瑶柱菜心粥的材料和做法步骤

瑶柱我们更熟悉的叫法是干贝，一种营养非常丰富，蛋白质极高的食物。干贝中的脂肪，糖分和微量元素，核黄素，尼克酸高达百分之五十，其总含量要远远高于普通鸡牛虾肉的含量。瑶柱的营养结构更加媲美于鱼翅燕窝，食用后可以清热度，帮助平肝化痰。今天给大家推荐的是用瑶柱制作的而一道美味，瑶柱菜心粥的做法。

瑶柱菜心粥的做法

一、瑶柱菜心粥的用料

瑶柱菜心粥需要十颗左右的瑶柱，香菇四朵，还有油菜四整棵，大米以及盐，姜，水适量即可。

二、瑶柱菜心粥的做法

第一步：淘洗大米提前一个小时浸泡。

第二步：瑶柱提前冲洗后也同样浸泡一个小时左右，同样的将香菇如上操作。

第三步：将泡发开的瑶柱利水后手撕成丝，香菇去蒂后�....阅读全文>>

瑶柱粥的做法 吃瑶柱粥的益处

大家平时喜欢喝粥吗，有没有喝过瑶柱粥呢？瑶柱也就是干贝，是一种营养丰富一的特色食材，用它煮成的粥品营养丰富，保健功效出色，适合大多数人食用。一会小编会把瑶柱粥的做法以及吃瑶柱粥的益处全部写出来，希望喜欢喝粥的朋友能认真看一看。

瑶柱粥的做法

瑶柱粥的用料

瑶柱十粒，料酒小勺，梗米五十克，鸡汤适量，生姜一小块，葱末适量。

瑶柱粥的做法步骤

1、把瑶柱清洗干净，再把它放入到一个小碗中，然后加入料酒，上蒸锅蒸制二十分钟以后取出，然后撕成小块的样子备用。

2、把梗米清洗干净，加入鸡汤和处理好的瑶柱，最后再把切成片状放入进去，用大火烧开以后，再转成小火，慢慢熬制，大约四五十分钟锅中的粥就能熬好，熬好以后加入准备好的葱末进行调味就可以。

吃瑶柱粥的益处

1、人们吃瑶柱粥不但能吸收大量的微量元素和蛋白质，同时....阅读全文>>

瑶柱粥的做法功效与简介

瑶柱粥是生活中最受欢迎的海鲜粥，它是以海产食材瑶柱为主要原料搭配大米一起煮成的养生粥，这种粥不但口感软糯细滑，味道鲜美，营养价值还特别高，能滋补强壮身体。瑶柱粥做法简单，平时人们随时可以在家中制作，下面是对它做法功效以及食用禁忌的全面介绍，喜欢喝瑶柱粥的人可以重点了解一下。

瑶柱粥的做法功效

瑶柱粥的做法

1、制作瑶柱中需要准备瑶柱50克，大米三十克，大葱一棵，把瑶柱用清水冲洗干净，把大葱去皮以后洗净，剁成葱末。

2、把大米淘洗干净以后，放到粥锅中，加清水煮开，再用中小火煮15分钟，把洗好以后的瑶柱放到锅中调匀一起煮，锅中的粥软糯粘稠以后加少量食用盐调味，然后撒上葱花装饰，做好以后可以直接出锅食用。

瑶柱粥的功效

1、瑶柱粥能调理脾胃，提高胃功能，而且能保护人类的胃黏膜，会减少刺激性物质，对人类胃黏膜的伤害，经常食用能在，胃....阅读全文>>

瑶柱粥的做法功效与简介

瑶柱粥是生活中最受欢迎的海鲜粥，它是以海产食材瑶柱为主要原料搭配大米一起煮成的养生粥，这种粥不但口感软糯细滑，味道鲜美，营养价值还特别高，能滋补强壮身体。瑶柱粥做法简单，平时人们随时可以在家中制作，下面是对它做法功效以及食用禁忌的全面介绍，喜欢喝瑶柱粥的人可以重点了解一下。

瑶柱粥的做法功效

瑶柱粥的做法

1、制作瑶柱中需要准备瑶柱50克，大米三十克，大葱一棵，把瑶柱用清水冲洗干净，把大葱去皮以后洗净，剁成葱末。

2、把大米淘洗干净以后，放到粥锅中，加清水煮开，再用中小火煮15分钟，把洗好以后的瑶柱放到锅中调匀一起煮，锅中的粥软糯粘稠以后加少量食用盐调味，然后撒上葱花装饰，做好以后可以直接出锅食用。

瑶柱粥的功效

1、瑶柱粥能调理脾胃，提高胃功能，而且能保护人类的胃黏膜，会减少刺激性物质，对人类胃黏膜的伤害，经常食用能在，胃....阅读全文>>

鱿鱼瘦肉粥

对于瑶柱瘦肉粥相信很多朋友都不是很了解吧，下面给大家介绍一下该粥的做法。

瑶柱瘦肉粥

一早起来，就用温水泡了瑶柱，然后用手把瑶柱撕碎。

放点瘦肉或者骨头一起煲粥，味道会更鲜香

家里没有骨头，我就切了点瘦肉，加上花生，还有生姜，一起熬粥。

还在煲的时候就闻到很香的味道。

瑶柱就是俗称的干贝。

瑶柱瘦肉粥的做法

干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。

第1步：1 【材料】米150克 肉糜120克 瑶柱40克 姜丝枸杞适量。

第2步：2 高压锅里放大半煲清水，放入枸杞姜丝。

第3步：3 大火水开后放入肉糜，洗净的米和瑶柱(肉糜用筷子搅散，瑶柱撕成条)。

第4步：4 盖上盖子，上气后该小火煲40分钟左右

第5步：5 放完气后，打开盖子加入适量的盐即可开动了，不需要任何调理就已经很鲜甜了。

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