更年期吃什么？
更年期其实不属于一种疾病，只是一个人生的过程而已。一般到更年期，只需要保持营养的均衡就可以了，建议可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，像西红柿、菠菜以及苹果，因为它里面富含维生素，可以增强体质。
也可以多喝牛奶或者骨头汤之类的高钙量的饮品，这样可以使骨骼更加健康。还要补充复合型的多糖类，可以多吃甘薯、玉米之类。
男性更年期吃什么缓解
男性更年期若出现一些影响其工作和生活的症状，可以从通过食疗和药物疗法两个方面来对身体进行调理。饮食方面，更年期男性要摄入足够的蛋白质、维生素、钙质、碘以及不饱和脂肪酸，牛奶、鸡蛋、海带以及豆类食物都是不错的选择，另外太过油腻的食物要少吃，吸烟、喝酒等不良嗜好也要及时戒掉。药物方面，可以在医生的建议下，选择更年安、谷维素等可以缓解男性更年期症状的药物来服用。
女人更年期吃什么药好
女人进入更年期后会出现卵巢功能减退，雌激素分泌减少会出现潮热、出汗、心悸、失眠、焦虑等症状，可以使用药物改善，适当补充雌激素最常用药物是戊酸雌二醇，不过在补充雌激素时一定要去医院检查，排除用药禁忌症。
另外也可以使用克龄蒙含有雌激素药物，可以有效改善更年期反应，但是一定要在医生指导下使用。
更年期吃什么食物好
更年期的女性由于体内的激素水平发生变化，所以容易出现更年期的症状，那么更年期吃什么食物好？
更年期吃什么食物好
食物比较合适：1、食含钙高的食物，更年期随着激素水平变化，会出现钙的流失以及骨质疏松，所以可以喝牛奶、吃钙片、吃虾等，这些食物富含钙和优质蛋白，对改善体内的低钙水平是很有作用的；2、建议多吃蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、白菜等，因为更年期代谢易失调，如果吃油脂重的食物，容易影响血脂，对情绪的影响也会比较大，所以建议少盐、少油，多吃蔬菜、水果；3、建议适当吃点维生素B6和谷维素，这两种药物可以调节神经功能，从而可以适当的缓解更年期症状。
枸杞蒸甲鱼配料：枸杞、甲鱼、盐、生姜、葱、黄酒。做法：甲鱼去内脏洗干净切块，枸杞、生姜、葱也分别洗净，然后把甲鱼和枸杞放入砂锅中，加水炖l个小时，加入姜、葱、胡椒粉、黄酒调味食用。两天可以吃一次。有滋阴补肾，清虚热的作用。
更年期妇女平时的饮食建议低脂、低油、低盐、低糖，高纤维、高蛋白，少吃油炸、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜和水果。多吃西红柿、猕猴桃、黑木耳、香菇等食物希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
更年期吃什么药调理 吃什么药能够调理更年期
更年期是每个女性都认为非常沉重的一个话题，也是女性必经的一个人生阶段，更年期的保健非常重要，那么更年期吃什么药调理呢？下面我们就来看看吧。
更年期吃什么药调理
1.谷维素
谷维素也是更年期女性最不能错过的一种药物，因为谷维素能够很好的调节内分泌。不仅如此，还有着不错的抗衰老作用，单单是这两点，就能够满足很多更年期女性的需要。当然，谷维素的作用不单单是这两点，还有更多更为全面的功效，比如说安神等作用。
2.补佳乐
这是一种较为常见的雌激素，可以很好的帮助雌激素水平较为低下的人群来补充身体所缺乏的雌激素，如果搭配上孕激素一起来使用的话，可以很好的帮助达到营造出人工月经周期效果，所以，你不妨试试看通过服用它来改善月经问题。
3.逍遥丸
逍遥丸有着一定的镇静作用，不仅如此，还能够疏肝健脾、提升食欲。不仅如此，更有着调理月经，解决头晕目眩等诸多功效。特别是更年期的女性，可以购买一些逍遥丸来进行服用。逍遥丸也属于中药制剂，它的副作用相对来说非常非常的少，在服用的过程中相对来说也是比较安全的。
4.六味地黄丸
如果更年期来临，我们也可以服用六味地黄丸，不管是在性价比方面或者是其他方面，六味地黄丸都是值得我们选择的。但我们要注意，在服用六味地黄丸的时候最好不要服用其他的药物，也要坚持服用三个月以上，不然你看不到非常明显的效果。
5.维生素b2
维生素b2有着一定的安神镇静作用，不仅如此还能够营养神经，舒缓压力，这也是精神科的常用药物。但作为更年期的女性，我们也是可以少量服用的，这样能够让自己的情绪更加舒坦。
相信大家看完上文的介绍后，对更年期吃什么药调理已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
推荐阅读：
- 上一篇:盆腔积液24mm严重吗？
- 下一篇:胆结石手术要几个小时？
