保养前列腺 运动也可以哟！

一、晨练保健法：

晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物，背向被撞击物，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，循序渐进，每次撞击a0～50下，锻炼次数不限。臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用。

二、爬山保健法：

爬山时上山身体前倾，下山时身体向后倾斜，有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环。无山的条件下，用爬楼梯代替爬山，反复上下楼梯。速度与运动量以身体不累、不气促、微汗为适度。

三、站立保健法：

不久坐、不坐软椅，避免会阴部位受压，以保护前列腺的血液循环。两类人易患前列腺炎，一类是职业骑士，另一种人是汽车司机。究其原因，他们的会阴部位经常地受压，影响前列腺血液流通，致使前列腺组织经常处于充血和淤血状态。经常骑自行车的人和坐位性质的工作人员，也易患前列腺炎，避免长途骑自行车和养成不久坐的习惯。大约坐1个小时左右，站起来做做晃髋、撞臀活动，以改善前列腺的血液循环。

四、散步保健法：

散步不拘形式，可以缓缓步行，也可快速行走，也可以走走停停，时快时慢，时间可多可少，各人根据体力情况进行。晨起时，各方面的功能活动都处于抑制状态，进食后，各方面的功能集中于胃以助消化食物，在这种情况下不宜快速行走，宜缓缓溜达。体质虚弱，病后或年老者，也不宜快速行走。此法配合服用左乐芬对前列腺炎的。效果很明显散步时，最好换上运动鞋、平底布鞋或胶鞋，衣着要宽松舒适。散步时应该让全身放松，去掉一切杂念，做到心境平和，无忧无虑

五、气功保健法：

气功是中国功夫精华之一，它既能健身又能预防疾病，按中医经络学说“气在血之前，气行则血行”和“气滞则血瘀”、“通则不痛，痛则不通’’的理论，以意引气，强身健体，祛病养精。练功方法：仰卧，双腿放松伸直，目微合，呼吸均匀，左右手平举，掌心相向，距离与自身胸宽相等，如抱球状，意念手心中有一弹性球体，用气不用力向内推压，意感球有抵抗力，当两手心距离约"10厘米左右时，再向外拉，意念两手心有气互相吸引，反复练习，晚睡前练习80分钟。练一段时间之后，在练功时感觉双手心发热即有了气感。导引保健气功达到标准为：“内推有球，外拉有气，手心生热、息平神定”，长年坚持不懈。练功时有了“气”之后(即手心发热)用双手心捂住阴茎、睾丸和会阴部几分钟，然后再重复动作"10次。作用：促进前列腺血液循环，提高前列腺免疫功能。

前列腺增生的最主要症状

　　前列腺增生前期的症状不是很明显，后期的症状会逐渐明显起来，主要有尿频、夜尿增多，其中尿频是早期症状。然后还有尿急、尿失禁，在后期会有排尿困难。

　　因为随着前列腺腺体的增大，会对尿道进行压迫，从而使尿液细长，增加了排尿的时间。前列腺增生后期会有尿不尽，残尿增多的情况，从而对膀胱进行压迫，甚至会引发一些其他病症的出现。建议出现前列腺增生，如果影响到生活，一定要及时的到医院进行医治。

前列腺炎如何治疗

前列腺炎是男性常见病和多发病，具体治疗方法包括抗生素治疗、注射治疗、物理治疗等。

①抗生素治疗

根据细菌培养结果和药物穿透前列腺的能力选择抗生素。抗生素药物自血浆弥散入前列腺液，大部分对引起尿路感染的革兰氏阳性杆菌是有效的，但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而进入前列腺腺泡中达到治疗作用，所以效果并不是很理想。

②注射疗法

由于抗生素治疗在前列腺中不易达到有效浓度而影响疗效，所以便出现将抗生素直接注入前列腺的治疗方法。其具体方法是选用庆大霉素、卡那霉素、先锋霉素，单独或联合应用，经会阴部直接注入的前列腺部位。

③物理治疗

主要是借助于声、光、电、热、水等各种物理因素，对机体组织器官和致病因子发生作用，以调节机体本身的内因，来恢复正常生理状态的一种治疗措施。利用所产生的热力作用，使深部组织充血，改善血液循环，加强局部组织的滋养，加速炎性产物的吸收清除，有利于炎症的消散。

男性得了前列腺炎有什么危害

前列腺炎的危害是非常多的，主要是前列腺是男性重要的生殖组织，是分泌前列腺液的组织，而前列腺液是精液的一部分，所以出现前列腺炎的男性，会出现早泄或者阴茎勃起障碍，而且会导致精子质量下降、慢性肾炎以及男性不育等，同时，前列腺炎也可以传染给女方，导致女性出现妇科炎症。

男性得了前列腺炎有什么危害

影响性功能

由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。

影响生育

长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

易引起感染

人体前列腺中含有一种抗菌物质，叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时，这种抗菌因子减少，故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可导致急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等，严重时可发生腹股沟痛或肾绞痛。

导致慢性肾炎

甚至会发展为尿毒症。前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，后发展为尿毒症。

导致内分泌失调

引起精神异常。正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常；亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

前列腺炎都有啥症状

前列腺炎，是以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。是泌尿外科的常见病；在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。那么，前列腺炎都有啥症状呢？接下来就给大家解答这个问题。

前列腺炎都有啥症状

1、排尿受阻

是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。且排尿时，不能立刻将尿液排出；而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。此外，还常表现为尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄、血尿等症状。

2、性欲减退

常表现为遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退等性功能障碍。严重时，会造成男性不育；因为前列腺炎会导致前列腺分泌功能受到影响，影响精液的液化时间，导致精子活力下降，进而导致不育。此外，排尿时往往还伴随着严重的疼痛，且随着病程的进行，尿道还会有白色分泌物不断出现。

3、小腹胀痛

常表现为尿道刺痛、小腹胀痛、睾丸疼痛、腰痛等症状。且阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区、大腿、直肠等处均可受累。此外，还会出现尿道口、会阴胀痛和肛门下坠等不适感出现。此外，前列腺炎可合并神经衰弱症，常表现为神经抑郁、乏力、头晕、失眠多梦等症状。长期持久的前列腺炎，甚至可引起身体的变态反应，常常出现结膜炎、关节炎等病变发生。

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