补气血 女人都怕身体这处虚了

每个人的身体都离不开气血，如果气虚血虚的话，那么身体不仅不会好，而且还会影响容颜的哦。同时，和男性相比，女性气血两虚的人更加是多，那么如何补气血呢?中医按摩哪个穴位可以补气血呢，一起来看看吧。

气血两虚，怎么治疗才有效

气血是我们的生命之本，也是身体保持年轻有活力的源泉，不管是气质型的美女，还是氧气小鲜肉，你都离不开气血的滋润哦。

对于女性朋友来说，气血不仅关乎气质，更关乎女人的容颜!这若是气血不足，事儿可就大了!可偏偏就有人不仅气血不足，而且是气血两虚，这可如何是好?看看古代名医谈允贤有何高招!

一妇人年五十三岁，因经事不调，元气甚弱，得患气血俱虚之症。某复其脉，心经脉甚浮洪，有六止。其妇多劳碌，以致伤心，心乃一身之主，其心火动，经事不期而行，倍加虚弱。某用补虚之剂兼神砂丸，服之略可，不得全除。某意谓此妇即是血气不调，后用归珀丸，又用升提理气煎药服之，即愈，其妇精健如旧。

补中益气汤兼二陈汤加五味三十粒、香附一钱(炒黑)。

又服丸药归珀丸出《摘玄方》。

当归二两，琥珀五钱，香附一斤(童便浸三日，分作四分，一分醋浸，一分酒浸，一分米泔浸，一分盐水浸，各三日，炒)，茯苓二两，泽兰二两。

上为末，醋糊丸，如梧子大，空心盐汤送下，每服百丸。

冲为血海，任主胞胎，“冲任之血，肝所主也”(《医学真传》)，肝藏血，主疏泄，通任脉，因有“女子以肝为先天”的说法。肾为冲任之本，天癸之源，天癸至，太冲脉盛，月事以时下，故妇人月事不调，习从肝肾治，但谈氏并未就此印定眼目而从俗例，以临床脉证为依据，辨证从心论治，是本案特色之一，丸药用法则是又一特色。

本案脉象特征突出，余部不足以论，唯心经脉甚浮洪而数疾，所谓“独处藏奸”是也，《伤寒论》辨脉法第一曰：“凡脉大、浮、数、动、滑，此名阳也。”再有劳碌伤心的病史，故辨病位在心而非肝肾。心火属君，君火妄动，相火不安，月事不期而至，此非满而溢，乃相火扰动所致，故重伤气血而倍加虚弱，气越虚越难以固摄，此月事不以时下又一成因。

应当注意的是，谈氏自述予补虚剂疗效不甚理想，后从气血不调辨治方收全功，可见修正思路后所用之补中益气汤、二陈汤合方加味及归珀丸，应视为调理方，而不是补益剂，从“升提理气”的描述亦可得到印证。

补中益气汤是升举阳气之名方，凡气虚下陷者用之辄效，本案阴血不以时下，除相火妄动外，尚有气虚失摄，用补中益气汤，下者举之，不难理解。所可深究者是五味子的运用，五味子五味俱全，以酸为主，性收涩，在本案中，收敛止血，滋肾涩精，宁心安神，三擅其功，此外，尚有监制之用，盖补中益气汤但升不降，只散不收，于心火旺盛、相火妄动者，本不相宜，五味子入肺、心、肾，敛涩三焦浮散之气，加用此药，则整个方升中有降，散中寓收，此五味子另一用意也，然非洞悉升降出入变化者不能也。

《本草纲目》认为：“香附通行十二经气分。”是疏肝解郁、行气调经的佳品，炒黑则有止血之功，却无留瘀之弊。可知谈氏深明炮制之妙，对归珀丸一方六制更见着力之深。

归珀丸功能理气养血，镇惊安神，浸以童便，则兼具滋阴降火、凉血散瘀之效。童便味咸性寒，《本草纲目》曰：“小便与血同类也，故其味咸而走血，治诸血病也。”

醋引药入肝，有理气、止血、行水、消肿、解毒、散瘀止痛、矫味等用。《本草汇言》曰：“醋主收，得酸味之正也，直入厥阴肝经，散邪敛正，治产后血胀、血晕，及一切中恶邪气卒时昏冒。”《医林纂要》曰：“泻肝，收心。”《千金·食治》曰：“治血运。”

酒能通经络，行气血，助药力。《本草纲目》引王好古论：“酒能行诸经不止，与附子相同。味之辛者能散，苦者能下，甘者能居中而缓。用力导引，可以通行一身之表，至极高分。味淡者则利小便而下也。”米泔水，即淘米水。《本草纲目》论稻米：“味甘，暖脾胃，补中益气。”用途极广，劳心吐血、胎动不安、虚劳不足等，皆可用之。米泔水未经蒸煮，得谷气之全，可护脾养胃，解毒矫味。

盐，性味寒咸，《本草纲目》曰：“咸归肾，引药气入本脏。”并载用盐一两，煅除火毒，与白茯苓、山药为丸，脾肾两补。

上述四物各具其用，归珀丸浸泡童便后，取四份，各自浸泡，妙在分别浸泡而非混同一起，如此则并行不悖，互不掣肘，再取出，加津血同调之茯苓、泽兰合炒，又以盐汤送服，引药下归，借元气化生之助，求取药效。

综上观之，谈氏除辨证求精外，谙熟制方之道，曲尽变化，成方后，复讲究服药方法，务尽其用，可见学养之外，临证用心之深。

补气血不是件难事，我们不仅可以多吃一些补气补血的食物，比如，红枣，或者吃一些中药方，上面小编有给大家介绍，除了这个我们还可以通过按摩脚上的大敦穴、太冲穴来补气血的哦。

女性补气血的8个偏方 女性快速补气血的偏方

气血不足的女人，通常气色都不太好，不是脸色暗黄无光泽，就是皮肤干燥老得快。所以，对于气血不足的女人来说，找到一个简单有效的补气血方法，比吃任何补药或用昂贵化妆品都更有效。下面我们就来看看女性补气血的8个偏方。

女性补气血的8个偏方

偏方1

取约3斤重母鸡1只，粳米100g。将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。

偏方2

黑大豆100g，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。

偏方3

大枣10~15个，粳米100g。加水，二者一起煮粥。本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。

偏方4

太子参15g，山药、白术各10g、生黄芪15g，麦冬、黄芪各10g，黄精、鸡血藤各15g。水煎服，每周服1剂。

偏方5

童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

偏方6

粳米100g，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。本方补虚损，润五脏，益老人;适用于中老年人体恤衰弱，气血亏损，病后虚赢、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。

偏方7

，去除血污和浮沫，继续小火煎煮半小时，调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷佐餐食用。本方补脾胃，益气血，适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

偏方8

松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装瓶备用。本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

关于女性补气血的8个偏方就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

鸽子汤补气血吗 鸽子汤怎么炖最补气血

鸽子汤是一款特别滋补的汤，因营养价值很高，所以很受欢迎，中医认为，鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力；能降低血压、调整血糖;能养颜美容，使皮肤洁白细嫩，既然这么多功效，那么鸽子汤补气血吗?鸽子汤怎么炖最补气血呢？

鸽子汤补气血吗

鸽子汤具有一定补气血的作用。 鸽子汤中鸽子味甘咸性平、无毒，具有一定滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，主要用来治疗虚赢、消渴和孕妇血虚闭经等症状，有一定有补肝壮肾、补血益气、清热解毒、生津止渴等作用，所以鸽子汤是具有一定补气血的作用。

鸽子汤怎么炖最补气血

当归鸽子大补汤

材料：当归、鸽子、瘦肉、盐、党参、沙参、蜜枣、姜片。

做法： 鸽子、瘦肉洗净，剁成小块，然后一同放入开水锅中焯烫去血沫，跟着放入装有清水的汤煲中，加入蜜枣、姜片开煮30分钟左右，之后把当归、党参、沙参切成小块，放入汤煲中，开大火，煲开后，转中小火煲90分钟，最后加入适量的盐调味即可。

花胶鸽子汤

材料：花胶、鸽子、排骨、盐。

做法： 花胶洗净切丝备用，排骨洗净切块焯水备用，鸽子洗净且大块，焯水备用，然后将全部食材放入电炖锅，加入适量水，盖锅盖，通电选择快炖功能键，时间到加入适量盐调味即可。

党参北芪鸽子汤

材料：鸽子、党参、北芪、红枣、蜜枣、桂圆、枸杞、盐。

做法：鸽子洗净切块焯水备用，把药材：党参、北芪、桂圆肉、枸杞、红枣和蜜枣洗净备用，把鸽子放入注入水的砂锅中，加入清洗干净的药材和红枣和蜜枣，盖上盖子大火煮开后改小火煲1个小时，最后关火加盐调味即可。

莲藕鸽子汤

材料：鸽子、莲藕、陈皮。

做法: 将莲藕洗净、去皮、切块，将鸽子焯烫一下洗净，将鸽子、陈皮和莲藕放入煮锅中，一次性加入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖整锅倒入电炖锅中大火炖2.5小时左右，最后加入适量盐调味即可。

温馨提示：鸽子汤的营养价值非常高，适当的喝一些也非常不错，但并不是所有的人都适合，身体容易上火的人不要喝太多鸽子汤，因为它是一种温补性的食物，喝得太多容易让上火的情况变得更加严重。

气血不足怎么调理 补气血吃六款营养餐

黑米粥

材料：黑米

做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。

功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

红枣粥

材料：红枣。大米

做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。

功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝

做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。

功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。

蜜糖红茶

材料：红茶叶、蜂蜜、红茶

做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。

功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

当归红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

黄豆雪梨猪脚汤

材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片

做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。

冬季补血吃什么好 十款药膳方补气血

冬季补血吃什么好?贫血对于人体的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就会出现贫血的症状。你知道贫血吃什么好吗?你知道贫血的危害有哪些吗?今天小编推荐给大家10款食疗方帮大家补足气血，经常贫血的朋友们一起来了解一下吧。

1、杞果牛骨汤

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。

功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

2、杏仁苹果豆腐羹

材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖、味精各少许，淀粉适量。

制作方法：将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。

功效：此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。

3、猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

4、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

5、韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

6、羊肉丝炒鸡蛋

材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。

制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

7、盐水鸡蛋

材料：鸡蛋2个。

制作方法：取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。每日吃两次。

功效：补铁，对缺铁性贫血有疗效。

8、当归羊肉汤

材料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。

制作方法：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。

功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

9、菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。

制作方法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。

功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

10、首乌鸭血

材料：鸭1只。

制作方法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升，再稍蒸后服食。每日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。

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