黑枸杞子的作用与功效黑枸杞子有什么好处

网友投稿中医养生 2020-05-26

黑枸杞作为一种枸杞中特别的存在，其独特的地方不仅仅是在于其独特的生长要求，更在于其在水中能够根据水体的不同呈现出不同的颜色，今天我们就来说说黑枸杞子的作用与功效。

黑枸杞子的作用与功效

1.保护大脑

黑枸杞子对人类的大脑还有明显保护作用，它含有的花青素可以穿越血脑屏障，对人类的脑部神经形成明显保护，能减少氧化物质对脑部神经和脑组织的损伤与破坏，能提高脑功能，可以促进智力发育也能提高记忆力。

2.增强免疫

黑枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

3.改善睡眠

黑枸杞子中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，使人快速进入睡眠状态。

4.预防高血压

黑枸杞子中含有的枸杞多糖和微量元素硒，以及维生素e和天然果胶等营养成分，被人体吸收以后，能净化血液清除血管壁上的胆固醇和甘油三脂，可以软化血管，促进血液循环，平时经常食用可以预防高血压与高血脂，也能降低冠心病的发病率。

5.保护心脏

黑枸杞子不但像红枸杞那样能清肝明目，还能延缓衰老，而且它对人类的心脏也有明显的保护作用，它含有的谷氨酸和丙氨酸，以及天门冬氨酸等营养成分，能直接作用于人类的心脏，可以营养心肌，提高心脏收缩功能，能预防心肌缺血，也能防止心梗发生。

6.增强身体抗病能力

黑枸杞子中含有大量的枸杞多糖，而且它含有的枸杞多糖属于水溶性抗裂，是由，葡萄糖和半乳糖，以及甘露醇和木头鼠李糖这些单糖组成的复合糖分，它的活性特别高，容易被人体吸收和利用，而且能增强人体免疫功能，人们食用以后能让身体抗病能力明显提高。

从上文中我们可以了解到，黑枸杞子具有保护大脑、增强免疫、改善睡眠等功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家。

黑枸杞子和红枸杞子有什么区别

黑枸杞子和红枸杞子的区别是颜色不一样，口感也可能会不同，但是功效与作用基本相同。黑枸杞和红枸杞首先颜色上会有很大的区分，口感上也会有一定的不同之处，红色的枸杞糖度会比较高，口感也会更好一些，吃起来有一些甘甜的味道，黑枸杞的糖分比较少，这都是属于比较好的中药材，可以起到补气血的效果。如果在生活当中出现了气血比较虚弱，可以遵医嘱喝些黑枸杞和红枸杞泡水，能使自身的病症逐渐有所恢复。

黑枸杞子的功效作用

　　黑枸杞子对我们大家来说，是比较熟悉的一种食品了，黑枸杞子富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种成分。对我们的健康有好处，那么具体黑枸杞子的功效作用有哪些呢?

　　黑枸杞子的功效作用

　　1、增强免疫

　　黑枸杞可以增强人的免疫功能，它也有抑制肿瘤的作用，可以促进人的血液循环，比较适合体质虚弱的人。

　　2、预防癌症

　　黑枸杞当中含有的花青素可以清除自由基，可以让癌细胞没有办法扩散，这样可以保护健康的细胞。

　　3、补血安神、改善睡眠

　　花青素可以深入细胞，可以保护细胞，还可以稳定脑组织，保护我们的大脑不受侵害，可以让人尽快进入睡眠。

　　4、明目作用

　　长期使用黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼底出血，糖尿病视网膜病变等。

　　5、生津止渴，改善循环

　　花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

　　以上就是对黑枸杞子的功效作用的回答，黑枸杞子吃了对人的身体是很有好处的，不过也要知道黑枸杞子的食用禁忌，不能多吃，以免会造成眼睛红胀，视力模糊，所以要少吃。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

黑枸杞子的作用与功效

在很多人眼中枸杞都是红色，但最近几年市场上却出现了一些黑色的枸杞子，据说它的营养价值比较红枸杞更高，抗病能力更强。黑枸杞也是枸杞的一种，它是茄科植物，但它的果实成熟以后多为黑紫色，花青素的含量比较高，人们食用以后养生功效明显。

黑枸杞子的作用与功效

1、增强身体抗病能力

2、预防高血压

3、保护大脑

4、保护心脏

黑枸杞怎么食用好黑枸杞子的食用方法

黑枸杞是一种比较名贵的滋补品，它的外观与红枸杞十分相似，但个头比红枸杞要小一些，而且这种枸杞多为紫黑色，它能补肾壮阳也以延缓衰老更能提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很大的好处。不过想让黑枸杞发挥最好的养生功效，它的食用方法也很重要，大家在食用它以后最好能对黑枸杞的正确吃法多做了解。

黑枸杞怎么食用好

1、黑枸杞泡酒食用对人类身体最好，人们在用它泡酒的时候，可以把黑枸杞与冬虫夏草搭配在一起浸泡，具体配方是黑枸杞40克，冬虫夏草10克，高度白酒500克，准备好的黑枸杞和冬虫夏草直接放在干净玻璃瓶中加入准备好的高度，白酒密封浸泡，每天摇晃1~2次，30天以后里面的枸杞酒就能泡好，取出后可直接口服，它能补虚益肾也能祛寒助阳。

2、黑枸杞和海马搭配在一起泡酒喝对人体特别好，人们服用以后能补肾强腰，也能滋补肾阳，在需要的时候可以把海马一对和黑枸杞30克一起放在泡酒的坛子中，再加入600克高度白酒密封后浸泡，30天左右里面的药酒就能泡好，取出后可直接口服，每天晚上睡前服用20克滋补效果特别明显。

黑枸杞子的食用方法

1、嚼食

直接嚼是黑枸杞最理想的使用方法，因为黑枸杞中含有大量天然活性成分，他们在遇到高温以后会大量流失，而直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食，就不会出现这种情况，有利于人体对它营养的吸收，也能让它的保健功效得到更好发挥，平时人们在嚼食黑枸杞以后可喝适量温开水，但不能吃辛辣刺激的食物。

2、煲汤或煮粥

煲汤或煮粥也是黑枸杞子最常见的食用方法，但不论用它煲汤还是用它煮粥，都要掌握好黑枸杞子入锅的时间，它不能接受长时间的蒸煮，最好在汤或者粥快要出锅的时候再加入准备好的黑枸杞子，这样能让黑枸杞子中营养成分的活性提高但不会出现流失，人们再食用这些汤或者粥以后也能吸收到更丰富的营养。

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黑枸杞子的功效作用