吃生花生有什么好处和坏处

　　花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养物质，具有很高的食用价值。那么，吃生花生有什么好处和坏处呢?

　　花生富含维生素E和维生素C，部分爱美的女性能够经常食用，能够起到美容养颜和抗氧化的作用，能够使皮肤紧致。花生中还含有大量的维生素B，具有养发的作用，一些面临脱发烦恼的人适量地食用一些生花生能够促进头发和毛囊的健康，减少脱发的现象。花生中的锌元素含量也很高，能够促进脑部的发育，青少年适当地吃一些生花生有助于提高记忆力，增强学习能力，对于老年人来说，生花生能够预防骨质疏松和动脉硬化。生花生的花生皮有止血的功效，适量地食用能够预防贫血。

　　但是，生花生也不是吃的越多越好，也会有一些副作用。生花生中的油脂和蛋白质含量比较高，一些肠胃功能不好的人食用了过多的生花生，可能会引起消化不良，造成腹胀的现象，而且吃的过多，也会导致身体发胖。生花生还能够促进体内的胆固醇转化为胆汁，�....阅读全文>>

吃生花生有什么好处和坏处

　　吃花生的好处在于：首先，花生含有丰富的脂肪，此时的脂肪还是一种不饱和脂肪酸，含有比较多的亚油酸和亚麻酸。这些不饱和脂肪酸能够降血压、降血脂，预防动脉粥样硬化的发生。

　　另外，红皮花生还具有补血的作用，因此若是存在着贫血的病人，可以吃红衣花生。

　　花生虽然好处比较多，但是也存在着一定的坏处。

　　首先花生吃多了容易导致上火，而且霉变的花生，因为含有黄曲霉素比较多，非常容易导致肝损害，严重者还可以诱发肝癌的发生。

吃生花生有什么好处和坏处 吃生花生的利弊

花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药。下面我们就来看看吃生花生有什么好处和坏处。

吃生花生有什么好处

1.延缓衰老

生花生中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，这些物质都具有很强的抗衰老能力，它能防止人体多器官功能减退并能放慢人体衰老速度，在日常生活中坚持生吃生花生，能延缓衰老，延年益寿。

2.抗抑郁

生花生中含有一些化合物是调节情绪的重要物质，多吃生花生能让我们的神经系统更好地运行，从而降低患抑郁症的风险。

3.补充身体营养

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吃生花生有什么好处和坏处

花生又名落花生，属蝶形花科落花生属一年生草本植物。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。那么，吃生花生有什么好处呢？接下来为大家解答这个问题。

吃生花生有什么好处

1、凝血止血

花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

2、增强记忆

花生中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，�....阅读全文>>