-
如何保养眼睛 三种上班族常见眼病治疗
电脑、手机等等,对于上班族来说,离不开的电子产品越来越多,但是眼睛受到的损伤也越来越大。那么白领们应该如何保护眼睛呢?今天小编就为大家介绍下白领常见的四种眼部的治疗方法,让上班族能够好好的保护自己的眼睛哦!
这些眼病让你很受伤
视觉模糊
案例:每回出差,潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品:iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉,我的时间都给了它们。”由于工作忙碌,他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻,发微博或看新下载的电子书。但他表示,低头看久了眼睛很累、脖子酸痛,时间长了还会出现视力模糊。
原因
经常有患者向医生诉苦:刚刚经过一夜的休息,但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。
首先,对着电子屏幕的时候....阅读全文>>
-
怎样保护眼睛 电脑族必备的护眼食谱
眼睛干涩、疼痛等等症状,对于电脑族来说,应该都是十分常见的。不过一定要重视这个问题,否则就会导致眼部疾病的产生。那么我们应该怎样保护眼睛呢?其实很简单,食疗就是保护眼睛的一个好方法,那么下面我们就一起来了解下电脑族的护眼食谱吧!
早餐膳食
1、黑豆核桃冲牛奶
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1 匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上....阅读全文>>
-
吃什么东西对眼睛好 保护眼睛的方法
富含维生素A、维生素B群、维生素C,或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物,能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。所以可以多吃一些蓝莓、圣女果、猕猴桃、胡萝卜、枸杞对眼睛都比较好。
保护眼睛的方法
1、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
阅读全文>>
-
保护眼睛的方法 电脑族如何缓解视疲劳
很多电脑族都会长时间的用眼,而且都是对着电脑,所以他们的眼睛很容易就会感到疲惫。那么电脑族保护眼睛的方法是什么呢?哪些健康饮食能够帮助电脑族呢?下面就让小编和大家一起来了解一下吧,以便电脑族能更好的保护眼睛。
一、饮品缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模....阅读全文>>