如何对肾下“药”这2招你必须要学

肾虚，是每个男人都头疼的问题之一，谁也不希望自己的被冠以“肾虚”的名号。但是，肾虚不仅仅是男人的专属病，很多女性也会出现肾虚现象。肾虚是现代男女经常患有的疾病之一，那么为什么发病率这么高呢?肾虚的原因有哪些呢?只有找到了正确的病因，才能对其一举击破。今天本编就和大家分享一下如何判断肾虚的类型。

肾虚分阴阳2种

肾属阳，肾虚即阴阳失调。肾虚分为多种，主要有肾阳虚和肾阴虚两种。阳虚，即肾脏部位阴盛阳虚;阴虚，即肾脏部位阳盛阴虚。阳虚指体内阳气不足，阴虚则指的是体内阴气不足。

这两种是常见的肾虚病症，两者都是肾脏部位精气失衡的表现，但是其原因和治疗方法都是有所不同的。所以，想要改善肾虚的症状，首先要做的就是分清楚肾虚的类型，以及肾虚究竟是何原因。只有找到根本的原因，才能够采取正确的防治措施。阴盛则补阳，阳盛则补阴，对症下药方为上策。

肾虚原因大剖析

1、看脸色分阴阳

面色苍白则是阳虚，面色偏红则是阴虚。我们可以从脸色看出一个人是阴虚还是阳虚。只有分清楚阴阳，才能够对症下药，采取有效的措施，否则将会适得其反。

脸色苍白说明阴盛阳虚，精气不足，引起的血气不足，导致面色苍白。阴虚的同时还会伴随着脾胃失调、消化不良，吸收不好等常见病症。身体一旦出现阳虚则会带来一些列的症状，脾胃皆虚则是常见的症状之一。脾胃失调对身体的影响是非常之大的，脾乃后天之本，负责吸收足够的养分为身体提供力量之源。脾虚，将会导致身体无法及时吸收所需营养。

脸色偏红则是阳虚，阴气不足引起的体液缺乏，身体比较干燥。女性属阴，所以女性体内的体液相较于男性偏多。但是每个存在的生命体都需要足够的体液来滋养身体，一旦体液缺乏将会出现口干舌燥、肝火旺盛等不良症状。“上火”不仅仅是口干舌燥这么简单，身体内部的各个器官都会受到“摧残”，而且各个器官的机能也会受到影响。　

上述文章为大家分析了肾虚分为两种，阴虚和阳虚。这2种肾虚的情况所表现出来的外在症状也是有明显差别的。大家千万不可以盲目补肾，补错了还会加重身体的病情，起到适得其反的作用。本编希望大家可以科学补肾，拥有健康的身体和生活。

肝火旺肾虚怎么办

随着现在生活节奏的加快，大多数人群都会出现肝火旺以及肾虚的现象，这种疾病会影响到人们的工作状态，肝火旺肾虚怎么办？

肝火旺肾虚怎么办

肝火旺盛，肾气不足，中医将这种现象称为木气水亏，严重影响身体健康。 可以口服一些补肾水，可以平肝明目。 一、选用中成药龙胆泻肝丸、金水宝胶囊治疗。 平时可以用枸杞和菊花泡水喝茶代替茶水。 如果长期坚持饮用，效果还是不错的。 日常饮食一定要清淡，不要吃太油腻的东西，不要吃辛辣刺激的东西，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持好心情也很重要。

如果性生活过于频繁，会导致肾阴虚，尤其是男性。 如果不及时治疗，会导致更加旺盛的愤怒。 这种情况通常表现为手足发热，继而口干、小便。 黄色，而且会有眼痛。 在这种情况下，需要口服滋阴补肾的药物，以知白地黄丸和七菊地黄丸为佳。

另外，在日常生活中，还要多进行体育运动，适当的做体育运动可以提高自身的免疫力，可以让身体更加强壮。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

男人肾虚怎么办 经常锻炼身体治疗这种疾病

很多的男人在生活中都会遇到肾虚的情况，出现了肾虚之后身体会有一些不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起男人肾虚的原因有很多，大家要特别的注意一下，肾虚患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

男人肾虚怎么办

1、多饮水

发现自己有肾虚的情况，这个时候大家可以适当的喝水，常饮水能够帮助人体将新陈代谢的废物排出，这样能够降低毒物质在肾脏中的浓度，就可以避免肾脏受到损害。特别是有发热的患者，因其代谢加快，那么身体中的废物及有毒物质的产生也会增加，此时要常喝水。

2、不能大吃大喝

现在很多的男性朋友，需要外出应酬，应酬的时候会大鱼大肉，大量饮酒，人们如果经常这样，是一种伤肾的行为，很有可能会导致身体中产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，之后会加重肾脏的排泄负担，长时间下去会出现各种肾脏方面的疾病。

3、别胡乱吃药

人们在生病的时候，都喜欢自己到药店是配药吃，不过我们要知道是药三分毒，很多的药物，如果长时间的服用对肾脏的损害非常大，比较容易引发各种奇怪的疾病。特别是对于肾虚患者，随便吃药一不小心就会加重病情，还会影响到后期的治疗。

4、适当运动

特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

5、房事要节制

若是长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的好办法。

男人肾虚的原因

1、生活习惯差：很多男性都有抽烟喝酒的习惯，尤其是抽烟，大多数人都是有一定的烟龄，吸烟的量也是不低，还有一部分人因为工作的原因，经常大量喝酒。加上长期熬夜，饮食不忌，对肾脏都会造成一定的损伤。

2、压力过大：工作压力大，是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。通常来说，职场上，男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。

而身体健康会随着年龄下降。出现身心俱疲，精神阑珊等等状态，生活质量也会改变，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚、脑虚症状出现的频率也就多了。

3、纵欲过度：一提到肾虚，很多人也会联想到性功能方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻，放纵自己。这种情况是极有可能招致纵欲过分，肾精流失过量，导致肾虚，所以克制也是很有必要的。

4、吃重口味的食物、少饮水：有些人喜欢吃比较重口的食物，但这类饮食是不太利于身体的健康的，像长期饮食过咸会导致高血压。重口的饮食加上经常不喝水，尿液减少的同时，毒素却增多。所以捎带的废物跟毒素浓度就会添加。而且像临床常见的肾结石、肾积水都跟长时间不喝水有一定的关系。

上文已经为大家介绍了肾虚怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善肾虚的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点补肾脏的食物，一旦出现了肾虚人们要尽早的治疗。

男人肾虚怎么办 常吃这些食物能缓解肾虚

肾虚是困扰很多男性的问题，这个疾病会给我们的生活带来很多的困扰。如果不小心出现了肾虚的情况，会严重的影响我们的生活和心情，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们肾虚的原因有很多，我们要特别的注意一下，一些食物可以缓解肾虚的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。

男人肾虚怎么办

食补

一旦出现肾虚的 情况，大家应该要及时的治疗，我们应该知道药补不如食补。这就是要告诉我们多吃补肾的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、猪腰、牡蛎等，不过在食用的时候也不要过量，特别是大夏天，食用过量很容易流鼻血，要控制好摄入的量。

太极拳

运动对人们的身体可以说是非常好的，如果我们出现了肾虚，那么在平时应该要适当的锻炼身体，还有应该做多一点对身体有益的活动，经常运动，保持良好心态，能够有效的缓解肾虚的情况，比如太极拳就是不错的方式。每天在空气清新的户外进行，效果好。

睡眠充足

睡眠对人体来说是非常重要的，如果在平时我们有睡眠不足的情况，那么很有可能会出现多种疾病，长时间的睡眠不足会导致我们的气血虚弱，久了就会有肾虚的症状，所以患有肾虚的朋友在平时应该要保证充足的睡眠，这是调理肾虚的首要条件。

按摩小拇指

按摩穴位属于中医治疗一种方法，是方便简单的方法。人的双手有不少穴位，如劳宫穴、鱼际穴等，对其进行按摩可起到保健作用。人右手小指对应肾、二阴，左手小指相对应膀胱、胃、肾等，所以常按摩小拇指可健身补肾。平时拿指腹来轻按小拇指，由指尖至根处，一次十分钟，这样能很好医治肾虚、肾亏。

服用药物

比如六味地黄丸、右归丸，这些药物能够很好补肾益气，壮阳。具体的服用事项要咨询医生，不可私自服用药物。

不要长期保持同一个姿势

不可久坐，也不要长时间保持同一种姿势，肾虚本来就会腰疼，如果长时间保持一种姿势，是不利于腰部的血液循环的，会加重腰疼，所以要适量的进行运动，也可进行腰部按摩，特别是腰部的穴位，还有脚底跟肾有关的穴位，要多按摩，在睡前，可以泡泡脚，疏通穴位，有助于睡眠。

男人肾虚的原因

1、先天性肾虚

由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

2、饮食坏习惯

渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。

3、滥用药物

过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。

上文已经为大家介绍了肾虚怎么办，我们现在 应该知道怎么做可以缓解肾虚的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现。生活中要适当的锻炼自己的身体，不要过于劳累，一旦出现了肾虚，我们应该多吃一点补品。

男女肾虚怎么办？ 吃什么调养肾虚

肾虚吃什么好调养？

中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。在专家看来，肾虚的治疗是因人而异的，因为肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚，如果没分清类型一通乱补，吃了不仅没有作用，还会加重病情。

一、肾阳虚

一般来说，怕冷是肾阳虚的典型症状，肾阳虚在症状上多表现为腰膝冷痛酸软，肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，精神疲惫，水肿，小便清长、失禁或不利，舌质淡等阳虚内寒的症状。也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。

对肾阳虚，治疗一般以温补肾阳为要。宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

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