中医针灸取穴的四个方法
针灸根据我们人体的穴位来进行取穴，然后对穴位进行刺激，通过这种方法来帮助我们治疗各种疾病。因此，针灸怎么取穴是非常重要的，我们在那个穴位进行施针，针灸的角度、深度和方向都是我们需要知道的。下面我们就一起来看看吧。
中医针灸取穴的四个方法
(一)近部取穴
腧穴在什么部位，就能主治这个部位所发生的内外病证，尤其是头及躯干部的腧穴多以治疗局部病证为主。比如，面部、手部的穴位利于面、手部局部的皮肤美容，单纯性肥胖以腹部肥厚明显者应取腹部的穴位，脘腹部穴位能治疗消化道胃肠疾病，妇女经带病少不了腰骶部、少腹部的穴位，背部腧穴调理相对应内脏。
(二)远部取穴
这是十四经取穴的基本规律。在十四经腧穴中，尤其在肘膝关节以下的穴位，除了主治所在部位的病证外，还可以治疗较远部位的组织、器官、脏腑的病证，有的穴位甚至具有影响全身的作用。既可本经取穴，也可异经取穴。远部取穴的主要依据是：①经脉所过，主治所及；②经脉阴阳表里关系；③脏腑与经络络属关系；④五脏之间的阴阳五行功能关系等。如胃经的足三里用于调整脾胃消化道功能；针刺肝经的太冲治疗肝郁黄褐班；带下多而清稀、子宫脱垂取百会)；清降虚火用涌泉风痰阻络，口眼歪斜取丰隆等等。
在临床上常远近取穴相配，如头部前额病变近取印堂、阳白，远取合谷、内庭；口齿病近取地仓、颊车、下关，远取合谷，内庭；胃腑近取中脘、粱门、胃俞，远取内关、足三里、公孙；肝脏近取期门、章门、肝俞，远取太冲、支沟等。
(三)腧穴特异作用
有些穴位还具有相对特异性的治疗作用。比如，大椎、曲池、合谷泻热；水分、阴陵泉利水消肿；足三里、关元、气海强身健体；百会能升提清阳中气等。
(四)对症取穴
针对具体症状选取穴位，又叫经验取穴。如虚脱灸百会、神阙、关元，针足三里；汗多取合谷、复溜；失眠取神门、三阴交、太溪；多梦取心俞、太冲、神门；便秘取天枢、支沟；皮肤瘙痒取曲池、血海、三阴交。
伤筋和骨折恢复期为什么要针灸治疗
伤筋和骨折恢复期有许多不适，比较局部疼痛、发凉、轻度肿胀、麻木及功能障碍等。尤其在阴雨天时，疼痛会更加明显，在劳累以及受凉情况也会引起疼痛加剧。
这种情况下，通过针灸治疗，可以疏通经络、活血化瘀，改善局部血液循环，松解软组织粘连，消除激化血肿，减轻对神经血管压迫，所以可以改善骨折恢复期或伤筋后遗肿痛。
颈椎病针灸一般要做几次才有效果
针灸治疗如果说患者的病情比较轻，那么针灸一两次、两三次就会收到一些效果，如果病情比较重，病程也比较长，需要时间可能会长一些。
针灸通常能够疏通经络以及活血化瘀，对于改善颈椎病所引起的疼痛能够起到比较好的作用。一般的颈椎病在进行针灸的时候，疗程大约在7~10天左右，症状就可以得到很好的缓解，如果是见效大约两三次就可以见效，有些患者由于症状比较简单，甚至在针灸一两次以后症状就可以得到一定程度的缓解，所以针灸疗法作为临床上的一种传统疗法，它对于治疗颈椎病的效果还是比较快的。如果是症状比较严重的颈椎病，比如交感神经型的颈椎病，可能见效的时间会长一些。
颈椎病还可以通过按摩或者是牵引等方法治疗，如果伴有明显的疼痛，也可以口服活血化瘀或者是止痛的药物。需要注意的是，进行针灸操作时，一定是由专业人员进行，不要自行操作。
一天内针灸的最佳时间
针灸分为针和灸，针的话，一般来说，最好不要在晚上进行，可以在早上或者中午阳气比较盛的时候进行，就这样效果会更加好。第二个就是针刺，针刺其实一天里头没有特别的说，最佳的时间，就是我们有的时候，我们有一种叫植物留住开穴方法，就按时间的走行，走到哪条经络，然后这样的一些方法，所以全天都可以针刺。但是针刺一般来说，在喝药后，也就是空腹喝，保持以后我们一般是不扎针的。所以空开这段时间，其他时间进行针刺一般没什么问题。然后有的比如说有的疾病，比如说像失眠，我们最好是在晚上进行，晚上进行的话，有助于它更早的进入到睡眠状态。
久坐腰疼怎么缓解 放松端正坐姿按摩针灸推拿
久坐，现在都很常见的一种现象，而我们大家都很多人都知道，久坐是不利于我们身体健康的，有时还会导致我们腰酸痛。建议平时避免长时间工作，学习，疼的厉害可口服止痛药物，可配合中医按摩，烤电理疗。要经常外出运动来加速身体的血液循环，要注意身体保暖，尽量避免着凉的情况发生，相关知识介绍如下！
久坐腰疼怎么缓解？
坐得太久导致腰椎疼的话，要站起来走一走，可以通过适当的活动和按摩来缓解。站起来走一走，适当活动一下腰椎，做伸懒腰的动作，腰痛的症状就会缓解，今后的坐姿姿要正确、要端正坐，不要半靠半坐，适当的按摩能够促进颈部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，也可以适当的活动，大概在做一个小时后要起身适当活动。
也可以选择敲打一下腰椎，如果患者条件允许，也可以选择到医院做针灸和推拿、拔罐，能够缓解因为久坐所导致的腰肌劳损，这种酸痛的症状就可以得到很好的恢复。
久坐腰椎疼痛是什么原因？
久坐腰椎疼痛由于腰肌劳损所导致，坐姿不良、弓腰驼背，导致腰背部肌肉出现牵拉性劳损。正常的腰椎是生理性前凸，弯腰驼背坐着，出现腰椎直立，腰椎呈现后凸，劳损肌肉不能维持正常的腰椎前凸，出现腰椎疼痛、腰肌劳损。
坐久了腰椎疼有可能是因为腰肌劳损引起的。腰肌劳损在临床中主要表现为腰痛、腰部的酸胀不适、腰椎活动受限等临床症状。腰肌劳损是由于腰部的组织细胞得不到充足的营养而使腰肌功能有所下降的表现，大多数腰肌劳损的病人在发病前有急性腰扭伤的病史，后因治疗不当使腰痛反复发作，最终导致或并发腰肌劳损。也有一部分腰肌劳损的病人没有腰扭伤的病史而是由于长期从事弯腰劳动或者是长期的坐姿、睡姿不当，使得其腰肌长期处于紧张状态而导致腰肌劳损。
久坐腰椎疼痛可以贴膏药吗？
腰痛通常是由腰部肌肉不适引起的。寒冷和过度劳累是常见的原因，尤其是腰椎间盘突出症。可局部外敷膏药，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，安排好生活作息，逐渐地改善减轻，注意尽量睡硬板床，切忌超负荷的劳累。可以配合，臭氧射频消融术的方法或者椎间盘镜手术治疗。腰椎酸痛可采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
总结：在日常生活、工作中加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如游泳、小燕飞、五点支撑、平板支撑、锻炼瑜伽等动作，有利于维持腰椎的生理性前凸，缓解久坐所导致的腰椎疼痛。
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