吃玉米会发胖吗 吃玉米会不会发胖

吃玉米是不会导致发胖的。因为玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。此外，玉米中膳食纤维的含量也比较高，有助于减少糖尿病患者的血糖水平，降低人体中的胆固醇水平，从而降低血压。

玉米的功效与作用

1、补脑

玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

2、降糖

玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。

3、护眼

玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。

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吃玉米会不会胖 吃玉米会发胖吗

吃玉术不仅不会发胖，还有一定减肥作用。玉米含有钙、磷、硒、维生素E等，具有降低血清和胆固醇的功效，玉术中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄，吃玉米还能让人能够增加胃部的饱腹感,从而减少饭量，对于减肥非常有利。

玉米的功效与作用

1、健脾益胃：

玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

2、抗衰老：

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、防癌：

玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜�....阅读全文>>

玉米的功效与作用及营养价值 吃玉米有什么好处

玉米是日常生活中非常常见的一种食材，玉米不仅仅颜色好看，味道美味，它还有非常多的功效与作用。接下来就来了解一下玉米的功效与作用及营养价值。

玉米的功效与作用

1.防治便秘

玉米中的膳食纤维进入消化道后，可以刺激胃肠粘膜，促使胃肠道的蠕动加快，并且膳食纤维还可以在大肠中吸收水分软化大便，所以玉米食用后可以起到防治便秘的功效。

2.护肤美白

玉米中含有大量的硒元素以及赖氨酸，具有很强的抗氧化作用，能够防止皮肤衰老氧化，缓解易干燥、长斑、发黑等常见的皮肤问题。

3.防癌抗癌

玉米....阅读全文>>

玉米的功效与作用禁忌 吃玉米的好处及注意事项

玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及多糖等，经常食用玉米对身体健康有很大益处。下面我们来具体看看玉米的功效与作用禁忌。

玉米的功效与作用

1.护肤美白

玉米中含有大量的硒元素以及赖氨酸，具有很强的抗氧化作用，能够防止皮肤衰老氧化，缓解易干燥、长斑、发黑等常见的皮肤问题。

2.防癌抗癌

玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，对防癌有重要意义。

3.防止便秘，防止动脉硬化

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为什么减肥不建议吃玉米 玉米的功效与作用

玉米是生活中特别常见的粗粮，很多人在减肥的时候喜欢吃一些玉米，但也有些人说玉米的热量比较高，在减肥的时候不建议吃玉米，那么为什么减肥不建议吃玉米呢？一起来看看吧。

为什么减肥不建议吃玉米

由于玉米属于高淀粉类食物。如果一次性进食过多，非常有可能导致减肥失败。所谓高淀粉食物，也就是这类食物进入胃肠道内以后，消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉，然后转化为葡萄糖，从而导致血中糖的含量过高。而身体首先利用的能量物质变成葡萄糖，从而导致能量过剩，多余的这部分糖就会转化为脂肪沉积在皮下，从而导致肥胖。但是也并不是不能吃玉米，玉米属于粗粮类食物，适当的吃一些，对减肥反而有帮助，也就是一次性不要吃得过多就可以。

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