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春分养生常识 这7个养生秘诀你需要掌握
转眼已经到了春分了，这个时候大家要护理好自己的身体，从中医的角度看，调理身体的时候要顺应时节，那么春分养生常识有哪些呢?有一些食物能为身体提供需要的营养物质，春分养生吃什么食物对身体好?
春分养生常识
起居有常
生活中大家要做到起居有常，做好劳逸结合，大家的生活节奏，应该要随着时间、空间和气候的变化来进行调理，像是在春分的时候，就是调理身体的好时机，此时生机盎然，坚持多户外运动，能放松身心。
调理情绪
在春分的时候，人们的血液和激素活动都处在高峰的湿气，如果气候有变化，很有可能会导致人体各种机能的失调，就是出现高血压、心脏病和月经不调等情况，一些人还有晕眩和失眠等症状，所以大家要调理好自己的情绪，减少情绪波动。
中医保健
传统的中医认为春应于肝。所以说春季是肝病的高发季节，这个时候养生的重点在于养肝，协....阅读全文>>
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春分注意事项 在春分注意4件事能养出好身体
春分是属于春天的一个节气，所以在春分的时候，也是很好的养生时期，但是养生的时候一定不能盲目，有很多注意事项需要大家了解。只有了解了春分养生的注意事项，才能让我们的身体更加健康，避免疾病入侵。
春分注意事项
1.春分时节应注意养肝
在春季的时候是肝病发病时期，所以此时大家应该要做好肝脏的护理，做好阴阳平衡。甘味食物能起到补肝益肾的作用，这些食物有很多，像是枸杞、核桃、花生等。还有饮酒会伤害到我们的肝脏，春天不要喝酒。
春分的时候饮食方面要做到阴阳互补。食物主要分为寒、热、温、凉、平这几种属性，在进食的时候，要禁忌偏热、偏寒、偏升之类的饮食，在烹饪鱼虾蟹食物时，应该要用葱、姜、酒这种温性调料，能很好的预防本菜肴性寒偏凉。
2.春分时节应多吃时令菜
每个节气都有对应和符合气候生长的菜品，这种菜品得天地之精气，营养价值非常高。....阅读全文>>
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春分养生 春分时节这一物得多吃
春分时节什么东西要多吃呢?在生活中，春分的含义有多少人知道呢?春分的到来意味着春天已经过去了一半，春分养生对我们的身体有很大的好处，气温适中，那么，春分吃什么比较好吗?一起来看看吧!
随着季节的变化，人们的养生方式也不同，春分来了，很多人都会在这天开始养生，那么你知道春分养生吃什么好呢?和小编来看看吧!
春分应该吃什么?
肉类篇
春天天气干燥，应该多吃些滋阴润燥、少食动物脂肪类食物。
宜大快朵颐：猪肉、牛肉、鸡肉。
蔬菜篇
饮食应清温平淡，多食用一些益气补血、富含蛋白质的时蔬。
宜大快朵颐：荠菜、油菜、香椿、山药、豆芽、莴笋、韭菜、春笋、木耳。
水/干果篇
春天天气变化大，容易出现一些肠胃问题，需要选择一些滋阴清热，健脾强胃的时令水果。
宜大快朵颐：梨、桑葚、樱桃、草莓、菠萝、橙子。
时令菜谱....阅读全文>>
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春分养生 这个时间要注意养肝护肝
春分不知不觉的已经来了，天气变得越来越暖和，在这个时间应该怎么养生呢？结合目前的天气，采取合适的养生方法，这样效果才会好。春分养生吃什么？适合在春季的时候食用的美食有很多，感兴趣的话就请看下面的内容介绍吧！
春分养生
1、春分节气应注意养肝
春分时期一定要注意养肝，因为这个时间是肝脏疾病的高发时间，很多人都会出现肝功能减退，不平衡的情况。建议在平时多吃一些枸杞和花生、红枣，还要多喝点菊花茶，这样就能很好的帮助清除肝火，养护肝脏了。
在春分的时候不管吃什么食物，我们都要注意量，每顿饭吃八分饱即可，不要吃多了。如果吃了一些寒性大的食物，则要搭配一些温热的生姜和洋葱等来平衡，吃了上火的食物后多喝绿茶、吃西瓜来平衡，这样才能达到良好的保健效果。
2、春分节气应多吃时令菜
春季的时候有很多的蔬菜都上市了，比如说豆芽、豆苗以及莴....阅读全文>>
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春分如何养生 在这个节气时要注意增减衣物
现在已经是春分节气了，它是春天的第四个节气，这个时候天气还是有一点凉的，大家应该要护理好自己的身体，春分的时候要如何养生呢?在平时大家要注意护理好身体，大家可以通过饮食来改善，春分的时候吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
春分如何养生
1.温度变化大，注意增减衣物
春分的时候天气仍然多变，所以这个时候稍微不注意就容易感冒。大家如果遇到大风大雨的时候，一定不要外出，人们需要根据气候变化和个人体质，适当的增减衣物。体弱多病的朋友，穿衣服可以下厚上薄，在平时人们要注意下肢和脚部保暖，能感觉微微汗出为佳。
2.饮食调理宜甘少酸
在春分时人们也要注意饮食，饮食方面的调理应该要以清淡为主，宜甘少酸。要知道春季人们肝气旺、脾气弱，可能会有脾虚易致疲乏、四肢无力等症状。所以在这个时候应该要吃甘平补脾之食物，常见的就是牛奶、豆制品等，这些对身体....阅读全文>>
