久坐的危害 警惕这些久坐出来的病

很多上班则或是学生每天都要做到8~9个小时，这种长期久坐一族很容易引起身体各方面疾病，长期久坐究竟会给身体造成哪些影响呢?如果没有久坐没办法改变，那么我们应该做什么来补救呢?久坐导致腰痛了又该如何来解决?

久坐的危害

器官损伤

1、心血管疾病

长时间久坐会减缓脂肪燃烧速度和血液的流动速度，从而导致静脉曲张和静脉栓塞，这些都与高血压和胆固醇病症密切相关，长期久坐不动，还可能会使心血管疾病的发病概率提高2倍之多。

2、糖尿病

“闲置”肌肉对机体胰岛素的反应变差。一项2011年的研究显示，仅仅久坐1天就可导致机体对胰岛素的整体应答率显著下降。也就意味着，日复一日地长时间久坐，有可能会使胰岛素的利用率下降，进而产生胰岛素抵抗，并诱发2型糖尿病和其他代谢性疾病。

3、癌症

长时间久坐会增加结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的�....阅读全文>>

这件小事做多了让你后悔一辈子

作为上班族，从早上进入公司，到晚上离开公司，你往往会一坐就是一天，可能为了赶着工作，连上卫生间都是来去匆匆。即使是吃饭，也是在自己的座位上吃的。一天至少有三分之一的时间是坐着的，是当前很多人都在做的事情。但是，你知道吗?长时间的坐着对于健康是有伤害的，下面就来看看，久坐这件小事要是做多了，是会让你后悔一辈子的。

一、久坐伤身

长时间坐着对于身体是有伤害的，这是因为我们在久坐的时候，身体的血液循环是会受到影响的，影响到身体的正常调节，对于一些部位，血液是无法流通的，这样对于身体新陈代谢有很大的影响。

经常坐着会使得身体的器官开始衰弱，对于一些本应该进行锻炼的部位得不到锻炼就会造成这些部位出现萎缩的情况，直接影响到身体的调节。

同时，长时间的坐着还会带来很多慢性病。

二、久坐的危害

经常坐着会在不知不觉中对身体造成伤害，这种伤害是�....阅读全文>>