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鸡蛋属于高脂肪食物吗
鸡蛋不属于高脂肪食物。
鸡蛋中含有大量的蛋白质，可补充人体所需要的营养，其中所含有的热量相当于半杯牛奶或半个苹果的热量是优质蛋白质比较好的来源，饱腹感也比较强，并不会引起身体脂肪堆积，而且鸡蛋中所含有的钙元素可以为身体补充所需要的钙质。鸡蛋虽然不属于高脂肪食物，但是也需要适当使用，如果吃的太多容易导致身体出现营养过剩而出现肥胖的现象，而且鸡蛋中的胆固醇含量比较高，如果吃的过多还容易造成胆固醇含量升高，容易诱发心血管疾病。
建议成年人每天进食1~2个鸡蛋就足够身体所需，这样既能控制脂肪的摄入，还能补充身体所需要的营养元素，能更好的维持身体功能的运作。平时饮食上尽量保持营养均衡和多样化，才有利于身体健康。
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鸡蛋属于高脂肪食物吗
鸡蛋不属于高脂肪食物。
鸡蛋中含有大量的蛋白质，可补充人体所需要的营养，其中所含有的热量相当于半杯牛奶或半个苹果的热量是优质蛋白质比较好的来源，饱腹感也比较强，并不会引起身体脂肪堆积，而且鸡蛋中所含有的钙元素可以为身体补充所需要的钙质。鸡蛋虽然不属于高脂肪食物，但是也需要适当使用，如果吃的太多容易导致身体出现营养过剩而出现肥胖的现象，而且鸡蛋中的胆固醇含量比较高，如果吃的过多还容易造成胆固醇含量升高，容易诱发心血管疾病。
建议成年人每天进食1~2个鸡蛋就足够身体所需，这样既能控制脂肪的摄入，还能补充身体所需要的营养元素，能更好的维持身体功能的运作。平时饮食上尽量保持营养均衡和多样化，才有利于身体健康。
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高脂肪食物的危害仅仅是肥胖吗？很多人都不知道！
伴随着大家生活水平的提高及其生活节奏的加快，很多人早已把上班常去吃快餐当作了日常生活中的一部分，也正因为如此，大家摄入的脂肪量愈来愈多，肥胖症的人也在逐年增加。很多人也开始了漫长的减肥道路，势必要拒绝食用高脂肪食物，那么高脂肪食物到底包括哪些呢？
什么是高脂肪食物
在说高脂肪的食物前，先来了解什么是高脂肪食物吧。高脂肪食品是指含人体脂肪量高的食物。主要表现是：油的化学成分就是各种各样饱和和不饱和脂肪酸，因此任何含油量高的和油炸过的食物都归属于高脂肪食物。
其中，油炸食品就归属于高脂肪食物的一类，油炸食品热量十分高，这其中也富含大量的的油脂化学物质和氧化化学物质，人们日常食用极容易增加自身出现过于肥胖问题的几率，油炸食品....阅读全文>>
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高脂肪的食物有哪些
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病，如果想控制体内的脂肪不致过量，可以利用一些具有降脂作用的食物，“吃”掉体内脂肪。
高脂肪的食物有哪些
1、油炸食物
油炸食物在制作过程中吸入了大量的油脂，脂肪含量非常高。油条、麻团、油糖粑粑、烧饼、炸鸡等都是高脂肪含量的油炸食物。
2、烘焙食品
烘焙食品要保证柔软酥香的口感，都会加入黄油、植物油、奶油等高脂肪含量的原材料，导致烘焙出来的面包、糕点脂肪含量也很....阅读全文>>
