家庭药箱,补气补血的七种中药

人参

人参性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1.维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

当归

当归性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12.维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

何首乌

何首乌性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。

麦冬

麦冬性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。营养成分：含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p—谷舀醇。药用功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。

南北参

南北参性味：甘、微寒。归肺、肾经。营养成分：含沙参皂贰、淀粉等。药用功效：养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。

龟胶

龟胶性味：甘、咸，平。归肝、肾经。营养成分：为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。主产湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者为佳。药用功效：滋阴，补血，止血。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。

紫河车

紫河车性味：甘，成温。归肝、肺、肾经。营养成分：含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、类固醇激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。药用功效：能增强机体抵抗力，有激素样作用。补气，养血，益精。用于体质虚弱、久病体虚、虚喘、盗汗、遗精等症。

经期后煲什么汤补气血

如果经血量大，引起气血不足、贫血、低血压等，可以煲一些补血的汤来补益气血。中药里面的当归、黄芪、枸杞、大枣、阿胶等，都是可以补气血的。可以用这些食材煲成乌鸡煲汤、红枣枸杞汤、当归鸡汤等补身体。也可以吃阿胶或者也可以去药店买一些阿胶补血口服液和食疗相辅。在平时也要注意营养均衡，饮食要荤素搭配，这样才能够更加健康。

吃黑豆可以补气血吗 豆皮提取物改善贫血症状

黑豆，属于粗粮的一种，在生活中很常见，据研究表明黑豆具有高蛋白、低热量的特性，且蛋白质的含量高达百分之45左右，因此也被称为是豆中之王的美称。日常食用有很好的降血脂、降低胆固醇、疏通血管的作用。那吃黑豆可以补气血吗?具体知识介绍如下!

吃黑豆可以补气血吗?

黑豆的外皮有些粗糙，很多人在食用黑豆的时候会将黑豆外皮给去掉，其实黑豆中的豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收从而改善贫血症状，其补血作用是通过作用于人体内的“铁调素”而达成，黑豆皮提取物通过抑制铁调素，可以促进小肠、肝脏、脾脏铁动员，起到增加机体的血清铁水平、促进机体造血功能，尤其是适合女性食用。

吃黑豆的作用有哪些?

1、增强体质。黑豆是一种豆类植物，但是在黑豆中含有丰富的蛋白质，且这种植物蛋白易于消化，食用一些黑豆就可以满足人体对蛋白质的需要，黑豆是脂肪含量也不低，约12%-16%，其主要含不饱和脂肪酸，人体吸收率非常高，除满足人体对脂肪的需要外，对免疫力也有增强促进的作用。

2、延缓衰老。黑豆味道可口，营养价值高，在黑豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、蛋黄素等物质，而且黑豆中的B族维生素和维生素E含量也很高，维生素E是一种常见的抗氧化物质，适当的的吃些黑豆，不仅能清除体内产生的多余的自由基成分，还能起到营养保健的效果。

3、调节血脂。黑豆是一种豆类食物，在黑豆中含有丰富的锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素，微量元素的摄取对保持机体功能完整、降低血液粘稠度非常重要，而且适量食用黑豆能调理血脂和血脂蛋白胆固醇，延缓动脉硬化的形成和发展，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

黑豆怎么吃比较好?

1、煮食。将黑豆清洗干净，放入锅中倒入适量清水，用大火烧开转小火，直至黑芸豆加熟，加入糖进行调味即可，也可以与黑米粥与黑米、小米等熬成粥进行食用。

2、炒食。将黑豆提前用水焯熟，在用生姜、大蒜、辣椒等配料将其翻炒，待其完全变熟后捞出即可，也可以加入其他食材一同炒食。

黑豆怎么挑选?

1、观察外观。真黑豆中间有个小白点，如果是经过染色的，小白点当然也会变色;

2、剥开豆衣。黑豆的豆衣很薄，染色黑豆颜色会渗透内皮，把黑衣剥开后可以看到黑衣内侧也会变色。剥开豆衣如果里面是白色的，就是真黑豆;

3、擦拭表皮。真黑豆用力在白纸上擦，不会掉色，而染色黑豆的颜色经摩擦就会留下痕迹。选购时，市民可将黑豆放在手心揉搓，看其是否掉色。

总结：黑豆是一种常见的食物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，适量吃也是可以补气血的啦!

喝姜茶会胖吗 加速代谢,补气血,大量喝糖分堆积

姜茶，我们居家生活的必备，更是养生保健以及治疗虚寒型疾病必需，不管女人，老人还是小孩也非常适合服用。其实，早在春秋末期，孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。那喝姜茶会胖吗?快让我们来一起了解看看吧!

喝姜茶会胖吗?

红糖姜茶如果少量的喝并不会导致人体变胖，若是人体大量饮用，糖分堆积转化为脂肪，自然就会引起肥胖。

红糖姜茶中确实含有红糖，红糖的成分如果长期摄入，则会导致人体出现热卡的增加，导致碳水化合物摄入过多后影响脂肪的堆积，导致人体出现肥胖。红糖姜水在晚间睡前饮用，是最容易引起肥胖的，因为晚上人体代谢少而缓慢，喝了这么高糖分的东西，机体不能够快速代谢这些能量，只会堆积，长期如此，引发肥胖。

姜茶的热量高吗?

红糖姜茶的热量不高。红糖可以帮助排毒，吃了不会长胖，姜可以排出体内的寒气，帮助保持体温，体温够了才不会产生脂肪。红糖姜茶可以起到暖胃的作用，月经期间以及产后女性失血比较多的情况，红糖姜茶也可以帮助体力尽快恢复。平时喝红糖姜茶也要注意要适当服用，多喝了容易上火。

喝红糖姜茶注意什么?

首先生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干等热症，因此无论在寒冷干燥的冬季还是燥热的夏季，适当喝一些红糖姜茶对身体大有裨益，但是无论是什么有益处的饮品都不能过量，过量了可能会适得其反。

其次有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，消化不良者阴虚内热者不能饮用红糖姜茶。

备孕可以喝姜茶吗?

备孕喝红糖姜茶是可以的，因为姜能驱寒除湿，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。古话说：早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜。所以起床泡上一碗红糖姜茶加上几块饼干当早餐，整天都会觉得暖暖的，但是在备孕期间喝的时候，也要注意量，量多了是没有好处的。

总结：偶尔喝一次红糖姜茶，其实对人体有益，比如在人体伤风感冒的时候，可以喝红糖姜茶，这时可以帮助加快人体的血液循环，可以对人体有排湿驱寒的作用，所以对人体而言其实有益。

补气血 女人都怕身体这处虚了

每个人的身体都离不开气血，如果气虚血虚的话，那么身体不仅不会好，而且还会影响容颜的哦。同时，和男性相比，女性气血两虚的人更加是多，那么如何补气血呢?中医按摩哪个穴位可以补气血呢，一起来看看吧。

气血两虚，怎么治疗才有效

气血是我们的生命之本，也是身体保持年轻有活力的源泉，不管是气质型的美女，还是氧气小鲜肉，你都离不开气血的滋润哦。

对于女性朋友来说，气血不仅关乎气质，更关乎女人的容颜!这若是气血不足，事儿可就大了!可偏偏就有人不仅气血不足，而且是气血两虚，这可如何是好?看看古代名医谈允贤有何高招!

一妇人年五十三岁，因经事不调，元气甚弱，得患气血俱虚之症。某复其脉，心经脉甚浮洪，有六止。其妇多劳碌，以致伤心，心乃一身之主，其心火动，经事不期而行，倍加虚弱。某用补虚之剂兼神砂丸，服之略可，不得全除。某意谓此妇即是血气不调，后用归珀丸，又用升提理气煎药服之，即愈，其妇精健如旧。

补中益气汤兼二陈汤加五味三十粒、香附一钱(炒黑)。

又服丸药归珀丸出《摘玄方》。

当归二两，琥珀五钱，香附一斤(童便浸三日，分作四分，一分醋浸，一分酒浸，一分米泔浸，一分盐水浸，各三日，炒)，茯苓二两，泽兰二两。

上为末，醋糊丸，如梧子大，空心盐汤送下，每服百丸。

冲为血海，任主胞胎，“冲任之血，肝所主也”(《医学真传》)，肝藏血，主疏泄，通任脉，因有“女子以肝为先天”的说法。肾为冲任之本，天癸之源，天癸至，太冲脉盛，月事以时下，故妇人月事不调，习从肝肾治，但谈氏并未就此印定眼目而从俗例，以临床脉证为依据，辨证从心论治，是本案特色之一，丸药用法则是又一特色。

本案脉象特征突出，余部不足以论，唯心经脉甚浮洪而数疾，所谓“独处藏奸”是也，《伤寒论》辨脉法第一曰：“凡脉大、浮、数、动、滑，此名阳也。”再有劳碌伤心的病史，故辨病位在心而非肝肾。心火属君，君火妄动，相火不安，月事不期而至，此非满而溢，乃相火扰动所致，故重伤气血而倍加虚弱，气越虚越难以固摄，此月事不以时下又一成因。

应当注意的是，谈氏自述予补虚剂疗效不甚理想，后从气血不调辨治方收全功，可见修正思路后所用之补中益气汤、二陈汤合方加味及归珀丸，应视为调理方，而不是补益剂，从“升提理气”的描述亦可得到印证。

补中益气汤是升举阳气之名方，凡气虚下陷者用之辄效，本案阴血不以时下，除相火妄动外，尚有气虚失摄，用补中益气汤，下者举之，不难理解。所可深究者是五味子的运用，五味子五味俱全，以酸为主，性收涩，在本案中，收敛止血，滋肾涩精，宁心安神，三擅其功，此外，尚有监制之用，盖补中益气汤但升不降，只散不收，于心火旺盛、相火妄动者，本不相宜，五味子入肺、心、肾，敛涩三焦浮散之气，加用此药，则整个方升中有降，散中寓收，此五味子另一用意也，然非洞悉升降出入变化者不能也。

《本草纲目》认为：“香附通行十二经气分。”是疏肝解郁、行气调经的佳品，炒黑则有止血之功，却无留瘀之弊。可知谈氏深明炮制之妙，对归珀丸一方六制更见着力之深。

归珀丸功能理气养血，镇惊安神，浸以童便，则兼具滋阴降火、凉血散瘀之效。童便味咸性寒，《本草纲目》曰：“小便与血同类也，故其味咸而走血，治诸血病也。”

醋引药入肝，有理气、止血、行水、消肿、解毒、散瘀止痛、矫味等用。《本草汇言》曰：“醋主收，得酸味之正也，直入厥阴肝经，散邪敛正，治产后血胀、血晕，及一切中恶邪气卒时昏冒。”《医林纂要》曰：“泻肝，收心。”《千金·食治》曰：“治血运。”

酒能通经络，行气血，助药力。《本草纲目》引王好古论：“酒能行诸经不止，与附子相同。味之辛者能散，苦者能下，甘者能居中而缓。用力导引，可以通行一身之表，至极高分。味淡者则利小便而下也。”米泔水，即淘米水。《本草纲目》论稻米：“味甘，暖脾胃，补中益气。”用途极广，劳心吐血、胎动不安、虚劳不足等，皆可用之。米泔水未经蒸煮，得谷气之全，可护脾养胃，解毒矫味。

盐，性味寒咸，《本草纲目》曰：“咸归肾，引药气入本脏。”并载用盐一两，煅除火毒，与白茯苓、山药为丸，脾肾两补。

上述四物各具其用，归珀丸浸泡童便后，取四份，各自浸泡，妙在分别浸泡而非混同一起，如此则并行不悖，互不掣肘，再取出，加津血同调之茯苓、泽兰合炒，又以盐汤送服，引药下归，借元气化生之助，求取药效。

综上观之，谈氏除辨证求精外，谙熟制方之道，曲尽变化，成方后，复讲究服药方法，务尽其用，可见学养之外，临证用心之深。

补气血不是件难事，我们不仅可以多吃一些补气补血的食物，比如，红枣，或者吃一些中药方，上面小编有给大家介绍，除了这个我们还可以通过按摩脚上的大敦穴、太冲穴来补气血的哦。

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