肝脏不好可以吃维生素b族吗

　　一般情况下，肝脏不好可以吃维生素B族。具体分析如下：

　　肝脏是储存多种维生素的器官，维生素直接参与肝脏代谢和调节。肝脏含有胡萝卜素酶，可使胡萝卜素转变为维生素A，肝不好转化能力下降。而B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，B族维生素在肝内形成辅酶参与各种物质代谢，促进消化吸收，加速物质代谢，转化为能量，帮助修复肝功能，并防止肝脂肪变性，从而起到保护肝脏的作用。肝不好，需要补充维生素A、B、C、和K。但是，肝不好不能单纯补充维生素，患者应该到正规医院明确诊断，规范治疗，勿自行购药治疗。

　　药物应在专业医生的指导下，结合个人情况选择服用，避免盲目用药，肝脏功能不好的患者，应及时到医院进行检查，尽早确定病因，并进行针对性治疗，避免贻误病情加重症状，产生严重影响。

怎么判断缺维生素B族

　　判断缺维生素B族可以通过观察自身症状、血液维生素B水平测定、核黄素测定等方法。具体分析如下：

　　1、观察自身症状

　　维生素B族的种类比较多，如果缺乏维生素B1，一般会表现为乏力、肌肉酸痛、食欲下降、端坐呼吸等。如果是缺乏维生素B2，严重时会出现口角糜烂、结膜充血、脂溢性皮炎等。而缺乏维生素B6会出现疲倦、皮肤红斑、失眠等症状。

　　2、血液维生素B水平测定

　　患者可以在医生的指导下做血液维生素B水平测定，如果检查后发现维生素B1水平小于40μg/L，表示缺乏维生素B1，如果维生素B12水平小于73.8pmol/ml，表示缺乏维生素B12。

　　3、核黄素测定

　　患者也可以遵从医嘱做核黄素测定，如果发现核黄素水平有所下降，表示缺乏维生素B2。

　　除以上方法外，还可以选择尿4-吡哆酸测定。如果发现缺维生素B族，需要适当的加强营养，严重时也需要积极配合医生治疗。

熬夜可以吃维生素b族吗?

　　通常情况下，熬夜可以吃维生素B族，但是维生素B族不可以完全改善熬夜对身体带来的伤害。

　　人们如果长期进行熬夜，可能会对身体健康造成过大的不良影响，这时应用维生素B族，可以达到一定的改善、缓解的作用。维生素B1具有改善新陈代谢的作用，并且还能够作用于神经系统，可以改善患者精神状态较差的情况；维生素B3可以改善机体对脂肪的代谢作用，增加血管的弹性，在一定程度上可以促进血液循环。

　　虽然维生素B族可以调整人体的身体状况，但是不能够完全消除熬夜对身体带来的伤害，另外人们在应用维生素B族时，需听从医生的建议，合理应用，避免对身体健康造成不良影响。建议人们改善生活习惯，不要熬夜，规律作息，保证睡眠时间的充足和睡眠质量的良好，不要过度劳累，不要有过大的心理压力，以免出现失眠的情况。

吃1个月维生素B族有什么变化

　　一般情况下，吃一个月B族维生素会引发副作用，对人体产生不良影响。建议日常生活中在医生的指导下适量食用。
　　B族维生素通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素B6、维生素B7、维生素B9等.适量使用有助于促进人体的生长发育和新陈代谢，提高人体免疫力，增强体质的作用。同时还可以促进胃肠蠕动，修护肝脏，一定程度上能够预防高血压、中风、糖尿病等多种病症。但是，如果日常生活中饮食保持营养均衡，通常不需要额外补充B族维生素，因为食物中的B族维生素含有量可以满足人体所需。一旦吃一个月，造成B族维生素摄入过量，则容易引发恶心、腹泻、食欲不振、水肿、头痛等多种副作用。
　　如果日常生活中患者食物中摄入不足，则需要在医生的指导下适量补充B族维生素，不可擅自服用。

维生素b族不足有什么危害?严重缺乏维生素b族会怎样

很多人都知道维生素a、维生素c对人体的作用，但对维生素b族的作用却不太了解。维生素b族包括维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡多醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的效果。以下是一些常见的维生素b族成员及其作用。

维生素b族包含哪些？维生素b有什么作用

1、维生素B1又称硫胺素，可加强神经系统功能，保持心脑正常活动，增强孩子学习能力，缺乏维生素B1，轻者表现为肌肉无力、精神淡漠、食欲减退，重者患足气病。富含维生素B1的食物有酵母、猪肉、豆类和粗谷类食物，其次是麦粉、谷子、玉米、谷子等谷类食物。

2、维生素B2又称核黄素，参与糖、蛋白质和脂肪代谢，维持动物生长，维持口腔和消化道粘膜的健康，提高视力，减轻眼睛疲劳。富含维生素B2的食物有牛奶、动物肝脏和肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬....阅读全文>>