质沉淀现象等，在间隔2到3小时的时候再吃吧。

8、石榴

大家在食用螃蟹的时候是最好不要吃石榴的，可能在吃螃蟹的时候，也是吃石榴的季节，但是二者尽量不要一起吃，因为它是含有鞣酸的，螃蟹中是含有蛋白质的，这会影响我们的消化的，营养价值也是会降低的，最好要注意一下。

大家在吃螃蟹的时候，是有必要知道螃蟹不能和哪些食物一起吃的，以免身体出现不适就不好了，注意吃螃蟹不能吃什么，在吃螃蟹的时候，也是要注意，螃蟹的有些部位是不能够吃的哦。

腹泻吃哪些食物好 腹泻的饮食禁忌

腹泻的患者宜吃软的、好消化的食物，包括稀饭、粥类、大米粥、小米粥、蔬菜粥等食物都是可以；另外，挂面也适合腹泻患者吃，但注意要避免太油腻和辛辣，清淡为主。想要腹泻好得快，不建议吃刺激性和过凉的食物，不要喝牛奶、豆浆，多喝温水或者适量淡盐水。

腹泻吃哪些食物好

腹泻俗称拉肚子，一旦发作就会伴随腹疼、呕吐、头晕等症状，对于腹泻的患者来说，腹泻治疗过程中最为重要的是饮食问题，调理好饮食病情才能更快的恢复，建议摄入以下方面的食物：

1、白开水：

腹泻患者尤其要注意补充水分，因为腹泻患者大多有脱水的问题，病人常感觉口干舌燥、乏力，所以在平时要及时的补充水分，必要时要采取补液处理。

2、加盐的白粥：

腹泻了并不是说不吃东西就会好转，一定要吃东西的，可适当喝加盐白粥，为身体补充水分和钠盐，防止脱水、电解质紊乱，补充能量的同时也不会加重肠胃负担。

3、糙米汤：

出现轻度腹泻症状时，喝糙米汤可起到很好止泻作用，是腹泻患者不错的饮食选择。

4、胡萝卜汤：

胡萝卜有止泻作用，在腹泻时候可用胡萝卜切片煮汤饮用，也可促使大便成形缓解腹泻的情况。

腹泻的饮食禁忌

1、忌高蛋白的食物：

在腹泻期间非常不适合摄入高蛋白的食物，因为高蛋白的食物可能会影响肠胃的消化功能，反而加重病情，像牛奶这些就不建议腹泻患者吃。

2、忌食脂肪类的食物：

脂肪摄入可能会加重胃肠道的负担，甚至会刺激肠道，从而导致腹泻的情况加重。

3、忌食粗纤维的食物：

因为粗纤维会加快肠道的蠕动，反而会加重腹泻情况。

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