女性体虚多吃10类滋阴补血食物

1、当归

适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归作用于子宫,主要是靠子宫的功能状态来调节。慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也有应用价值。

当归益母草蛋:当归,益母草,将鸡蛋放入锅中煮1小时。

2、阿胶

适用于血虚少、冲任不固崩漏、妊娠下血等疾病。含有多种氨基酸,治疗贫血优于铁,改善人体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30个,加阿胶10克,水煎。

3、干龙眼

对于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状有很好的治疗效果。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,水开后,加入熟蛋剥皮,再煮半个小时。

4、黑豆

适用于肾亏、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,炖2小时,低盐调味。

5、黑芝麻

补肝肾,益精血,用于月经和男性,精亏血少。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞进鸡膛内,加水炖2小时。

6、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺、�....阅读全文>>

体虚多汗是什么原因

多汗是现在很多人身体都会出现的现象。当人们发现自己的身体有这个问题时，一定要注意自我身体调理。那么体虚多汗是什么原因？

体虚多汗是什么原因

体虚伴随出汗的症状是相互联系的，因为当体虚发生时，身体的护表机制下降，当身体的护气功能下降时，身体的汗液不能被很好地吸收，身体的汗液不能正常排出，这就是体虚出汗的原因。过多的汗液排出体外也是人体气血的消耗，因为汗液和血是同源的，过多的汗液消耗人体的气血会加重体质虚弱的病理机制。所以体虚和出汗是互为因果的，但最初的原因首先是虚，虚更多的是表虚发汗的症状。

气阳不足易出汗，多为先天不足、营养不良、年老体弱、久病、手术后、过度疲劳所致，包括元气、宗气、卫气不足，以及气的升、温、守、固、气化功能下降，�....阅读全文>>

体虚的人喝什么汤 体虚的人适合喝什么汤

秋季秋风四起，秋雨连绵，天气骤冷，可是苦了不少老人孩子，还有体质虚弱的人。那么体虚的人喝什么汤呢？下面我们一起来看看吧。

1.薏仁鸡汤

因为薏仁性微寒，所以不太适合煮粥或者单吃，而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。

2.芝麻枸杞乌鸡汤

枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞具有非常好的保健功效。黑芝麻的功效也比较类似，同样能补益肝肾精血，与枸杞不同，它更偏重补肾一点。它还含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

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小孩体虚多汗怎么食补

出汗是人体的正常现象，但婴儿出汗与成人不同。儿童多汗症有两个主要原因：生理性多汗症和病理性多汗症。宝宝游戏，跑步和跳跃后出汗等，这是生理出汗，父母不必担心。那么，小孩体虚多汗怎么调理呢？具体内容如下：

小孩体虚多汗怎么食补

如果孩子安静或晚上睡了很多，汗水就会弄湿枕头和衣服，这叫做病态出汗。也表现为小儿体虚多汗。中医也叫孩子的汗水综合症。汗水主要是头颈部和胸部。肺部出现问题，它是汗湿而不温暖，营养不良；汗水遍布全身，伴有热量不足的迹象，是气阴两虚；表现为汗热。

儿童的病理性出汗不容小觑，它会影响孩子的生长发育，还会造成身体虚弱，抵抗力差，容易引起其他疾病。父母应该怎么做？首先应进行适当的户外活动和体育锻炼，以增强儿童的....阅读全文>>

男性体虚如何进步

现在人们的生活节奏越来越快，压力也越来越重，特别是男人们，每天都很忙碌，很少注意自身的健康，因此患病的几率也越来越高。那么男人体虚有哪些改善方法呢？接下来就来为您分析。

1.男人肝不好

怎么进补喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食补妙方：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

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