瑶柱粥的做法 吃瑶柱粥的益处

大家平时喜欢喝粥吗，有没有喝过瑶柱粥呢？瑶柱也就是干贝，是一种营养丰富一的特色食材，用它煮成的粥品营养丰富，保健功效出色，适合大多数人食用。一会小编会把瑶柱粥的做法以及吃瑶柱粥的益处全部写出来，希望喜欢喝粥的朋友能认真看一看。

瑶柱粥的做法

瑶柱粥的用料

瑶柱十粒，料酒小勺，梗米五十克，鸡汤适量，生姜一小块，葱末适量。

瑶柱粥的做法步骤

1、把瑶柱清洗干净，再把它放入到一个小碗中，然后加入料酒，上蒸锅蒸制二十分钟以后取出，然后撕成小块的样子备用。

2、把梗米清洗干净，加入鸡汤和处理好的瑶柱，最后再把切成片状放入进去，用大火烧开以后，再转成小火，慢慢熬制，大约四五十分钟锅中的粥就能熬好，熬好以后加入准备好的葱末进行调味就可以。

吃瑶柱粥的益处

1、人们吃瑶柱粥不但能吸收大量的微量元素和蛋白质，同时也能起到滋阴补肾和和胃调中的功效，经常食用能强身体健体。

2、预防三高也是人们食用瑶柱粥的最大益处之一，它可以软化血管，降低血压和胆固醇，另外还能杀死体内的多种病毒，减少癌细胞的生成，对预防癌症和动脉硬化以及心脏病等疾病都有比较明显的效果。

瑶柱粥的做法功效与简介

瑶柱粥是生活中最受欢迎的海鲜粥，它是以海产食材瑶柱为主要原料搭配大米一起煮成的养生粥，这种粥不但口感软糯细滑，味道鲜美，营养价值还特别高，能滋补强壮身体。瑶柱粥做法简单，平时人们随时可以在家中制作，下面是对它做法功效以及食用禁忌的全面介绍，喜欢喝瑶柱粥的人可以重点了解一下。

瑶柱粥的做法功效

瑶柱粥的做法

1、制作瑶柱中需要准备瑶柱50克，大米三十克，大葱一棵，把瑶柱用清水冲洗干净，把大葱去皮以后洗净，剁成葱末。

2、把大米淘洗干净以后，放到粥锅中，加清水煮开，再用中小火煮15分钟，把洗好以后的瑶柱放到锅中调匀一起煮，锅中的粥软糯粘稠以后加少量食用盐调味，然后撒上葱花装饰，做好以后可以直接出锅食用。

瑶柱粥的功效

1、瑶柱粥能调理脾胃，提高胃功能，而且能保护人类的胃黏膜，会减少刺激性物质，对人类胃黏膜的伤害，经常食用能在，胃粘膜表面形成保护层，可以预防胃溃疡，也能减少胃炎，胃痛和胃出血等疾病的发生。

2、瑶柱粥性质温和，能滋阴补肾，也能提高肝肾功能，它对人类因肾气不足引起的遗尿，尿频和男性遗精滑精等症，都有一定调理和缓解作用，这些也是人们吃瑶柱中的重要功效。

瑶柱粥的禁忌

瑶柱粥口感好营养丰富，适合大多数人食用，但它在食用时也有一些禁忌。瑶柱中的瑶柱是一种高尿酸，是在生活中那些患有痛风的人禁止吃瑶柱粥，不然会让身体内尿酸数量增加，也会让痛风症状加重。

瑶柱粥的做法功效与简介

瑶柱粥是生活中最受欢迎的海鲜粥，它是以海产食材瑶柱为主要原料搭配大米一起煮成的养生粥，这种粥不但口感软糯细滑，味道鲜美，营养价值还特别高，能滋补强壮身体。瑶柱粥做法简单，平时人们随时可以在家中制作，下面是对它做法功效以及食用禁忌的全面介绍，喜欢喝瑶柱粥的人可以重点了解一下。

瑶柱粥的做法功效

瑶柱粥的做法

1、制作瑶柱中需要准备瑶柱50克，大米三十克，大葱一棵，把瑶柱用清水冲洗干净，把大葱去皮以后洗净，剁成葱末。

2、把大米淘洗干净以后，放到粥锅中，加清水煮开，再用中小火煮15分钟，把洗好以后的瑶柱放到锅中调匀一起煮，锅中的粥软糯粘稠以后加少量食用盐调味，然后撒上葱花装饰，做好以后可以直接出锅食用。

瑶柱粥的功效

1、瑶柱粥能调理脾胃，提高胃功能，而且能保护人类的胃黏膜，会减少刺激性物质，对人类胃黏膜的伤害，经常食用能在，胃粘膜表面形成保护层，可以预防胃溃疡，也能减少胃炎，胃痛和胃出血等疾病的发生。

2、瑶柱粥性质温和，能滋阴补肾，也能提高肝肾功能，它对人类因肾气不足引起的遗尿，尿频和男性遗精滑精等症，都有一定调理和缓解作用，这些也是人们吃瑶柱中的重要功效。

瑶柱粥的禁忌

瑶柱粥口感好营养丰富，适合大多数人食用，但它在食用时也有一些禁忌。瑶柱中的瑶柱是一种高尿酸，是在生活中那些患有痛风的人禁止吃瑶柱粥，不然会让身体内尿酸数量增加，也会让痛风症状加重。

营养鲫鱼瑶柱粥

营养鲫鱼瑶柱粥就是以营养闻名的一种粥，该粥的成本也是挺高的，下面让我来给大家介绍一下该粥。

营养鲫鱼瑶柱粥

材料

营养鲫鱼瑶柱粥

鲫鱼 1条 瑶柱 30g

瘦肉 50g 红枣 3-5粒

薄荷 5片 香菜 1棵

姜丝 3-5g 盐 少许

营养鲫鱼瑶柱粥的做法

1. 首先洗干净所有材料，先煲瑶柱粥，水量适量比较少，因为待加鲫鱼汤;

2. 起锅煎鱼至半熟 ，加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;

3. 待鱼汤呈奶白，把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;

4.10分种左右加薄荷，香菜，少许盐，关火，一道美味可口的早餐就完成了

营养鲫鱼瑶柱粥的适宜人群

1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;

2. 感冒发热期间不宜多吃。

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