绞股蓝的功效与作用，美容减肥不反弹等五大功效(3大副作用)
很多人不了解绞股蓝是什么，它是一种中药，在民间还有“长寿不老药材”的称呼，可见绞股蓝的功效与作用应该有很多，主要有提高免疫力、调节内分泌、防治心脑血管疾病、安神促睡眠、美容减肥。但是长期服用的时候还有副作用需要清楚。
绞股蓝的功效与作用
1、美容减肥不反弹
绞股蓝还有很强的抗氧化性，能延缓肌肤和器官的衰老，经常用绞股蓝煎水喝，还能促进血液循环，促进新陈代谢，含有的多种维生素和营养物质，有很好的养护皮肤的作用，还能抑制脂肪的产生，有很好的减肥效果，并且还不会轻易反弹，所以要注意瘦子不要长期喝。
2、调节内分泌
女性内分泌不调就很容易导致痛经，月经不调，失眠，长痘，长斑等，绞股蓝有很好的调节内分泌的作用。适量食用还有降血糖的功效，是非常适合糖尿病人的保健品。
3、防治心脑血管疾病
有科学实验证明，绞股蓝有明显的降血脂、降血压的功效，能降低血液中胆固醇的含量，预防脂质在血管中的沉积，降低血液的粘稠度，增加冠状动脉血流量，效果非常显著。
4、安神促睡眠
绞股蓝对中枢神经系统有双向调节作用，有很好的镇静安神的效果，还能缓解疲劳增强记忆力，尤其是对失眠的效果非常显著，一般当天就有明显的改善。
5、提高免疫力
有研究显示，绞股蓝能明显增高白细胞的数量，提高巨噬能力，增加血清免疫蛋白的产生，有效提高免疫力，预防多种疾病的产生。
长期喝绞股蓝茶的副作用
1、刺激胃肠道：绞股蓝是寒性的药材，长期喝会对肠胃产生刺激，还可能会加重寒性体质。
2、减肥效果太好，不适合瘦子，对于肥胖的人来说功效很好，但是本身就瘦的人可能会暴瘦。
3、影响食欲，绞股蓝茶喝起来有点苦涩，很多人喝不惯，长期喝肯定会影响到食欲。
绞股蓝的营养价值
绞股蓝中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，并分离出80多种皂甙类化学物质，还含有丰富的小分子多糖，18种以上的游离氨基酸，丰富的维生素，23种以上的宏量和微量元素，尤其是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等，还有丰富的黄酮类生物活性物质。
绞股蓝的药性 性寒,抗疲劳,提高免疫,降血脂,降血糖等
绞股蓝，其内含有皂苷、氨基酸、黄酮、多糖和多种无机元素等，具有抗疲劳、免疫调节、降血脂、降血糖、保肝、抗肿瘤、抗缺氧，抗衰老、抗溃疡等功效，对大脑、心脏等脏器也有很好的保护作用。绞股蓝可以代茶饮用或是和其他中药配伍使用。那绞股蓝的药性如何呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!
绞股蓝的药性如何?
绞股蓝又名“七叶胆”、号称“南方人参”，绞股蓝由于性偏寒，生长在南方的绞股蓝药用含量高，是目前可以媲美人参的养生非常全面的中草药植物，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。七叶绞股蓝泡水喝不但减脂瘦身、降三高，其实还可以入菜。现代研究发现，七叶绞股蓝中含有大量的黄铜类物质、多糖、氨基酸、维生素等，进入身体后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠、抗衰老、养颜减脂及防治肿瘤的作用。民间有巧用绞股蓝和其它食材搭配，多用于治疗高血压、高血脂等，比如降血压、减肥、护肝、安神等。
哪种绞股蓝泡水比较苦?
七叶绞股蓝泡水比较苦。七叶绞股蓝一般是野生生长，多长在大山深处，性味比其他品种的绞股蓝更为寒冷，口感更苦，不适宜肠胃不好、体质偏寒的人日常保健饮用，一般是推荐用药治疗。
绞股蓝搭配什么冲泡?
1、绞股蓝+罗麻布 组成：绞股蓝、罗布麻各15克。 制法：上述诸药水煎服。每日1剂，每日2次。 功效：本方益气平肝、利尿降压、降血脂效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对中老年痰浊内蕴、肝风内动型原发性高血压、高脂血症患者尤为适宜。
2、绞股蓝+山楂 组成：绞股蓝15克、生山楂30克。 制法：上述诸药水煎服。每日1剂，每日2次。 功效：本方益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。
3、绞股蓝+槐花+蜂蜜 组成：绞股蓝15克、槐花10克、蜂蜜20克。 制法：将绞股蓝、槐花同入砂锅，加水适量，用中火煎煮15分钟，去渣取汁，稍凉后兑入蜂蜜,拌匀，即可服用。每日1剂，早晚2次分服。 功效：本方具有清热解毒、平肝降压、降血脂等功效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对肝阳上亢，肝风内动型原发性高血压、高脂血症患者尤为适宜。
4、绞股蓝+绿茶 组成：绞股蓝10克、绿茶2克左右。 制法：先将绞股蓝烘或焙(去腥味)，研粗末与茶叶以沸水冲泡10分钟。或将这二味加水煎10分钟，每日1剂，时不时的饮服。如觉得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖适量以调味。 功效：降脂降压、补虚除疲劳、消炎杀菌、美颜抗衰老。
5、绞股蓝+枸杞子 组成：绞股蓝15克，枸杞子15克。 制法：将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可连续冲泡3~5次。 功效：滋补肝肾，增强免疫力。 主治：体倦乏力，气短气喘，心慌胸闷，失眠健忘。
6、绞股蓝+大枣 组成：绞股蓝15克，大枣10枚。 制法：将绞股蓝、大枣洗净，沥去水分，切碎，一同放入沙锅，加足量水，中火煨煮30分钟，收取计液2000毫升，即成。 用法：每日2次，每次1000毫升，频频饮用，当日吃完。 功效：清热养阴，补气健脾，养心安神。 主治：神疲体倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥热，心悸失眠。
总结：绞股蓝是性苦、寒的药物，有清热解毒、化痰止咳的作用，用于慢性支气管炎、传染性肝炎、肾炎及肠炎，有清热、解毒的作用。
绞股蓝的功效与作用 降血脂,促睡眠,抗癌,提高免疫力等
绞股蓝，一味中草药，来源于葫芦科植物绞股蓝的干燥地上部分。绞股蓝的功效是益气健脾、化痰止咳、清热解毒、化浊降脂，用于治疗脾胃气虚、倦怠食少、肺虚燥咳、咽喉疼痛以及高脂血症等。相关知识介绍如下!
绞股蓝的功效有哪些?
1、降血脂。绞股蓝中含有的粗皂苷物质，这种物质具有动物激素的作用，使动物血清中的中性脂肪、总胆固醇水平显著下降，抑制血液中过氧化脂的上升，抑制血清中GPL升高，有降血脂的功效。
2、促睡眠。绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
3、缓衰老。绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代，延长细胞寿命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶活性和耐力。抑制脂褐质,导致人体衰老的物质)的形成，并具有乌发、生发、美容皮肤的效果。
4、防抗癌。经药理实践证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，主要作用于肿瘤细胞的合成过程，提高肿瘤细胞的基因突变能力。
5、提高免疫力。绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。
6、降血糖。绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。
7、消炎。绞股蓝含有皂苷类物质和黄酮类物质，都有一定的抗氧化性作用，因此，是临床上常用的消炎药物，喝绞股蓝茶对支气管炎、风湿性关节炎、传染性肝炎、肾盂肾炎以及胃肠炎都有很好的辅助治疗效果。
绞股蓝茶属于什么茶?
绞股蓝茶属于中草药茶。 绞股蓝首先是作为一种中药，现在由现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合炮制做成了茶品，茶中含有绞股蓝嫩叶和嫩芽，有的绞股蓝茶品种会连绞股蓝的茎叶都一起加工，但没有叶和嫩芽的好，一般好的绞股蓝茶冲泡出来，茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。
如何挑选绞股蓝茶?
1、看形：宜选条形茶 目前市面上的绞股蓝有条形茶和株形茶两种，建议大家选择条形茶，因为条形茶是将一片片的绞股蓝叶揉捻成条形，再经过精选，干净无杂质，而株形茶是将叶片团成球状，看起来褶皱较多，即使;里面有烂叶坏叶都看不出来，还容易包裹各种泥土杂质，其安全性远不如条形茶。
2、尝味：不挑太甜的 绞股蓝本身是一种中药材制成的茶，本身味道微苦，但若是太甜的绞股蓝茶，很可能是加工的时候放多了糖，饮用会影响其药效，尤其是对需要降血糖的患者来说，更不要买。
3、看品种：根据饮用药效和时间来选 市场上售卖的绞股蓝茶分为两种：一种是五叶绞股蓝;一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，其喝的疗效也有所不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，对于需要达到治疗功效的人来说，最好是吃七叶绞股蓝，不过需注意不能长期大量喝，长期喝的话会有恶心、呕吐等副作用。若长期喝宜选五叶绞股蓝，性温和一些，更适合长期喝。
绞股蓝要泡多久合适?
绞股蓝泡水喝是很常见的一种绞股蓝食用方法，绞股蓝泡水有很多的作用，绞股蓝泡水对男性女性都有不同的好处，是不可多得的良药。
绞股蓝茶由于具有保健治疗的作用，因为我们在冲泡时要采用加盖闷泡的方法，使其药性成分完全浸入茶汤中，大约需要闷泡3—6分钟的时间，最好是6分钟为宜，千万不要心急。
总结：绞股蓝主要用于脾虚痰湿者、高血脂或是肥胖人群，具有祛痰湿、健脾胃的作用。
绞股蓝的作用与功效 绞股蓝的食用方法
绞股蓝有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效。一般绞股蓝都是用来泡茶喝的，特别方便，经常喝对身体有很多好处。绞股蓝茶是我国一种古老的中草药和常饮茶，绞股蓝泡的茶水碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。冲泡绞股蓝一定要用沸水，最好是刚烧开的100摄氏度的水。绞股蓝属于凉性，女性经期和身体虚寒的人不适合喝。
绞股蓝的作用和功效
1、降三高
绞股蓝对脂肪细胞有明显的抑制作用，同时对血糖和血压也有很好的调节作用，所以经常喝绞股蓝茶能有效的调节身体的血压、血糖和脂肪，对于三高的人来说，有很好的养生和缓解病情的作用。
2、清热补虚
绞股蓝性凉，常喝绞股蓝茶有清热降噪的功效，绞股蓝还有提高身体免疫力的功效。
3、改善中枢神经及睡眠
绞股蓝可以调节中枢神经，坚持饮用绞股蓝茶水，可以起到镇静和缓解疲劳的作用，还可以增强记忆力，对于睡眠不佳的人也有调节作用。
4、延缓衰老
绞股蓝被称为“长寿草药”，因为绞股蓝中有抗衰老的成分。绞股蓝能够有效的清除人体内的有害物质，促进人体的新陈代谢，以此来达到抗衰老的功效。
绞股蓝怎么食用
1、直接嚼服
直接嚼服是很简单的吃法，刚摘回来的绞股蓝放入到微波炉里烘烤数秒钟，每天早晚直接嚼服。
2、煮粥
在白米粥里加入适量的绞股蓝或者是枸杞等，一起服用。
3、泡水喝
绞股蓝茶很多人都喝过，绞股蓝泡水喝不要进行清洗，因为绞股蓝里面含有一种皂甙成分，用开水直接冲泡喝效果更好。
4、泡酒
用黄酒或白酒，度数不需要太高，泡一周就可以喝了。
5、煲汤炖肉
炖排骨的时候加入适量的绞股蓝来调味，味道非常香甜，喝起来也更加美味。
不能喝绞股蓝茶的人群
1、寒性体质、肠胃不好人群、孕妇或者是小孩不能喝绞股蓝茶
2、在服用绞股蓝的过程中，一定要注意把握好次数，不要频繁服用绞股蓝。
3、服用绞股蓝期间出现恶心、呕吐、腹胀腹泻、头晕、眼花等情况，要及时停止喝绞股蓝，及时就诊治疗。
长期喝绞股蓝的副作用 饮用绞股蓝茶的注意事项
有的人在平时会喜欢喝茶，当然，他们为了帮助身体保健，在选择茶叶的时候可能会选择一些有治疗效果的中药来泡茶服用，比方说选择绞股蓝，但是，服用者也会担心长时间选择绞股蓝泡茶喝可能会导致副作用出现，今天我们就为大家介绍长期喝绞股蓝的副作用。
长期喝绞股蓝的副作用
1.影响食欲
绞股蓝茶虽然闻起来清香，但喝起来还是有一些苦涩，有一些人不喜欢绞股蓝茶的这种口感，一旦长期喝会影响到食欲。
2.会让瘦人更瘦
绞股蓝茶对于肥胖的人群还是有非常明显的功效的，但是长期喝绞股蓝茶的副作用还是显而易见的，绞股蓝茶会抑制体内的脂肪细胞的形成，所以对于体重不是很高的人会暴瘦。
3.加重寒性体质
对于自身具有寒性体质的女性，如果长期喝绞股蓝茶会加重自身的寒性，会让身体经常出现寒冷的状态。
4.刺激胃肠道
绞股蓝茶本身就是一种寒性的养生茶，如果长期喝的话对胃肠道的消化功能是没有好处的，而且会严重的刺激胃肠道，出现胃酸的分泌过多。
饮用绞股蓝茶的注意事项
1.脑出血病人饮用绞股蓝茶应慎重，因为绞股蓝茶扩张血管，可能会对出血病产生副作用。
2.绞股蓝泡茶不要把头茶倒掉，第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分--皂甙。
3.胃寒的人饮用绞股蓝茶要慎重，因为绞股蓝茶是寒性，会加重胃寒的程度，饮用时最好用温热性中药配伍。
4.饮用绞股蓝茶时，以熬制的最好，因为绞股蓝含有一种油，在熬制20分钟以上时才能挥发出来。另外饮用绞股蓝茶时，暂时不要服用其它补药。
5.饮用绞股蓝茶时，会有口渴感，是正常反应，可以在睡觉前喝一杯白开水，口渴感会消失。此外饮用绞股蓝茶时，不要吃橘子，因为同时服用可能会流鼻血。
经过对上文的阅读，相信大家对长期喝绞股蓝的副作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了饮用绞股蓝茶的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。