雨水是什么时候 原来这一天就是雨水
雨水是什么时候
雨水并没有一个固定的时间，不过基本上都是在2月19号左右的。在这个时间，天气有了回暖的情况，而且降水也变多了，所以就有了雨水这个名字。虽然说雨水是立春之后的第二个节气，但是这个时候气温不是很稳定，大家还是要注意保暖。
雨水多了，植物就开始萌动了，万物在雨水的滋养之下，慢慢的开始发芽，古书中有许多关于雨水的记载，比如说“鸿雁来”“草木萌动”等。如果有出行的计划，建议大家要注意看一下天气预报，注意保暖，避免着凉，还要带上雨具。
由于春雨一般都是下得很小的，所以很多人喜欢在这个时候出门去走一走，但是今年的雨水节气可能比较特殊，由于受到疫情的影响，多数人只能待在家里，不能外出。建议大家可以了解一下在雨水时节吃什么食物好，通过食疗来养生。
雨水时节吃什么
1.橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含有丰富的维生素，其中的维生素C和F能增强抵抗力，降低血液中胆固醇的含量。所以患有高血压、高血脂、动脉硬化的人经常食用橙子会有很大的好处。橙子中还含有果胶和纤维素，能促进肠胃的蠕动，让肠胃中的毒素更快的排出体内。橙子皮还能治疗感冒咳嗽等症状。
2.桔子
桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
3.樱桃
素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
雨水是哪一天，现在你应该心里有数了吧！如果你仔细的看一下天气预报就会发现，这段时间有明显的倒春寒，很多地区的气温都下降了。所以不管是什么节气，我们都要注意了解气温的变化，不能因为是春季就立马减衣服，这样会感冒。
雨水吃什么 这个时候吃蜂蜜让你更健康
雨水时节吃什么？我们都知道想要身体健康，合理的饮食是非常重要的。在雨水的时候，给大家推荐几款养生美食，制作方法简单，能有效滋养身体。雨水养生注意事项有哪些？如果你也感兴趣，就让我们一起来看看吧!
雨水吃什么
1、蜂蜜：蜂蜜多数人的家里都有，这是一种滋补效果很好的营养品，经常喝点蜂蜜水能够帮助提升人的免疫能力，还能解毒和养肺。建议在雨水时节多吃蜂蜜，帮助提升抗病毒的能力，减少感冒，另外蜂蜜还能促进排便和美容哦！
2、红枣：红枣具有补血的效果，如果体质比较虚弱，气血不足或者脾胃比较虚弱的，建议在平时常吃一些红枣。另外雨水之后，气温会逐渐的上升，不少人都会到户外进行锻炼，这个时候吃点红枣还能补充能量，提升精力。
3、韭菜：用乍暖还寒来形容雨水节气是再合适不过的了，这个时候我们要注意补充一些热量，吃一些热性的食物，比如说韭菜，和羊肉和牛肉等热性食物相比，韭菜不会给人体造成大的负担。另外韭菜还含有大量的膳食纤维，可以通便。
4、春笋：在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
5、樱桃：樱桃营养丰富，特别是铁含量超高，具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃，否则容易导致上火和损脾胃。不喜欢吃樱桃的话，吃草莓也是一样的。
雨水养生食谱
1、雨水养生食谱——银耳粥
配方:银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法:摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖(或白糖)。每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。
雨水节气适合吃的食物主要就是蜂蜜、橙子、红枣以及枸杞等，相信大家看了文章应该都了解了。雨水前后十分容易出现降雨，大家如果经常出门的话记得要戴上雨具，如果不小心淋雨了一定要及时的更换衣服，避免着凉。
