夏季宜用甘麦大枣汤,各种搭配治疗不同症状

夏季宜用甘麦大枣汤

本方出自《金匮要略》，由甘草（9克）、小麦（15克）、大枣（10枚）三味药组成，均为药食同源的佳品，性质极为平和，是医圣张仲景专为治疗妇人“脏躁”所创立，症见精神恍惚、常悲伤欲哭、心烦失眠、舌淡红苔少、脉细微数等。该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致，故后世医家常将本方应用于焦虑症、抑郁症、神经官能症等精神类疾病。

焦虑烦躁

气候逐渐变暖，热扰心神易出现焦虑烦躁的情绪，可用本方配伍玫瑰花、合欢花各5克，用开水冲泡代茶饮，疏肝行气、解郁安神。也可用来煮粥或煲汤。

烦热多汗

初夏时节早晚温差大，午后气温较高，容易出现手足心和心口烦热、汗出过多等症，可用本方配伍北沙参、麦冬、百合、玉竹各10克，炒酸枣仁6克，加水500毫升，煎煮至250毫升左右，每日分两次服下，清心润肺、益气生津敛汗。

疲劳综合征

心阳不足容易疲乏体倦。“麦属火，心之谷也”，小麦能提高机体免疫力，具有抗疲劳和镇静作用，配伍党参、白术、山药各10克，龙眼肉5克，能够补气益阴、养血安神、缓解疲劳。

目疾

热风易使人出现目赤干涩等不适感，可用本方配伍菊花、枸杞各10克，煮水服用，具有养肝益阴、清肝明目的作用。

皮肤瘙痒

多风兼湿容易导致皮肤瘙痒，《内经》认为，“诸痛痒疮,皆属于心”。本方长于养心健脾、润燥止痒，配伍黄芪、当归各10克，桑叶、苦参各5克，茯苓、夜交藤各15克，内服外洗，能够润肤止痒。

腹泻

本方配伍茯苓、太子参各10克，薏苡仁、山药、白扁豆（炒用）各20克，与粳米适量熬粥服用，可以健脾祛湿，对于脾虚泄泻，兼见食量少、没胃口、倦怠乏力等症具有不错的食疗效果。

需要注意的是，体内湿盛、胸腹胀满、呕吐、水肿及高血压患者要慎用，必要时可在医生指导下合理使用，不可盲目长期服用。

枸杞和红枣可以一起泡水喝吗

枸杞和大枣，作为日常生活中，常见的两种滋补品，对人有重大的一处；那么，枸杞和红枣可以一起泡水喝吗？

枸杞和红枣可以一起泡水喝吗

枸杞红枣可共泡水饮用，具有补气养血补肝肾的作用，可用于治疗肝肾虚损、气血不足导致腰膝乏力、头晕、唇舌色变、失眠多梦、手脚麻木等异常表现。 枸杞和红枣都是临床常用药食两用的食材，营养价值丰富。 其中枸杞中含有枸杞和多糖等，具有抗癌、抗肿瘤、提高机体免疫力的功效。 红枣含铁量非常高，可以治疗缺铁性贫血。

红枣主要是补脾胃、补血、调诸药，适合脾胃虚损、气血虚损，特别是气血虚损的人。 枸杞子的主要功效是补益肝肾，补益肝肾明目，对肝肾亏虚、肾虚引起的双眼干燥有很好的疗效。 红枣、枸杞泡水，主要支配补肝、养肝、补血、补脾，对气血不足者非常有效。 枸杞子对肝肾虚、肝肾阴虚如腰肌酸酐软、耳鸣、耳聋有一定的补益作用。 但红枣、枸杞比较油腻，建议脾胃虚寒或脾胃瘀滞者宜少用或不长期使用。

应多注意养生，期间不要过多地饮用养生食品或药品，以防用量过大对身体造成不便和身体健康的影响，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

女人多吃红枣胜过去美容院

大枣除了能补血外，还能美容养颜、保肝，所以每天吃点它效果还是不错的，比起美容院，吃大枣没有什么副作用，所以深受人们的喜欢。

女人多吃红枣胜过去美容院

大枣的营养价值有多高，相信很多人都知道，它是女性朋友爱吃的零食，吃点她可以补血，经期吃特别好。除了这些，其实大枣的功效还不止这些，那么大枣应该怎么吃就能很大程度上补充人体所学的营养成分了呢?下面就让我们一起来看看大枣的作用以及大枣的吃法吧。

国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，很多人也称大枣为“天然维生素丸”，但是大枣得到这一称号并不仅凭这一个作用，平时吃它还有不少的好处呢!

1、润肤美容

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，能够防止黑色素在体内慢性沉淀，能够有效地减少色素老年斑的产生。

3、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

4、防止落发

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

5、防骨质疏松

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

6、瘦身

红枣在减肥方面也有很好的功效，它能够促进肠蠕动，在看电视或打游戏时都可以嚼一颗红枣。但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

冬季男性滋补五食谱 牛肉红枣汤补中益气

冬季是个养生的季节，随着社会的发展，人们生活水平提高了，也越来越在意养生了。可是很多男性以为养生就是吃好的，这是错误的，冬季养生不能盲目进补，要根据跟人体质来，自己缺哪方面的营养就补哪个方面，那样才会对身体更健康，下面给男性朋友们介绍冬季养生的五大滋补饮食，对症滋补，效果更好。

牛肉红枣汤——补中益气

原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。

做法：牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块，红枣同人砂锅，加清水适量，放人料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。

银耳罗汉果煲鸡汤——延年益寿

原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。

做法：将银耳洗净，用清水浸透;鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮，切厚块。加适量清水人汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。

玉米须炖蚌肉——降压固精

原料：玉米须50g，蚌肉200g，料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。

做法：将玉米须洗净，葱、姜拍破，蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内，大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂，拣去玉采须、葱、姜，调好味即成。

羊肉炖萝卜——益气补虚

原料： 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。

做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

牛膝蹄筋——补肝肾，强筋骨

原料：牛膝10g，猪蹄筋10%，鸡肉50%，火腿50g，蘑菇25g，胡椒5g，味精5g，绍酒30g，生姜10g，葱10g，食盐5g，清汤适量。

做法：牛膝洗净浸润后，切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸约4小时，蹄筋酥软时取出，用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净;火腿、蘑菇成丝;;生姜、葱洗净后，切成姜片、葱段;将发胀后的蹄筋切成节，鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内，把牛膝片摆在鸡肉的面上，火腿丝和蘑菇丝调合匀后，撒在周围;姜片、葱段放人蒸碗中，再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤，调好汤味，灌人蒸碗中，上笼蒸约3小时，待蹄筋熟烂后，立即出笼，拣去姜片、葱节，调味后即成。

夏季多喝蜂蜜红枣茶

红枣补气益肾好食物，红枣的营养价值，红枣可是一种很受欢迎的食物呢，吃红枣很健康的呢，如果你想要自己的身体更好，多吃红枣才会有好处的呢，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、钙、多种氨基酸及多种维他命，特别是维他命含量之高有天然维他命之称。

现代研究表明，红枣对贫血、高血压、急慢性肝炎、胃肠道疾病都有很好的疗效，加上能安五脏、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜红枣茶，具有快速恢复疲劳，舒缓压力，预防心脏病，降血压，抑制器官老化的功效，还有利于消化，对皮肤美容也有疗效，最主要是味道甜美，枣香怡人，是秋季女性食补美容的首选。

红枣不但味美，而且还是滋补良药，它有强筋壮骨补血行气、滋颐润颜等功效。红枣作为药用，早在《本草备要》中就有记述“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：“红枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，久服轻身延年。”

蜂蜜红枣茶

材料：红枣50g，清水100g，蜂蜜50g。

做法：

1、洗干净红枣备用。

2、把红枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次。

3、取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮。

4、把放凉的枣泥和500g蜂蜜加入食物料理机，搅打5分钟，就得到了蜂蜜红枣茶。

5、装进用热水烫过的密封罐，每天早晚记得喝上一大勺，也可以冲水来喝，味道很不错。

推荐阅读：

1. 枸杞和红枣可以一起泡水喝吗
2. 女人多吃红枣胜过去美容院
3. 冬季男性滋补五食谱 牛肉红枣汤补中益气
4. 夏季多喝蜂蜜红枣茶