上火怎么办

　　进入秋季后，气候干燥，人们动不动就容易上火。便秘、脾气暴躁以及食欲下降等都属于上火的表现。一旦有了类似状况，要积极降火。

　　上火后怎么办?

　　不要熬夜。很多人的上火和熬夜有关，每天都熬夜的人，内分泌会失调，火气自然会上来。如果减少熬夜次数，早睡早起保证睡眠充足，火倒是可以降下来。

　　饮食清淡。吃太多的油腻、辛辣食物，也会让体内火气增加。在上火以后，尽量要管住嘴，油腻、辛辣、烧烤、啤酒等食材都要控制。可以多吃蔬菜、多喝粥类，有助于降低火气。

　　喝杯淡茶。多数的淡茶都可以降火，在吃完饭后喝点淡茶，还能延缓脂肪的转化，降低油腻感。养成了喝淡茶的习惯，秋季也不容易上火。

　　菊花泡水。秋季降火食材首选菊花，菊花以其特有的芳香之气，可以舒缓情绪，使人愉悦，逐渐疏解火气。

　　吃西红柿。西红柿中的维生素C含量很高，多吃能护肤美容，也能帮助去除火气。生吃的效果�....阅读全文>>

夏天上火怎么办？清热降火食谱推荐

上火是夏季很常见的一种病，一旦上火给患者带来很多的不适，如口苦等。对此小编建议从饮食方面下手降火，以下为大家介绍了几款清热降火的食谱，夏季容易上火的女人们，不妨来瞧一瞧吧。

夏季是火气旺的季节，此时是人们最容易上火的时候，尤其是对女人来说。一旦上火就容易出现嘴里有异味、大便干燥、口苦、打嗝等问题，让人们很是困扰。小编提醒，吃对食物就能帮你快速灭掉火气，那么夏天上火吃什么降火呢?接下来为大家介绍几款夏季清热降火的食谱，供大家参考。

夏天上火怎么办?清热降火食谱推荐

一、五味枸杞百合粥

材料:五味子10克，枸杞子10克，百合20克，小米100克，食盐10克。

做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内，加入清水2升，大火煲开后，转为小火，煲1小时后，加入食盐，调匀即可食用。

功效:滋阴降火、养心安神。适用于失眠多梦、手足心热、心烦急躁、盗汗颧红、尿黄便干、舌红少苔之人�....阅读全文>>

上火怎么办

　　由于天气温度升高或者食用了辛辣刺激的食物、经常熬夜等原因，就可能会引起上火的症状。那么，上火了该怎么办呢?

　　一般情况下，出现上火症状，可以采取饮食调节的方法，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，还要戒烟戒酒，可以吃一些梨、柚子等清热解火的食物，夏天的时候可以吃一些西瓜，但要注意的是，肠胃功能不好的人尽量少吃西瓜，否则容易引起腹泻的症状。也可以适量地补充一些维生素C，不仅能够降火，还能够缓解因为上火而带来的营养不良的问题。另外，还可以适当地喝一些凉茶，也有助于降火。

　　除了饮食方面的调节，还要注意调整一下作息习惯，要多休息，少熬夜，保证充足的睡眠，如果睡眠质量比较差的话，可以在睡前一个小时左右喝一杯牛奶或者睡前泡脚，都能够很好地改善睡眠质量。平时没事的时候，也可以坚持运动，不仅能够增强身体抵抗力，还能够通过汗液有效排除体内的毒素。如果�....阅读全文>>

六个月宝宝上火怎么办 什么方法可以给宝宝降火

六个月的宝宝上火可以通过多喝白开水，宝妈注意饮食清淡，药物调理等方法加以改善，下面大家一起看一下具体方法。

1、多给宝宝喝白开水

六个月的宝宝上火父母要多给宝宝喝白开水，局部臀部温开水清洗观察看看。此时的宝宝可以适当的添加一些辅食了，可以给宝宝添加一些水果汁。如果宝宝是喝奶粉，奶粉是容易引起上火的，可以给宝宝吃清淡点的奶粉，或者减少喝奶粉的量，这样可以起到降火的作用。

2、家长注意饮食

如果是母乳喂养，在宝宝有上火情况发生时，妈妈一定要注意饮食，最好吃一些容易消化和清淡的食物，也可以多吃一些含维生素较高的水果，比如苹果、香蕉、橙子等食物，里面还有非常丰富的营养。不要吃刺激性或者太过油腻的食物，否则会导致宝宝上火加重。

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宝宝上火怎么办 1岁半宝宝降火小妙招

宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。当1岁半宝宝上火时家长就会比较着急，那么，1岁半宝宝上火有哪些缓解的小妙招呢？下面大家一起看一下。

1、注意饮食

需要注意一下饮食，不可以给宝宝吃太多的食物。过多的食物会让宝宝的身体出现负担。而且要让宝宝在生活中多喝水。在宝宝的日常饮食中，要避免摄入辛辣、热量的食物，要给宝宝提供清火的食物，比如白菜或者是茄子等蔬菜都可以多吃一些，为宝宝做饭时要注意营养搭配。当然，给宝宝吃一些去火汤，如绿豆汤，对于缓解宝宝上火是很好的。

2、保证睡眠

还要保证宝宝的充足睡眠，不规律的睡眠或则不充足的睡眠，也会引起宝宝的上火。其次，宝宝的生活环境要保持卫生，不可以因为环境问题引起宝宝不适的情况。