雨水节气 雨水节气的寓意我们要知道

今天是雨水节气，雨水的到来也是春天的来到，这个时候天气还是有一点寒冷的，我们在养生方面有一些注意事项，大家应该知道。雨水时饮食很重要那么我们应该遵循什么原则来饮食呢?下面就一起看下去吧。

雨水节气

“雨水”是紧随着立春的节气。古籍《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

雨水的到来就代表了春天的到来，这个时候冰雪慢慢融化了，天气越来越暖，是万物复苏的时候，就连很寒冷的北方空气也开始湿润了，这个时候多数的地区都开始呈现了一派欣欣向荣的景象。春天的气息越来越重了。

在天气方面来讲，雨水过后气温会有比较明显的上升，我国大部分地区的温度基本都可以达到0度以上了，南方地区一般度可以达到零上10以上。此时，油菜、冬麦等普遍返青生长，这个时期对水分的要求还是比较高的。

俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后及时灌溉，有利于农作物的生长。

在雨水前后多地都会有一些降水量，人们会根据降雨的冷暖来判断天气。比如，谚语里提到雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”“冷雨水、暖惊蛰”“暖雨水，冷惊蛰”，或者就是“雨水东风起，伏天必有雨”等。

不过，据专家解释，虽然节气的名字叫“雨水”，但在此期间内倒不一定下雨。只是从雨水之后，降水开始增多罢了。

年味尚未散尽 舞龙舞狮吸引人

我们应该知道雨水到来的时节，也是春节刚刚过去不久，这时年味还是很充足的，而雨水的时间和元宵节很接近，有的时候有可能是元宵节当天，所以可以说雨水是一个比较欢快的节气，人们在这个节气中会比较开心。

像热火朝天的舞龙舞狮、采莲船，正是吸引观众的时候。据说，舞龙的数量不同，玩法也不一样：“二龙戏珠”在表演时，只有一个“珠”，两条龙时而并列，时而两头相向，各种变化造型，十分有趣。

某些地区，通常出嫁的女儿会在这天回家探望父母，还要带去一些礼物。

另外一些地方，雨水节气是一个很富有人情味的日子。据公开资料显示，在川西民间，早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，手里牵着年幼的儿女，等待第一个从面前经过的行人。

当有人经过时，无论男女老幼，都会拦住对方，让年幼的儿女磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿，称为“撞拜寄”，希望孩子能够健康长大。

雨水节气养生的注意事项

1、雨水节气养生之不忙减衣

初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重,特别是老人、小儿,以及产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。

上文已经为大家介绍了雨水节气，我们现在对雨水节气应该有了了解，它是在元宵节前后的一个节气，雨水到来天气会越来越暖，这时万物复苏是一个比较有朝气的节气。在雨水的时候我们要多注意自己的身体健康状况，天气还是有一点凉的，要注意保暖。

雨水节气养生运动篇老年人春天练习不要太早

雨季是春季的第二节气，雨水节气来临，降水量逐渐增加，空气中水分增加，潮湿寒冷的天气，这个天气有损人体健康，这个季节特别注意养生，雨水节气怎么养生？下一位编辑从运动方法介绍雨水节气应如何保健，一起来看看吧。

1、老年人春季练习注意:

老年人春季练习不要太早，要防止早上气温低、雾气重引起感冒、哮喘、支气管炎，太阳升起后外出锻炼。另外，春天的练习不能空腹，锻炼前要喝热汤。同时，锻炼应该放松。锻炼前，身体关节应该动身体关节，以防止突然锻炼引起事故。

2、早睡早起:

雨后，在起居方面也要适应自然，早睡早起。随着气温的恢复，人们应该逐渐增加户外活动的时间，加快血液循环，促进血气运行。春天的健身最好不要出汗或出汗。此时，适合节奏和缓慢的运动，不要出汗或呼吸。否则，会消耗津液，损害阳光，容易感冒。同时，由于气候，运动时要注意及时补充水分。

3、阳气养肝:

万木吐翠的春天也是采用自然阳气养肝的好时机，各人应根据自己的体质状况，选择合适的锻炼项目。早上、傍晚和假日，可以走在芳草小径上，舞拳在河畔的林间，或者去郊外问柳树，游山游戏水，观赏花行歌，登高望远，身心融入自然，人天天一体，在看不见的情况下增强了身心健康。

雨水节气 雨水养生吃什么好

大家对于二十四节气一点也不陌生，今天就是雨水节气，养生是一年四季的功课，那对于雨水节气如何养生呢，雨水节气的习俗有哪些呢，雨水养生吃什么呢，雨水节气该如何运动呢，带着这些问题，一起来看下面的文章内容吧。会给你意想不到的收获。

雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。 雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了;二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

雨水节气的习俗

拉保保

保险子女长命百岁

旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，一定要拜个干爹，按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，如果命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。

占稻色

占卜当年稻谷的丰歉

占稻色，顾名思义就是通过爆炒糯谷米花，来预示着当年稻谷是不是会有大丰收的现象。而成色的好坏，也能看出爆出来的糯米花有多少，如果是爆出来的糯米花很多，那就代表着今年的收获是很大的，反之就说明今年的收成不是太好，大米的价格会因此而涨价。

雨水养生吃什么

雨水节气养生食谱——红烧猪蹄

原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，长寿藤3克，冰糖50克，汤1300克。

做法

1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中;姜、葱拍破待用。

2、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。

3、这个时候加上猪蹄、料酒和大葱、姜、盐、花椒，等到汤烧开的时候，拿勺子把上面一层浮沫给去掉，然后用大火继续烧开，一直等到猪蹄变了颜色，在慢慢的改为小火炖煮，等到收浓汁就可以了。

雨水节气养生食谱——金橘山药小米粥

原料：金橘20克、鲜山药100克、小米50克、白糖15克。

做法

1、将金橘洗净，切片备用。

2、山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：疏肝健脾

禁忌：喝金橘山药小米粥前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;同时，不宜加太多的糖，因为糖放多了反易生痰。

雨水节气养生食谱——砂仁鲫鱼汤

原料：新鲜鲫鱼1条(约250克);砂仁、味精各3克;生姜6克;葱1条;花生油20克;料酒适量;淀粉少许。

上面的文章内容就是今天我为大家介绍的有关雨水节气的相关内容，相信大家读了上面的文章，对于二十四节气中的雨水节气如何养生也都有了一定的了解，对于想要养生的人群来说，可以根据上面的方法来养生，以及如何去防病，希望上文可以帮助到大家。

雨水节气养生运动篇 老年人春练不要太早

雨水时节是春季的第二个节气，雨水节气到来，降水量逐渐增多，空气中水分增加，导致湿寒天气，这种天气有损人体身体健康，因此这个时节要特别注意养生，那么雨水节气如何养生呢?下面小编从运动方法给大家介绍雨水节气该如何保健，一起来看看吧。

1、老年人春练注意：

老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

2、早睡早起：

雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。

3、阳气养肝：

万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。

雨水节气养生四禁忌

今年2月19日是雨水节气，到了雨水节气，天气将渐渐变暖，也迎来了降雨天气，雨量开始增多，春风拂面，冰雪融化!那么在雨水时节该如何养生呢?雨水节气养生需要注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去了解一下。

一、洗头及时吹干

洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。

二、年老体弱者勿用冷水

按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。

三、勿过早减外衣

“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。

四、吃食物以平性为宜

“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。

所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

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