身上6把止痛“钥匙”，穴位按摩缓解身体各部位疼痛的好方法！
是药三分毒，除了吃止痛药，其实，穴位按摩也是缓解身体各部位疼痛的好方法。下面，小编为你找出身上6把止痛的“钥匙”。
头 痛：揉两眉间
这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
背 痛：手助后腰暖
如果你腰酸背痛，不妨尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
肩 痛：提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
心 痛：手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
胃 痛：点按足三里
气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
痛 经：脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
鼻塞怎么快速通气小技巧，按摩迎香穴/印堂穴等5个方法
鼻塞是很难受的，我们的鼻子是不通气的状态的，对于想要缓解鼻塞的症状，或许一个动作解决鼻塞，鼻塞怎么快速通气小技巧是可以了解下，看看是能能够帮助你缓解此时的难受状态，方法是包括按摩，也包括变化体位以及热水帮助通气的方式。
鼻塞怎么快速通气小技巧
1、按摩迎香穴
迎香穴也叫做冲阳穴，这个穴位是属于手阳大肠经的，这个经脉是十二经脉之一，这个迎香穴的功效和作用可是不少的，是可以帮助通鼻窍的，大家也是可以用自己的手指对这个穴位进行垂直按压的，同时按揉迎香穴德行位置，按揉10到20次就可以，是有助于让鼻子通气的。
2、揉印堂穴
揉印堂穴，对于缓解鼻子鼻塞还是有帮助的，可以帮助通气的，大家是可以找到它的位置，然后将自己的中指或者拇指，对这个穴位进行按揉，时间为60秒，然后再用自己的中指面来摩擦鼻子两侧，这样摩擦的次数在50次。
3、侧躺着
如果鼻子不通气的话，大家是可以保持侧躺着的姿势的，如果是左鼻子不通气的话，就可以朝着右边侧卧，在自己躺着的同时，可以用手夹住鼻子的位置，然后轻揉鼻翼，大家按揉60到120秒就可以。
4、热水蒸熏鼻子
如果之前鼻子不通气，让自己很难受，可以试试对自己的鼻子进行蒸熏，大家可以准备一个杯子，里面装有热水，对着熏一熏就可以，时间为一刻钟，大家会感觉鼻子会舒服些的。如果是感冒的时候，大家也是可以用热毛巾对鼻子进行热敷的。
5、橘子皮
大家也是可以利用橘子皮帮助自己缓解鼻塞的症状的，大家是可以将橘子皮对准自己的鼻孔，将其挤出汁来，帮助自己的鼻子通畅，但是在用这个方法的时候，要注意不要让自己的鼻子受到伤害。
上面就是鼻塞怎么快速通气小技巧，方法还是不少的，有上面5个方法，但是需要注意的是，大家要知道鼻塞是有很多的原因的，如果能够对症治疗的话，是对此是有帮助的。
让鼻子通气的最快方法，热毛巾敷/揉印堂穴/捏鼻子等5个方法
鼻子不通气可是一件令人难受的事情，只能够用嘴来呼吸，缓解鼻子不通气的症状的方法有很多，但是对症治疗是比较好的，5个让鼻子通气的最快方法，就包括用热毛巾或者捏鼻子，这些对于缓解鼻子不通气难受现象，是有帮助的。
让鼻子通气的最快方法
1、热毛巾热敷
对于鼻子不通气的现象，大家如果想要缓解的话，是可以用热毛巾热敷的，大家是可以试试这个方法的，大家是需要将热毛巾直接敷在自己的鼻子根部的，是可以帮助缓解鼻子不通气的难受症状的。
2、揉印堂穴
揉印堂穴，对于缓解鼻子鼻塞还是有帮助的，可以帮助通气的，大家是可以找到它的位置，然后将自己的中指或者拇指，对这个穴位进行按揉，时间为60秒，然后再用自己的中指面来摩擦鼻子两侧，这样摩擦的次数在50次。
3、捏鼻子
鼻子不通气，可能会很难受，果大家不想借助其他东西的话，大家是可以用捏紧鼻子的方式，来帮助鼻子通气的，大家直接捏紧鼻子，捏住的是鼻子的两侧的位置，这样的话，大家是可以看看自己有没有舒服一些的。
4、侧躺着
如果鼻子不通气的话，大家是可以保持侧躺着的姿势的，如果是左鼻子不通气的话，就可以朝着右边侧卧，在自己躺着的同时，可以用手夹住鼻子的位置，然后轻揉鼻翼，大家按揉60到120秒就可以。
5、自来水吸鼻子
对于鼻子不通气的人来说，如果在你身边有自来水的话，是可以试试用自来水的，大家是可以接一些在自己的手里，然后用鼻子吸水到鼻子中间，注意轻轻的吸就可以，将它吸到自己鼻腔内，然后再将它擤出来，这个方法如果大家没有把握的话可以不用，以免吸太多的水，呛到鼻子里了就不好了。
以上就是让鼻子通气的最快方法，大家如果鼻子不通气严重的话，还是可以寻求医生的帮助的，对于鼻子不通气的情况，对症治疗是比较好的，有助于减少鼻子不通气的现象。
