红薯绿豆粥的坏处

　　红薯绿豆粥在适量食用时一般并不会产生坏处，但若是长期大量的饮食，就可能会引起消化不良、腹泻、血糖升高等坏处。

　　1、消化不良

　　红薯、绿豆中富含不易被人体消化吸收的膳食纤维和淀粉等成分，过量进食会加重肠胃负担，引起消化不良。

　　2、腹泻

　　绿豆的性质较为寒凉，过量食用就会导致摄入的寒气在机体内堆积，特别是本身脾胃虚弱的患者，可能会引发腹胀、腹泻。

　　3、血糖升高

　　红薯属于糖分和淀粉含量都比较高的食物，过量食用不利于血糖稳定，极易导致血糖水平升高。

　　除此之外，体质较为敏感的患者，还有可能会引起过敏等反应。

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糖尿病可以喝小米红薯粥吗

日常生活中，有不少人，喜欢喝点小米红薯粥，用来养胃助消化，糖尿病人在饮食上有所禁忌；那么，糖尿病可以喝小米红薯粥吗？

糖尿病可以喝小米红薯粥吗

糖尿病患者可适量饮用小米粥，而喝小米粥的糖尿病患者，应首先注意空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白控制较好，然后适量饮用小米粥。 血糖过高的话，煮粥后会很快被身体吸收，导致血糖升高，对血糖的影响相对较大。 如果不喝多了，影响也有限。 另外，糖尿病患者注意不要喝太多，糖尿病患者可以适量喝粥。 糖尿病患者饮食无绝对禁忌，但有主食中的粥、饭、包子、包子、饺子、面条等比较需要注意的具体食物，但要结合饮食习惯和病情。

糖尿病患者必须控制饮食，不要吃糖分过高的食物，如苏打和可乐蜜饯。 另外，尽量不要吃西点。 请不�....阅读全文>>

玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤

玉米菱角莲藕薯粥含有多种纤维素营养，在秋季喝些菱角和莲藕制造的粥品可以帮助帮助除燥，下面就来看看玉米菱角莲藕薯粥的做法。

玉米菱角莲藕薯粥的做法

一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材

糯米，荸荠，玉米面，菱角，莲藕，红薯是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食材。水和白糖适量。

二、玉米菱角莲藕薯粥的做法

第一步：将糯米提前浸泡一个晚上

第二步：红薯去皮切块后待用。

第三步：玉米面放入碗中加入些水充分搅拌调匀。

第四步：荸荠和菱角充分洗干净后，将荸荠和菱角外皮削去之后待用。

第五步：将莲藕清洗干净，去除莲藕的外皮之后切成块状之后再切丁。

第六步：荸荠和菱角切丁，同时放入锅中。

第七步：锅中放入糯米，莲藕丁，荸荠丁，菱角丁，加入足量的水后开火煮开。

第八步：粥和其余食�....阅读全文>>

红薯粥的材料和做法步骤

红薯是一种杂粮，也是很不错的一种保健类食物，现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤。

红薯粥的材料和做法步骤

红薯可以煮成一个个吃，也可以煮成红薯糖水，也可以煮成红薯粥吃，红薯的健脾养胃作用特别好，同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用，对于新妈妈通乳是有好处的，同时红薯是一种不会发胖的食物，适合坱要瘦身的朋友。

1.红薯粥的材料

大米1小碗， 红薯１个。

2.红薯粥的做法

1)先把米和红薯都准备好，然后再把米清洗干净然后再放进锅里，再加上适量的水，为了让粥煮得更快一些，可以提前把米用水泡半小时，这样煮起来更快一些。

2)然后再把红薯清洗干净，然后再去皮，再把红薯切成小丁，或者是切成片放进锅里，然后再盖上盖子，用大火烧开，再转为小火慢煮。

3)为了快一些，也可以选择用高压锅去煮红薯粥，粥煮好以后，我们再加上类，这样一锅好吃的红薯粥�....阅读全文>>

红薯粥的功效与作用 红薯粥怎么煮好吃

又是一年秋天，又到了红薯大量上市的时候，这时很多人都喜欢用红薯煮粥喝，据说做好以后的红薯粥滋味诱人，营养丰富，人们吃了以后对身体有诸多好处。但对红薯粥的功效与作用还有人了解的不全面，今天我会做详细介绍，同时让大家掌握红薯粥的做法技巧，能让大家知道红薯粥怎么煮好吃。

红薯粥的功效与作用

1、排毒

红薯粥具有特别好的排毒作用，因为红薯中含有大量的纤维素，而且具有明显的理气作用，很多人在喝了红薯粥以后，感觉经常会放屁，这是身体内有害气体的排出，另外人们喝红薯粥还能调节肠道，维持肠道菌群平衡，并能加快肠道中有害物质排出，能预防缓解便秘。

2、减肥瘦身

减肥瘦身预防肥胖也是红薯粥的重要功效之一，因为红薯中含有大量的纤维素，人们喝了红薯粥以后，能把这些纤维素吸收，可增加身体饱腹感，能减少身体对其他高热量食物的摄入，它能防止体重增加预防肥�....阅读全文>>