雌激素怎么补

　　雌激素补充，可以通过含有维生素E食物，主要是干果类物质，包括核桃、花生、瓜子、腰果；同时还可以多吃含有植物类黄体酮物质，主要包括豆制品、榴莲等含有一定的植物雌激素。

　　如果要加外源性雌激素，应该在医生指导下正确食用，不建议自己购买药物，因为过多雌激素容易造成生殖系统肿瘤，十分危险。

怎么补充雌激素

女性绝经后，体内雌激素会越来越少，说明机体慢慢失去生育能力。皮肤会失去光泽，脸上会有明显的色斑或是皱纹。且女性会出现性欲下降、失眠多梦等，更年期综合征表现；严重影响日常的生活质量。如果适当补充雌激素的话，是可以改善这种状态的。那么，怎么补充雌激素呢？接下来就为大家解答这个问题。

怎么补充雌激素　　

1、饮食调理

平时饮食中，可多吃一些含有植物雌激素的食物，如豆类，尤其是黄豆。研究发现，1杯黄豆大约含有300毫克异黄酮，其药理作用相当于雌激素0.4毫克；且黄豆中的异黄酮，可起到双向调节雌激素的作用。另外，绝经后的女人，也可多吃南瓜、海带、紫菜等食物补充雌激素。同时，还可通过多吃植物油、松子、小麦、核桃、黑米、葵花籽、枣等五谷杂粮，为�....阅读全文>>

雌激素怎么补

雌激素，是女性重要的内分泌激素之一，与女性健康息息相关。是维持女性外貌、第二性征等的一类重要激素，还是能够影响生育的衡量指标。如果雌激素过低，则会导致骨质疏松、内分泌失调等表现。那么，雌激素怎么补呢？接下来就给大家解答这个问题。

雌激素怎么补

1、黄豆

因为黄豆里面含有的黄豆异黄酮，可以帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态。黄豆可以打豆浆来喝，也可以炒着吃。黄豆并不仅仅只是单纯的增加雌激素，还有利于维持雌雄激素的双向平衡，是一种不可多得的调节性的食物。

2、蜂王浆

蜂王浆是蜜蜂....阅读全文>>