湿气重要吃什么
湿气重是很多人都存在的一个问题,身体上会经常出现长痘、皮肤瘙痒以及身体发胖的症状,比较严重的患者大便的形态也会发生改变,表现为粘稠不成形,还会伴有口臭的情况,需要及时的进行治疗。除了药物治疗之外,也可以吃一些食物缓解湿气重的食物。
湿气重的人需要吃哪些食物呢?
薏米是体内湿气患者首选的一种食物,有着非常显著的去湿气效果,而且对皮肤也有一定的滋养作用,起到美容以及养颜的功效。可以将薏米熬成粥食用,但不宜过多的食用,因为薏米进入身体之后,不易被消化,容易增加肠胃的负担,诱发腹胀现象的产生。
苦瓜里面含有丰富的营养物质,能够达到除去体内湿气的效果,每天坚持食用,效果显著。
马齿苋是生活当中极为常见的食物,也是一味中药材,可以将马齿苋煮水后直接饮用,祛湿效果非常好,患者身体上的不适症状会有明显的好转,大便的形态也会恢复至正常的状态下,口臭现象也会消失。
冬瓜不仅仅有着清热以及利尿的效果,也有助于体内湿气的排出,而且不会对身体健康造成任何的损伤。
湿气重要吃什么
湿气重容易导致人头晕、头重、肢体困倦、乏力、脘腹胀满、面色油腻、大便溏不成形等多种不适症状。建议吃山药、茯苓、薏苡仁、冬瓜、丝瓜玉米徐等食材进行祛湿。
可适当结合中药调理,常用的有藿香正气水、三仁汤等。还可结合艾疚治疗,常用的艾灸穴位有足三里、阴陵泉、关元、气海、脾腧、肾腧等穴位。
湿气重要吃什么
湿气重,要吃什么?我们的食物,例如赤小豆、薏米都具有去湿作用;但是只吃这些食物,很多时候是不能够完全去除湿气的,因为湿气的产生与脾胃的功能运化失调有关系。
因此要想真正去除湿气需要吃健脾祛湿药物,这就需要咨询专业的医师。另外我们在日常生活中要避免湿气产生,不要吃肥甘厚味、甜腻油腻的食物,就可以减少湿气产生。
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