绿豆沙的功效与作用 喝绿豆沙的好处

绿豆沙就是用绿豆制成的一种甜品，人们在夏天中经常会食用它，据说能消暑解毒。那么绿豆沙真正的功效与作用是什么呢？绿豆沙除了可以消暑解毒以外还有多种功效与作用存在，想具体了解可以随我一起去看看。

绿豆沙的功效与作用

1、绿豆消能降血脂

降血脂是绿豆沙的重要功效之一，它含有一些天然的多糖，这种物质可以增加人体内抗血清脂蛋白酶的活性，能让人体内的甘油三酯分解，从而也就起到了降血脂的重要功效，平时经常食用可以让冠习病和心绞痛等疾病的发生机率明显下降。

2、绿豆沙能抗过敏

抗过敏也是绿豆沙的重要功效之一，绿豆中有一些天然的抗过敏成分，加工成绿豆沙以后这些成分也不会流失，人们食用依然能起到良好的抗过敏作用，能减少荨麻疹和皮炎等常见过敏症状的发生。

3、绿豆沙能保肝益肾

绿豆消对人类的肝肾也有很好的保护作用，它含有的大量的胰�....阅读全文>>

红豆沙的功效与作用 吃红豆沙的好处

红豆沙是大家最为熟悉的养生粥了，用红豆搭配的食材可以起到双重养胃祛湿的作用，帮助大家改善自身的亚健康状态，还有就是可以预防疾病，缓解肠胃腹泻等问题。红豆沙本身热量低，没有对身体的额外饮食负担，下面就来看看红豆沙的功效与作用吧。

红豆沙的功效与作用

一、红豆沙美容养肤的功效作用

红豆沙可以美容肌肤，皮肤的免疫能力是十分重要的，红豆沙中的多种矿物质例如钙质，磷铁等元素可以加强皮肤的抵抗力，皮肤的健康能够带来更细腻有弹性的皮肤状态。红豆沙中还有很多的维生素元素，维生素ABC都丰富全面给肌肤补充机能，常吃红�....阅读全文>>

南瓜豆沙圆的原料和做法

酒酿也叫甜酒、醪糟，中医说它味甘辛，性温，具有益气、生津、活血的功效，营养学家认为酒酿富含糖、有机酸、维生素B1、B2等营养物质，具有活血消水肿的作用，所以酒酿特别适合女性食用，它不但有促进血液循环、增强身体抵抗力的作用，对于孕妇和产妇的水肿症状也能有效去除，很多爱美女性也把它作为瘦身美胸的圣品。

南瓜豆沙圆原料：

南瓜100克、白糖2大勺、糯米粉100克、豆沙100克、酒酿1碗、枸杞适量

南瓜豆沙圆做法：

1、南瓜洗净，切成块，然后上锅蒸熟，稍微凉后，加入一大勺白糖，用勺子碾碎，和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团，枸杞用水浸泡;

2、南瓜糯米团分成20克一个的团状，豆沙分成10克一个的团状，取一个糯米团按扁，然后包入豆沙，封口后团成圆子状;

3、锅中烧热水，水开后将酒酿放入继续煮开，然后将做好的豆沙南瓜圆子放入煮;

4、将泡水的枸杞也放入锅中，等到所有圆子浮�....阅读全文>>

豆沙西瓜雪糕材料和做法

豆沙西瓜雪糕相信很多小孩都爱不释手吧，下面让我来给具体介绍一下该雪糕的知识。

豆沙西瓜雪糕

材料

绿豆沙400克，高钙牛奶200克，西瓜200克，冰糖60克，雀巢炼奶50克

豆沙西瓜雪糕的做法

1.自制带皮绿豆沙、牛奶、西瓜、冰糖、炼奶是为了增加口感，不喜欢的可以不放;

2.冰糖放入牛奶中加热，融化后凉透同其他用料全部放进搅拌机搅匀;

3.慢慢倒入模具盖好放入冰箱冷冻，最好8个小时以上;

4.冻好的雪糕稍稍放片刻马上用手暧一会或用水冲一下，轻轻抽出来即可。

小诀窍

温馨提示：

1、脱模要快否则时间一长雪糕会变软。

2、吃雪糕一定要有度，否则冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

3、不要在饭前或饭后吃。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。

4、如果喜欢吃甜的，可以再加10-20克的冰糖。

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;

具有清热解暑、�....阅读全文>>

红豆沙的功效与作用 吃红豆沙有哪些作用

红豆沙是以红豆为主要食材加入陈皮与片糖与水等食材一起加工成的沙状物，它口感软糯甘甜特别好吃。平时可以直接食用，也可以当馅料供制成各种甜品食用。那么红豆沙有什么功效与作用呢？一会我就会具体告诉大家。

红豆沙的功效与作用

1、红豆沙能利尿消肿

利尿消肿是红豆沙的重要功效之一，它含有大量的天然的皂角甙，这种物质进入人体以后能刺激肠道也能利尿，可以促进人体内多余水分的排出，平时食用可以利尿消肿，对人类的肾病与心脏病还能身体水肿等多种不良症状都有很好的缓解作用。

2、红豆沙能降脂减肥

红豆沙中含有大量的膳食纤维，它进入人体以后可以加快肠胃蠕动，能促进身体内垃圾的排出，平时食用能起到润肠通便和减肥瘦身的重要作用，另外平时多吃红豆沙，还能清理人类血液中的手胆固醇，对高血脂也不错的预防功效。

3、红豆沙能催乳

红豆沙中含有�....阅读全文>>