茯苓的营养价值

茯苓很多人都用来做中草药材用，他们的食用效果如何？我们一起来了解一下吧。

介绍

茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。

通常栽后8至10个月茯苓成熟，其成熟标志为苓场再次出现龟裂纹，若见菌核表皮呈黄褐色而又未出现白色裂缝，即可收获。选晴天挖出后去泥沙，堆在室内盖稻草发汗，等水气干了，苓皮起皱后削去外皮，干燥。

茯苓,自古被视为“中药八珍”之一。茯苓菌核呈类球形卵状椭圆形致不规则形，长10至30厘米或更长，一般重500至5000克，外面有深褐色多皱褶的皮壳，内部白色或淡粉红色，粉粒状。

以体重坚实，外皮色棕褐，皮纹细，无裂隙，断面白色细腻，粘牙力强者为佳。

食用效果

茯苓味甘、淡，性平；归心、脾、肺、肾经；气微性和，可升可降；阅读全文>>

猕猴桃汁粥的做法

猕猴桃汁粥怎么来做会比较好吃呢？下面就和小编一起来学习一下这个问题。

猕猴桃汁粥

猕猴桃汁怎么做?猕猴桃酸甜好吃，而且含有丰富的维生素C，能够有效抑制人体中的硝化反应， 防止癌症发生，猕猴桃汁还是十分适合宝宝食用的饮品。另外，猕猴桃的其他吃法，今天小编也和大家一起来分享。

猕猴桃汁粥的材料

原料：猕猴桃2个、冷开水适量。

猕猴桃汁粥的做法

1、 将猕猴桃去皮、洗净、切块。

2、 放入榨汁机中，加少量白开水，搅打成汁。

3、 过滤后即可饮用。

功效：清热解毒，润肠通便。

温馨提示：如果是为宝宝做的猕猴桃汁，一定要选择新鲜的猕猴桃，如果切开来果肉有部分颜色变深，请不要给宝宝食用，猕猴桃的果汁味道偏酸，如果不加稀释就给宝宝饮用，宝宝可能会不爱喝。所以榨汁的时候一定要加适量的水。

猕猴桃汁粥的功效

　

1、 猕猴桃中有�....阅读全文>>