胃肠不好的人群可以适量的喝牛奶。不要喝冰镇牛奶，最好饮用温热牛奶，牛奶含有的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的多种维生素，微量元素，优质蛋白，脂肪。能够提高机体免疫力抗病能力。对胃肠道黏膜也有一定的保护作用。
可以适当的饮用酸奶，不但容易消化，还有利于调节胃肠功能。
肠胃不好患者只要对牛奶不过敏，饮用牛奶以后没有出现腹痛、腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状，可以喝牛奶。但要注意喝温牛奶，不要喝凉牛奶，以免加重胃肠刺激，引起胃部经常性疼痛或者胃胀不适。
另外，在喝牛奶时还要注意不要进食过饱，以免引起胃窦部扩张，导致胃酸分泌增加，从而引起胃部不适症状。
