更年期是女性的雌激素逐渐衰竭的时期，所以就会出现一系列雌激素水平低下的表现。从中医的角度来看，其实就是肝肾不足所导致的，患者一般都有轰热、盗汗、烦躁、失眠等等。
一般可以采用一些滋补肝肾的药物食疗，或者服用中成药，比如像枸杞子，桂圆肉、熟地等等都有滋补肝肾真阴的作用，都可以使用。
另外更年期女性经常会有大量的出汗，可以采用甘麦大枣汤予以治疗，一些症状比较明显的患者，也可以采用中成药坤宝丸治疗。
更年期其实不属于一种疾病，只是一个人生的过程而已。一般到更年期，只需要保持营养的均衡就可以了，建议可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，像西红柿、菠菜以及苹果，因为它里面富含维生素，可以增强体质。
也可以多喝牛奶或者骨头汤之类的高钙量的饮品，这样可以使骨骼更加健康。还要补充复合型的多糖类，可以多吃甘薯、玉米之类。
首先推荐的是豆类食物，如黄豆，豆腐，豆浆等，含有高含量的植物性雌激素。更有研究表明更年期妇女如果每日摄入30-50克黄豆相当的豆制品，如200克低脂豆腐，一杯豆奶可以平衡雌激素水平，从而降低潮热多汗等更年期症状。
而且长时间服用豆制品可以帮助增加骨量，相对于动物蛋白，豆类蛋白可以渐少体内钙的流失。
