柠檬的好处 想不到这种水果被称为益母果

柠檬被称为益母果，柠檬味酸，很多孕妇喜欢吃，因此得名。柠檬汁多，气味芳香，并且有多种营养物质，适量食用对身体有好处。柠檬味酸，不适直接食用，平时应该怎么吃柠檬?一些食物不能与柠檬同吃，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬的好处

1.预防心血管疾病

柠檬中富含维生素P和维生素C，它们能增强血管的韧性和弹性，起到预防高血压和心肌梗塞的作用，青柠檬中有一种与胰岛素相似的物质，能让异常的血糖值得到改善。

2.抗菌消炎

柠檬中含有丰富的维生素C，这个物质到了体内能起到抗菌消炎的作用，还可以增强机体免疫力，饮用柠檬水能起到保养身体的作用。

3.延缓衰老

柠檬中含有B族维生素、维生素C和多种有机酸，这些物质有较强的抗氧化作用，适量食用柠檬能起到延缓衰老的作用。

4.清热化痰

柠檬皮具有一定的祛痰作用，如果体内有湿热，且平时不注意�....阅读全文>>

柠檬的好处 想不到它竟是抑制食欲的小能手

柠檬的外表看起来就很好看，它的味道酸涩，所以很少有人直接食用。柠檬的香气怡人，经常被人们做成饮品，柠檬的吃法不止这一种，还可以做成各种菜式。喜欢柠檬的人知道它的好处有什么吗?多数食物都有禁忌，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬的好处

1.抑制食欲

吃柠檬可以帮助人们抑制食欲，在它当中含有丰富的果胶，这个物质能满足大家的食欲。感觉到饥饿的时候，大家可以用柠檬饱腹，例如在做沙拉的时候加入柠檬，或是在饮品中加入柠檬，这样就能起到抑制食欲的作用。

2.抑制脂肪增加

在柠檬皮中有多酚，这个物质对于体重的增加和脂肪的蓄积有一定的抑制效果，并且对胰岛素也有不错的抑制作用。不过很少有人能直接吃柠檬皮，所以大家可以在做食物的时候，加入一些柠檬皮。

3.预防心血管疾病

柠檬是一种很有营养的水果，它当中含有比较多的维生素C和维生素P，这些物质能�....阅读全文>>

柠檬的好处 柠檬除了开胃还有这些作用

柠檬是现在非常常见的水果，它吃起来的口感是酸酸涩涩的，不适合直接食用，但是味道很清香，大家知道柠檬的好处有什么吗?柠檬的吃法有很多，除了能泡水饮用，还可以做成各种菜式，一些人不适合吃柠檬，大家知道柠檬的禁忌有哪些吗?

柠檬的好处

解暑开胃

柠檬本身的味道微苦，不如其他水果香甜，但是在柠檬的果皮中有大量的芳香挥发成分，在食用柠檬后能起到一定的解暑作用，也有健脾开胃的功效。特别是在夏天的时候，适当的吃柠檬，能让大家精神状态更好，还可以避免中暑。

预防冠心病

很多人应该不知道，柠檬能起到预防冠心病的作用，主要是它当中有维生素c和维生素p，这两种物质到了体内能起到增强血管的弹性以及柔韧性的作用，所以经常吃柠檬能预防冠心病出现，上了年纪的人，吃柠檬能预防潜在疾病。

消炎抗菌

柠檬是一种很有营养的水果，它当中有维生素C�....阅读全文>>

柠檬的好处 这5个好处会让你加倍宠爱柠檬

柠檬味道清香艺人，不过它吃起来的味道很酸，所以不适合直接食用。生活中关于柠檬的吃法有很多，除了泡水饮用，还可以做成一些美味的菜式。柠檬中的营养物质也很丰富，大家知道柠檬的好处有什么吗?多吃食物都有禁忌，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬的好处

1、柠檬水排毒:大家可以每天早上饮用一杯柠檬水，这样能起到排毒作用，这个方法也很简单，直接在温水中放入柠檬就可以了，柠檬中的物质能将身体中有害物排出体外，能起到排毒清肠的作用，还可以冲淡想吃东西的欲望。

2、柠檬水美容:在平时要将柠檬切成薄薄的片将其泡在水中，在浸泡的时候应该要选择用温开水，这样能很好的保存好柠檬中的各种营养物质，大家在饮用红茶和饮料的时候，也可以在里面加入柠檬片。

3、经常吃柠檬可以为身体补充维生素C。有感冒的朋友可以每天吃些柠檬，这样能帮助缓解流鼻涕等症状，还会让感冒患者更加舒服些。在刚刚感冒的时候，能�....阅读全文>>

柠檬的好处 给你5个不得不吃柠檬的理由

柠檬算是市面上很常见的水果，它吃起来是酸酸涩涩的，本身有一种清香的气味，所以深受人们喜爱，经常吃柠檬的好处有什么呢?柠檬的吃法有很多，多数时候都是被人们泡茶饮用，一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌有哪些?

柠檬的好处

1、柠檬水排毒:如果大家能每天早上起床的时候，空腹饮用一杯柠檬水，能起到排毒作用，主要是柠檬中含有的物质，能清除身体中的有害物质，也能起到美白清肠的作用，饮用柠檬水，还可以为身体补充水分，增强饱腹感，减少进食的欲望。

2、柠檬水美容:柠檬也是可以美容的，将新鲜的柠檬切成薄片，然后将其放在水中浸泡，要选择温开水浸泡，这样能更好的保留柠檬中的营养物质，还有在喝红茶或是一些饮品的时候，也可以放入一点柠檬。

3、经常喝柠檬水，可以为身体补充维生素C。感冒后给自己喝500毫升至1000毫升的柠檬水，能够减轻感冒带来的不适症状，还能让感冒快一点好起来，在柠檬中有丰....阅读全文>>