西洋参怎么吃效果最好

　　西洋参是一种药效很好的草本植物，服用的方法一般有煮、炖、切片泡水、研成粉末冲水服用等。那么，西洋参怎么吃效果最好呢？

　　服用西洋参的方法有很多，每个人可以根据自己的实际情况或口味来选择。可以将西洋参放在锅里蒸软后，在吃完早饭或者晚饭后放在嘴里嚼，一般每天的用量最好不要超过四克。也可以选择将西洋参磨成粉，然后放在水里冲泡，如果担心未溶解的粉末进入口中，可以在喝之前把西洋参水用滤网过滤一下。另外，还可以在煮汤的时候放一些西洋参，具有很高的营养价值，一般用量不超过五克，每天服用一次。

　　除此之外，也可将西洋参放在水里炖煮，用量也不要超过五克，大概炖煮二十到三十分钟，也可以在里面放入一些枸杞，药效会更好。如果上述的方法觉得麻烦，也可以直接将西洋参片放在热水中泡，只不过药效可能没有以上的方法高。经常服用一些西洋参，能够改善睡眠质量、保护心血管系统，同时还能够提高免疫力、促进血液活....阅读全文>>

西洋参怎么吃效果最好 如何吃西洋参效果好

西洋参是一种主要出产在美国和加拿大的人参，是一种营养价值极高的保健食材，也是一种能治疗人类体虚和血虚的中药材，对维持人体健康有很大好处，不过在日常生活中服用西洋参时，一定要掌握它的正确食用方法，不然会影响它的养生效果。下面我们就来看看西洋参怎么吃效果最好。

西洋参怎么吃效果最好

1.冲粉

将西洋参磨成粉末状态冲水喝，取西洋参粉5克，如果有条件的话，最好是用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

2.泡水

把西洋参切成薄片，直接放到干净玻璃杯中，冲入95度以上的开水，浸泡五六分钟，然后打开杯子盖让它降温，等汤....阅读全文>>