胃胀气怎么办 按摩穴位能有效缓解

下脘

于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。

足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

四缝

消宿食、化积滞的专用穴。四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，效果很神奇。

中脘

位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛。

消除胃胀气的方法

消除胃胀气的方法可以选择促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，和助消化药，如复方消化酶、复合维生素B等。

胃胀气是消化功能不良的症状，常由慢性胃病或者是功能性消化不良引起，慢性胃病主要包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胃部肿瘤，如胃癌、胃淋巴瘤等，可以做胃镜检查，明确诊断。

而引起慢性胃病的病因常常是幽门螺杆菌感染，可以做碳十三或碳十四呼气试验检查，明确有无幽门螺杆菌感染。如果结果阳性，可以选择四联方案根除幽门螺杆菌治疗，就是一种PPI加两种抗菌素加一种铋剂，疗程是七天到十四天，根除幽门螺杆菌治疗之后，胃胀气的症状可以明显缓解；如果没有幽门螺杆菌感染，可以选择PPI、H2受体阻滞剂、胃黏膜保护药、促胃肠动力药和助消化药等治疗。

胸闷气短胃胀气

出现胸闷气短胃胀气可能是慢性胃炎、胃食管反流、消化不良等疾病引起的，需根据不同的疾病来分析原因和治疗方案，具体如下：

1、慢性胃炎：由于饮食不当、幽门螺旋杆菌感染、药物损伤引起的胃黏膜慢性炎症性病变，在摄入食物后，由于胃功能较差，食物不能及时的从胃内排出，就会出现胃胀气的感觉，而食物长时间留在胃内，会刺激胃壁细胞分泌大量的胃酸，胃黏膜持续收到胃酸刺激，就会有胸闷气短的表现。慢性胃炎可以服用抑酸药物，如雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等，如果合并幽门螺旋杆菌感染，可以加用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、甲硝唑片、枸橼酸铋钾片等。

2、胃食管反流：患者胃酸量较正常人增加，导致胃内的食物不正常发酵，会出现胃胀气的感觉，同时胃酸会逆行进入食管，损伤食管黏膜，会出现胸闷、疼痛、胸闷、气短等不适。反流严重的患者可以服用质子泵抑制剂，比如奥美拉唑肠溶片、艾普拉唑肠溶片等。

3、消化不良：消化不良的患者，食物会在胃内大量堆积，由于胃酸对于食物的分解会产生大量的气体，会出现胃胀气，而由于大量食物积压在胃内，患者则可能会出现胸闷、气短的表现。消化不良可以使用促进消化的药物，比如健脾丸、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等。

孕妇胃胀气快速排气的方法

当孕妇出现胃胀气的情况时，可以采取适当活动、顺时针按摩腹部等措施促进消化，同时要在饮食方面进行调整，以避免再次出现胃胀气。

当女性怀孕之后，体内孕酮的水平会升高，就会减慢胃肠道的蠕动，因此很容易出现胃胀气的情况。这种情况，建议在安全环境中适当走动以促进消化，但是不能进行剧烈活动。也可以在腹部沿着顺时针方向进行轻柔地按摩，但是不能过度用力，以免腹部受到压迫伤害到胎儿。

同时，日常生活中注意少吃多餐，尽量少吃萝卜、番薯等容易造成胃肠积气或质地过硬的食物，可以多吃质地软烂、易消化的食物，并对食物多加咀嚼。同时要保持营养的均衡，每天可以适量饮用酸奶来帮助消化。如因进食乳制品后出现胃胀气，可以口服乳糖酶。

当胃胀气难以改善时，建议孕妇及早到正规医疗机构就诊，由专业医生判断情况后采取合适的处理措施，一定不能盲目使用药物，以免对孕妇自身和胎儿造成损伤。

胃胀气怎么调理 5种消气方法快速赶走胃胀气

胃胀气这个情况可以说是生活中很常见的情况，它虽然不是什么严重的疾病，但是也会让大家感觉非常难受，有胃胀气要怎么调理?导致胃胀气的原因有很多，有饮食问题，也有不良的生活习惯，一些食物能辅助调理胃胀气，吃什么食物好?

胃胀气怎么调理

1、摄入容易消化的食物

有胃胀气的人生活中要多吃容易消化的食物，食物能否被消化，与胃部的健康有一定的关系。如果大家总是吃过于粗糙和难以消化的食物，在胃部堆积的时间就会变长，然后出现很多气体，此时患者就会有胃胀气，大家要多吃有营养和容易消化的食物。

2、对胃病展开治疗

有胃胀气的人要针对病因治疗，很多疾病在发展的过程中都会有胃胀气的情况，如果治疗不及时，也会伴随着胃胀气和恶心呕吐的症状，患者可以针对病情治疗，合理的服用药物能让胃部保持在健康大的状态中，这样胃胀气的症状会减轻。

3、吃饭速度放慢

胃胀气患者在吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽能减轻消化负担，还可以避免摄入更多的空气。还有很多人在吃饭时的方法不正确，吃东西过快，吃了吃太饱会增加消化压力，也会让胃胀气症状更加明显，所以胃胀气的人要控制吃饭的速度。

4、控制情绪

要避免胃胀气明显，在调理的过程中要稳定控制个人情绪，因为负面情绪也会让肠胃功能下降。很多人之所以食欲不振，胃部饱胀感明显和长时间压力大影响个人情绪有关，在负面情绪产生之后身体不断受刺激，胃部的正常运作无法保持，血液循环受阻，可能会降低胃部功能，同样也会引发胃胀气。

5、饭后适当活动

要缓解胃胀气的人吃完饭之后应该适当活动，不要马上就去睡觉或者躺着不动，通过适当的活动能够让肠胃蠕动能力提高，蠕动速度加快的时候消化能力也增强，胃部的气体排出，防止胀气表现明显。很多人忽略了合理锻炼的重要性，长时间缺乏运动，可能胃部动力不足的情况下也会有胀气的表现。

胃胀气的原因

喝水太少

在平时如每天摄入的水太少，或是没有养成良好的喝水习惯，那么身体处于缺水的状态，吃点东西就容易感觉到胃胀气，感觉到不舒服，严重的还可能会出现便秘等，甚至还有诱发结肠癌的风险。

吃的太油腻

如果平时吃的过于油腻，摄入了大量的高脂肪、高蛋白的食物，呢么肠道的菌群容易出现失调这种状况，有益菌的存活率会下降，此时胃胀气就可能会出现了。

饮食不规律

现代人很多平时比较忙，早餐根本就没有时间吃，而到了晚上则可能会大吃一顿，这种饥一顿饱一顿的状态，时间长对胃肠道的伤害不小，容易造成过多的气体进入到胃肠道，从而造成胃胀气出现。

上文已经为大家介绍了胃胀气怎么调理，胃胀气基本都是饮食习惯引起的，所以患者要注意自己的饮食习惯，也要适当的做做运动，饭后不能立刻躺下休息，可以经常喝水。

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