失眠怎么调理 七种药膳安神又静心
酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠汤：
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥：
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
归脾汤：
对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行治疗。
女性更年期失眠吃什么药？
更年期的女性，因为体内的激素水平发生了变化，会导致内分泌紊乱，所以说失眠是很常见的。
这样的情况，患者可以服用一些调节神经的药物，来延缓神经衰弱引起的失眠，也可以吃一些维生素。
患者不管吃什么药物，一定要到正规医院去检查。在医生的指导下服用药物，不要自己随便的服用，以免造成不好的影响。所以患者在治疗调理期间，一定要积极主动的配合医生。
失眠严重整夜不睡是什么病
失眠严重整夜不睡有可能是自主神经功能紊乱引起的，也不排除是长期压力比较大所引起。失眠严重整夜不睡的原因特别多，每个人情况都会不一样，如果在平时生活当中经常处于精神紧张和压力大的状态下，也可能会伴随着自主神经功能紊乱，所以会引起整夜失眠的情况，可以根据医生指导服用谷维素和甲钴胺片，能慢慢得到改善。在平时整夜失眠严重的因素比较多，有部分的人和长时间压力比较大有关系，比如在生活当中或者工作当中遇到了压力以后会伴随着睡眠，也要调整外在因素。
失眠的简单饮食疗法！7款食疗方总有你爱吃的
1、水果催眠:过度疲劳失眠的人，睡觉前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳的橙子等水果放在枕，香味也能促进睡眠。
2、名催眠:名除营养成分丰富外，名中色氨酸含量为谷类之首。中医认为具有健脾、胃、安眠等效果。吃法:取适量的名字，加水煮粥，吃晚饭或睡前吃。
3、新鲜莲藕催眠:莲藕含丰富的钙、磷、铁等维生素，具有清热、养血、消除烦恼等效果，可治疗血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。
4、莲子催眠:莲子清香可口，有补心益脾、养血安神等效果。近年来，生物学家通过试验证明，莲子中含有的莲子碱、芳香苷等成分具有镇静的作用，吃了之后可以睡觉。
5、大枣催眠：大枣味甘，含糖类，蛋白质，维生素C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等，有补脾，安神的功效。每晚用枣30~60g，加水适量煮，有助于睡眠。
6、糖水催眠:如果因为烦躁而难以入睡，可以喝一杯糖水。糖水可以在体内转化为大量的血清素，因此该物质可以进入大脑，抑制大脑皮层容易入睡。
7、生菜催眠:生菜中有乳白色浆液，具有安神镇静的作用，无毒性，最适合神经衰弱失眠者。在使用的时候，皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，有助于睡眠。
晚上一直在失眠吃些什么好啊？
晚上一直在失眠，必要时可以在医生指导下服用镇静安神的药物，比如艾司唑仑、地西泮等，严格遵循医嘱用药，切忌自行更改药量。上述药物不适宜常吃，否则会引起副作用。也可以考虑中医治疗，根据证型服用中药汤剂，还可以服用安神补脑液等中成药，结合针灸治疗可以提高疗效。
药物治疗的同时应该加强日常生活管理，白天多运动，避免白天长时间睡眠，多晒太阳，多与人交往，培养兴趣爱好，保持情绪的平稳。
此外，还可以考虑物理治疗、光照疗法等，也可以改善睡眠质量。如果有躯体疾病，比如高血压等也要积极治疗。
