忙里偷闲按摩这里一分钟 寿命增加一小时
现在人生活节奏快，不如在百忙的工作中，忙里偷闲按照如下方法按摩一分钟，只要一分钟，能帮你解决不少麻烦哦~
手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黝黑亮泽。同时可以缓解大脑疲劳，预防脑血管疾病。
揉耳轮一分钟
双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。增加身体抵抗力。
转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。
叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。对增加免疫力也有帮助。
两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。常搓手对于体寒者深有帮助。可以手搓热之后放在胃部，对胃部有保健作用。
伸屈四肢一分钟
伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液，可预防心脏病和脑梗。
轻按肚脐一分钟
双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化，治疗便秘。
收腹提肛一分钟
反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环，预防或缓解痔疮。
蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效，脚底汇集人体70多个穴位，常按摩脚底有特别好的保健作用。
高血压病人能用按摩椅吗
高血压通常是能用按摩椅的，在按摩的时候患者需要注意，尽量不要对颈椎两边的部位进行按摩，因为颈椎两边有能调节血压的器官，高血压的患者在病情早期通常是不会有明显症状的，大多数患者会在过度劳累或者是情绪激动的情况中发病，但是在及时休息后血压能够恢复到正常的状态。高血压的患者需要进行积极的生活方式调控，包括减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，补充钾盐，每日要吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒，保持心情舒畅，心态平衡，增加运动，控制体重。高血压的患者一般可以用按摩椅，特殊情况例外，若是出现高血压危象，高血压脑病，产生颅内压增高，头痛，呕吐，意识模糊，抽搐，到了这种地步就不能用按摩椅，要及时的挂急诊。
高血压能喝黄芪丹叁山楂泡水
药物的治疗，其中就包括了中医中药方面的调理，黄芪具有补气、升阳、利湿和利水的作用，对于一些脾虚湿盛、肾阳水泛、气虚血瘀等证型的高血压，具有一定的疗效。高血压患者可以通过代茶饮的方法降压治疗，常用的中药包括菊花，决明子、天麻，钩藤、杜仲等。高血压患者可以喝丹参山楂泡水，但是不建议喝黄芪一类的补气药。
高血压的人能喝啤酒吗
啤酒里面的酒精容易导致交感神经兴奋，有可能导致血压升高的，为了安全高血压的患者就不要和啤酒了，无论白酒，啤酒都不可以喝的，也不可以喝药酒的，因为里面都含酒精。冠心病的患者或高血压的患者可以适当的偶尔少喝一点葡萄酒，这个是可以的，但是不要多喝，喝多了里面的酒精可能会兴奋交感神经，可能会加重病情，在这方面应当注意的。高血压患者是不建议喝啤酒的，也不建议喝白酒，因为啤酒和白酒都可以引起血压的升高，尤其是收缩压升高。
眼部按摩仪怎么用
眼部按摩仪是电脑根据眼部的高低轮廓与不同的穴位分布精心设计而成，它根据中医经络学说，通过24颗钕磁指或者采用气囊力压眼部同时按摩眼部穴位，以改善眼部疲劳。常见的使用方法如下：
1.用清水清洗脸部，然后用干毛巾擦干，保持面部清洁干燥。
2.将眼部按摩仪的头带戴在头的后部。
3.调节眼罩至合适位置，以及头带的松紧，避免按摩中产生不适。
4.按照说明书启动按摩仪即可。
睡觉前记得按摩揉四个部位 这四个部位按摩揉捏有很多好处
简单的内容:睡觉前是放松的时间，不要看电视，最好用舒适的按摩保健，呼唤甜蜜的睡意和梦想。
中医养生家指出，背、脊、腋、腹是人体的重要保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健身体，消除疾病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作简单，效果明显，简单达到健身目的。
推背:
一在床上，不枕枕枕头，头侧，上肢放松。另一边站在床边，对着俯者的头，双脚拉开小弓字步，双手的五指伸展，并排平放在俯者的背部(注意手掌和背部的紧贴)，将腰腿的力量作用于前臂和手掌，力量适中，向前推出，背部皮肤的肌肉瞬间手掌快速移动，从上到下，推到腰部。
按10次左右，俯冲者将头倒向对方，按上法按10次左右。然后，操作者右手握拳，用腕力敲背，力量适中，从上到下敲几次，就可以停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊:
一侧俯卧在床上，露出整个背部。另一方沿着脊椎两侧的两根手指，用双手的食指和拇指从尾骶骨开始，轻轻地捏住皮肤，慢慢地捏住皮肤，推到脖子下面最高的脊椎部分，算一次，从下到上连续捏4~6次，算一次。
第2次或第3次，每次捏3次，皮肤必须向上倾斜，如果提法适当，可以在第2~5腰椎听到轻微的声音。最后，用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴(第二、三腰椎棘突之间开4.5厘米)揉一会儿，每晚一次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
接触腋下:
腋下藏着丰富的血管、神经、淋巴结，别人用手接触的话，接触者会笑，被专家称为腋下运动，夫妇之间做这个运动更简单。另一方面，在另一方不注意的情况下，可以轻轻触摸腋下笑，或者经常轻轻抚摸腋下，保持笑容的开口。
其强身奥秘至少有两点:
一是刺激这里的神经、血管、淋巴结，加快神经液的循环，使全身其他器官获得更多的氧气和养分。
二是触腋笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。
摩腹：
此方可两人操作，亦可自我保健。睡前躺在床上，搓热双手，手在肚脐周围，按顺时针方向绕肚脐揉几十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，按逆时针方向摩擦腹部圈即可。
现代医学证实，坚持摩腹可促进血液和淋巴液循环，改善肠胃功能，有利于肠蠕动和消化液分泌，有利于胃纳谷和消化。另外，摩腹刺激末梢神经，促进肌体代谢，防止腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的好处方。
颈椎病可以用按摩器吗
一般情况下来讲，颈椎病是可以使用按摩器的。因为这样可以有效的缓解颈后部肌肉的痉挛以及黏连的状态。这样对于颈椎病有一个相对比较好的状态。但是理论上来讲，颈椎病并不能使用按摩器进行治疗，而且正规的治疗方案当中也没有完全应用按摩器进行治疗。一般对于轻型的颈椎病更多的是口服药物以及对症处理。还有进行针灸、推拿、按摩、理疗、牵引的方式进行治疗。这样才能够得到一个相对比较有效的治疗方案。但是，如果在后期颈椎病逐渐的严重出现了一系列其他的临行症状，比如说手掌的麻木无力或者是四肢末端的麻木等等。
这样的话相对症状就较重，就需要进一步的完善检查。甚至是需要通过外科手术的方式进行治疗，这样才能够从根本上去缓解颈椎病，而且还有很重要的一点，一定要改变自己以前不良的生活姿势。哪怕是做完手术之后，也一定要注意。改变生活方式是非常重要的一点，否则以后有可能还会再次复发。好的谢谢大家。
