大暑养生注意事项 大暑节气养生牢记这四个要点
大暑已至，防暑是大暑节气的主要任务，然而不能因为重视防暑，忽略了其他事情，大暑注意事项有哪些呢?每个节气人们都会关注饮食，大暑节气亦是如此，此时千万不能乱吃食物，大暑饮食注意事项有什么?
大暑养生注意事项
1.注意防火
大暑节气消化功能存在障碍，暑湿对脾胃不利，要预防湿气对身体的影响，饮食中可以多吃祛湿消暑、健脾胃的食物，例如绿豆、薏仁、冬瓜等。除了这些食物外，也可以吃苦瓜之类的凉性解暑食物。
2.注意感冒
大暑天气炎热，人体毛孔处在张开状态，并且汗流不止，如果没有做好卫生或是受到寒气入侵，会导致感冒出现。除了感冒外，慢性支气管炎和冠心病患者在受到冷热刺激后病情也会恶化。
大暑节气雨水多，被雨水淋湿后要立刻更换衣物，做好保暖工作。在室内电风扇和空调都不能开得过大，不要让室内外温差过大。老年人不要长时间待在冷气充足的环境中，睡觉的时候尽量关掉电风扇和空调。
3.注意防暑
大暑节气暑气旺盛，体温调节能力不强的人，极易出现中暑，所以不能长时间在太阳下面，而且阳光比较强烈的时候，要避免外出。
如若出现了中暑的症状，例如头晕、恶心、心悸等，要快速到阴凉处，如果条件允许，要解开衣服，或是饮用清凉的饮品，症状比较严重的人，可以服用药物改善症状。
大暑节气天气炎热，很多疾病也会随之而来，为了预防疾病出现，要做好各个方面的防护，这样可以预防夏季常见疾病。此外在饮食中，也要多吃促进脾胃功能，或是不会给脾胃增加负担的食物，这样能减少肠胃疾病出现。
