罗汉果的功效 这种药材降血糖效果好

罗汉果你见过吗?相比较其他的多数中药材，罗汉果多数人还是比较熟悉的。罗汉果的功效是什么?这种常见的中药材，具有很多的作用。罗汉果怎么吃?除了泡茶之外，它还能有很多别的用法，如果你对罗汉果感兴趣，就请继续阅读下文吧!

罗汉果的功效

减肥美容

罗汉果具有减肥的效果，现在很多人都是属于体型偏胖的，在平时没有锻炼身体的习惯，再加上饮食上面不规律，导致了身材走形。除了采取控制饮食和锻炼身体的方法来减肥之外，用点罗汉果也具有很好的减肥效果，大家可以试试看。

由于罗汉果里面的维生素C比较多，因此还具有一定的美容效果。我们的多数皮肤问题，其实都是衰老导致的，比如说黑眼圈、眼袋、皱纹以及斑点等等，如果能够补充足够的维生素C，抵抗衰老，这些问题就不容易出现，或者能得到缓解。

清热凉血

中医认为罗汉果属于凉性的东西，因此具有去火的效果。对于肝火旺、心火旺的朋友来说，用点罗汉果是非常合适的。当然了，去火需要一个过程，并不是药到病除的，体质燥热的人，应该长期坚持使用罗汉果，这样才能够看得到效果。

降血糖

过去人们只有在逢年过节的时候才有肉吃，而现在人们生活好了，鸡鸭鱼肉成为了普通的菜肴，长此以往容易导致高血糖、高血脂等疾病，严重影响健康。

而现代医学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

调节肠道

为了保护我们的肠胃，平时可以用罗汉果泡水来喝，这种茶饮对于导致肠管收缩有很好的抵抗作用，经常服用能让肠管松弛下来。肾上腺素也会使肠管松弛，这种茶饮对于这种症状也有一定的拮抗作用，能让肠管恢复自发性的蠕动，所以罗汉果对于肠管的健康来说是很重要的。

罗汉果怎么吃

罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐、味精即可食用。

减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。制法： 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，在夏季饮用。

罗汉夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

罗汉果八珍汤

瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。做法:瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

罗汉果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

罗汉无花果茶

罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

总结：罗汉果的作用现在你应该清楚了吧!别看它好像不怎么起眼，其实功效还是很厉害的。夏天的时候，很多人都会上火，脸上长很多的痘痘、心浮气躁的，在这样的情况下，可以用点罗汉果来泡茶，搭配上无花果、夏枯草等效果都是不错的。

罗汉果的功效与作用 罗汉果怎么吃

罗汉果也叫神仙果，是一种具有神奇功效的中药材，它是多年生藤本植物罗汉果的果实叶子为新型，雌雄异株多在夏季开花，秋天果实成熟，中国的广西地区是罗汉果的主要出产地。罗汉果味道香甜，能化痰止咳，也能清热润肺，它的功效还有很多，一会儿我就会具体告诉大家，而且我也会祝大家罗汉果应该怎么吃。

功效与作用

1、降血糖

降血糖是罗汉果的重要功效，罗汉果中含有天然的丰富糖苷，这种物质虽然比较甜，但却具有明显降血糖作用，平时可以用于人类糖尿病的辅助治疗，而且从中医角度看，糖尿病还是一种燥热伤津导致的消渴病，而罗汉果能生津止渴也能清热，用它治疗消渴病正合适。

2、抗衰老

罗汉果中含有丰富的蛋白质和大量维生素c，它们被人体吸收以后都能增强人体素质，延缓多种衰老症状的发生，罗汉果还能消炎止痛，也能杀菌，能有效清除人体内积存的多种病菌，能让人体的各个内脏器官，保持一种年轻的状态，对延缓衰老也有很大的好处。

3、预防坏血病

平时多吃罗汉果还能有效预防坏血病的发生，因为罗汉果中含有丰富的维生素c它是坏血病的克星，而且能有效预防人体组织细胞发生癌变，一袋罗汉果中还含有丰富的微量元素硒这种物质，对细胞癌变也有一定预防作用，所以说平时多吃罗汉果，还能起到良好的防癌抗癌作用。

罗汉果怎么吃

罗汉果泡水是它最常见的吃法之一，平时用罗汉果泡水时不用把它撕碎，就要在它的两端各钻一个小洞，然后把它放在茶杯中，冲入沸水进行冲泡，在5到10分钟以后，罗汉果中的营养成分就能在水中溶解，让它降温直接饮用就可以。用罗汉果泡水时，再最后可以把罗汉果去掉，外壳直接吃掉，这样可以让人体把罗汉果中含有的营养成分全部吸收和利用。

罗汉果的功效和吃法

罗汉果可别听他的名字不起眼，可是他的作用可大着尼，可以止咳哦。

罗汉果的功效：

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还

罗汉果

有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的作用：

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.

罗汉果的吃法

罗汉果猪肺汤

(1)糖果饮

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

(2)罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

(3)减肥健身饮料

原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克

制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

(4)罗汉果八珍汤

用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。

做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

(5)银耳罗汉果烫鸡汤

用料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。

制法：1.将银耳洗净，用清水浸透;2.鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净;3.红萝卜去皮，切厚块;4.加适量清水入场堡堡开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，堡开后，改用慢火继续堡约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。

罗汉果凉茶

罗汉果凉茶

凉茶乃用茶叶制成具有寒凉清热，生津止渴作用的一种饮料。因为茶叶本身就有这种作用，因而称为凉茶，故凉茶最早是以茶叶为原料的，后来有人为了增强茶叶这种清热生津的作用，或增加一些其它功效，于是在凉茶中添加一些中草药进去。因此，其作用不只局限于清热生津，而且更有去湿消滞及解表发散等功效，罗汉果凉茶就是个例子。

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果几种药用组方

1、罗汉果茶：罗汉果20g，沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2、罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。

3、治百日咳方之一：罗汉果1个，柿饼15g。水煎服。治百日咳方之二：罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g。水煎服。

4、罗汉果益母草汤：罗汉果15g，益母草10g，水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。

5、减肥健身汤：罗汉果 10g，山楂片 10g。把罗汉果洗净、压碎，与山楂用250 g净水于锅中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。

罗汉果的功效与禁忌

罗汉果的功效与禁忌分别是哪些呢？下面让小编来给您具体的介绍一下吧。

罗汉果

罗汉果的功效

罗汉果素来披着“中华神果”的美名，因为其功效多元化，包括润肺化痰、提神生津、增强免疫力、美肤养颜等。中医师说，众所週知，罗汉果以清肺润肺、化痰止咳着名，但罗汉果不仅有此功用。其果皮黑褐色，圆形状，可入肾，故有滋阴补肾之功，为经济有效的补肾润肺药。

近代研究显示，罗汉果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质，能化解体内新陈代谢后产生的游离基，防止游离基氧化身体组织，保持身体机能正常运作。因此，罗汉果对便秘、咳嗽、肺热痰喘、淋巴结炎症等有一定的缓解作用。

中医师潘淑芳说，罗汉果首载《岭南採药录》，质地很轻，果皮有柔柔的细毛，故可入肺经。其花瓣有平行纹，可入肝，疏肝解郁。花的质地柔软下垂，有入肺的作用，加上果皮黑褐色，圆形状，可入肾，亦有补肾之功。换言之，罗汉果可清肺利咽、化痰止咳及润肠通便，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。

止咳未必从肺着手

她解释，从中医学来说，“痰”有狭义和广义之分，前者意指肺和气管轻微发炎所致的分泌物，后者则是身体器官凡是有炎症的粘性分泌物，例如伤口生脓，“脓”也是“痰”的一种。按现代的说法，“痰”就是白血球与细菌打仗后的“尸体”。五臟六腑都会产生痰，引发咳嗽，故治疗咳嗽不一定是从肺着手，要胥视哪个臟腑有痰。

“临床上，患者若有炎症，通常是体内有一点热才会凝结成痰。例如鼻窦炎的分泌物就会流向喉咙而引起咳嗽。脾虚的人有一个特点，就是一早起来想吐痰，因为喉咙有很多痰，这是吃下的食物消化不来而形成痰液，也是一种毒素。”

她表示，发炎会造成痰，两者互相影响，而演变成恶性循环。好像痰储在胃裡，人会想呕吐，膀胱存有痰，就有小便赤痛的感觉。临床上，医师会运用可“化痰散结”的药材调理和治疗，如罗汉果配伍淡竹叶、生薏米、车前草、冬瓜糖等，便是治疗小便赤痛的普通中药。

潘淑芳说，罗汉果化痰的功效颇佳，无论药用或食用都适宜，加上味道美味，更是适合多数人。比如治燥咳、声音沙哑，可将半粒罗汉果弄碎，泡水饮用;或是1粒罗汉果加6至8个胖大海泡水饮用，效果良好。

罗汉果的禁忌

她指出，有些人肺虚劳咳血或肺燥，尤其是抽烟者，可在平时常饮用“罗汉果猪肺汤”，即把猪肺切成细块，用盐水洗，洗净泡沫。猪肺加1粒罗汉果和适量清水煲成汤，加一点盐调味即成。此汤味道咸甜，对咯血有特效。

“肺阴亏(水液不足)者多数有大便秘结或不通畅的问题，适时适量饮用罗汉果猪肺汤可改善症状。中医认为，肺主皮毛。有些人的皮肤干裂，没有光泽，可用罗汉果煲雪耳和蜜枣，有滋阴补肺之效，改善皮肤的问题。”

不过，她重申，感冒不能单独用罗汉果，因为没有祛风的功效。若要祛风，应改用辛味药如麻黄、桂枝、防风、牛蒡子、荆芥等。

潘淑芳说，罗汉果有一种特殊的回甘味，后劲很强，因此人们吃苦药时加上罗汉果，可制约苦味。此外，煲肉骨茶或冲泡中国茶时，加一点罗汉果，不仅可润胃，而且味道更佳。

助改善不能根治

糖尿病患者代糖

中医师潘淑芳说，“罗汉果可治疗糖尿病”的资讯，其实不然。罗汉果只是糖尿病患者的代糖，有助改善糖尿病，却不能根治。

“罗汉果的甜度等于蔗糖的300倍，可成为糖尿病患者天然的糖分来源。”

她表示，选购罗汉果时，要选择大粒、完整，黄褐色的果实，味道才甘甜，摇时不会有响声。如果有响声，表示不新鲜或有虫蛀。小粒的罗汉果的味道则次之。

罗汉果食疗

1.罗汉果凉茶

材料：罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。

方法：罗汉果压碎，所有材料入锅，煲1小时即成。

功效：化痰散结

2.罗汉果银耳汤

材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。

方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净，切块。所有材料入锅，加适量清水，慢火煲2小时即成。

功效：清肺润肺

3.罗汉果排骨汤

材料：罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。

方法：排骨洗净，用热水烫过，去血水。所有材料入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即成。

功效：清热解暑、化痰止咳

4.罗汉果炖牛肉

材料：牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。

方法：牛肉和洋葱洗净，切块，罗汉果压碎，所有材料入锅，加适量清水，炖煮1个小时，调味即成。

功效：补气血、润肺清肺

5.罗汉果菜乾汤

材料：罗汉果1个、菜乾50克、瘦肉500克。

方法：菜乾和瘦肉洗净，分别切段和切块。罗汉果压碎。所有材料入锅，加水，煲1小时半即成。

功效：养阴清肺

【罗汉果小档案】

别名：假苦瓜、拉汉果或金不换等。

来源：葫芦科植物罗汉果的果实。

性味：味甘，性凉。

归经：归肺、脾、肝、肾、大肠经。

禁忌：肺寒及外感咳嗽者忌用。

《文献选录》：《岭南採药录》：“果实味甘，理痰火咳嗽，和精肉汤服之。”

罗汉果怎么吃 罗汉果吃法大全

通常，我们食用罗汉果的办法就是用罗汉果泡水喝？把罗汉果切开，每次取一部分放入杯子中，然后用开水浸泡，就成为一杯可以清热、解毒润肺的罗汉果茶饮，罗汉果怎么吃比较好？没罗汉果吃法大全呢？我们今天要说的，就是罗汉果怎么吃比较好？给大家介绍罗汉果吃法大全。

罗汉果怎么吃 罗汉果吃法大全

罗汉果怎么吃比较好？罗汉果吃法大全

1、罗汉果泡水喝

把烘干保存的罗汉果切成两半，然后取一半放入杯中，加入80摄氏度左右的开水浸泡，十五分钟后，就成为一杯甘美的罗汉果茶。

2、罗汉果鲜吃

罗汉果可以鲜吃，把罗汉果摘下之后，洗净，剥去外壳，就可以食用了。

3、罗汉果猪肺肠

猪肺半斤，切成小块，加入罗汉果一个，加入清水适量以后，煮沸，加入调味料食用。

4、罗汉果饮品

罗汉果加入水适量水煎煮，然后用小火慢慢煎至粘稠状，稍微放凉以后，加入白砂糖拌匀，晒干后备用，日常可以每次取适量用开水冲泡。

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