中医减肥 这些常用的减肥中药你知道几种

谁都希望自己有个完美的身材，但是不是所有人都能够如愿的哦。虽然现在的减肥产品非常的多，但是小编觉得好方法还是采用中医减肥，比如副作用小，甚至没有副作用。下面我们就先来看看常见的减肥中药以及中药减肥茶有哪些吧。

中药里面具有减肥作用的是非常多的，下面给大家介绍的这些就是效果非常好的几种，比如，山楂、大黄、鸡血藤等。

大黄

特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

女贞子

特点：木犀科植物女贞的果实。

功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

山楂

特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

丹参

特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。

红花

特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸。

功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。

灵芝

特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株。

功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

鸡血藤

特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤。

功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。

以上就是小编给大家介绍的一些减肥中药以及中药减肥茶，看完它们的功效，你会发现其实减肥也不是件难事了。减肥贵在持之以恒，我们不要三天打鱼，两天晒网。除此之外，运动也是必不可少的。

中医减肥更健康吗?中药减肥食谱降脂瘦身更健康

安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医也是有方法的。那么中医减肥法有用吗?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

中医减肥法有用吗?中医中有助于减肥的方法有:

一、中药减肥汤

1、防己黄芪中药减肥汤

材料:防己6G、黄芪15G、白术10G、炙甘草9G、生姜6G、大枣4枚

做法:全部入水浸泡15分钟后，小火煎20分钟，早晚两次服用。

效果:本方适合结实型肥胖症患者。坚持服用清脂降胆固醇。

2、 三花减肥汤

材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。

做法:每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。

效果:主治单纯型肥胖症。

二、中药减肥茶

1、花草茶

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法:

1、将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

2、再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

2、茵陈减肥茶减肥

材料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

做法:将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

3、车前草荷叶茶

材料:荷叶、车前草各等份。

用法:

1、以上药物共研末，15-30克为一袋。

2、每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。

3、30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

功效:消炎利水，降脂减肥。

4、 消脂排油茶

材料:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

三、药膳减肥食谱

1、茯苓百合粥

材料:白茯苓、百合各15g，粳米60g，煮粥。

用法:三餐均以此粥代餐，可利尿安神，适合虚胖且失眠的体质。

2、山药炒鲜鸡片

材料:鸡胸肉100克，山药50克，米酒、盐适量，蛋白1颗。

作法:

1、将鸡胸肉洗净切成薄片，以米酒、盐、蛋白为腌料。

2、山药去皮切成菱形片。

3、炒锅加油烧热，放入鸡片、山药片， 加入适当的盐调味，肉熟便可盛起。

3、海带决明瘦身汤

材料:海带50克，决明子1 5克，瘦肉、姜、盐、白醋适量。

作法:

1、将海带洗净切段，决明子、姜片洗净，瘦肉洗净切块。

2、水煮开后，将瘦肉放入川烫一下，即捞出洗净。

3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中(加入少许白醋)，加入适量清水，大火煮滚后转用小火炖煮。

4、加入适量盐调味。

中药减肥配方有哪些？中医减肥瘦身又健康

　　中药减肥是利用中草药的优势，通过补益的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成葡萄糖，参加人体能量代谢，从而达到减肥的目的。可以说中药减肥，不但能瘦身，而且有利于身体健康，一举多得。

　　推荐两幅经典药方，根据个人情况，请医生酌量加减。

　　1、肥胖兼气虚者推荐"补中益气汤":

　　黄芪、党参、甘草、当归、陈皮、升麻、 柴胡、白术、枳实、法夏、云苓。 www.ssnn.net 原创

　　2、一般性肥胖者推荐"三仁汤":

　　杏仁、滑石、白通草、白寇仁、竹叶、厚朴、薏苡仁、法夏、云苓、甘草

　　适宜人群:需要调养加瘦身的人群。

　　中药减肥需注意

　　1、许多减肥产品喜欢打着纯中药成分的招牌，但广告上高调地宣称"减肥奇快"、"立刻就瘦"，那么，请这些商家自己扇耳光。这完全是自相矛盾的可笑谎言!靠中药减肥，需要一个过程，身体慢慢做调整，求急求快的话，还是另谋他辙吧。

　　2、再来说说购买中药制剂的减肥产品，产品的成分是需要我们留意的。自己谷歌一下各种成分的功效，掂量一下产品值不值所谓的高昂价钱。因为通常功效无外乎清热通便啊加强胃肠蠕动之类的，普通中药行都可以轻松配到类似成分的平价中药。

　　3、中药最基本的就是对症下药。这点常识你必须牢记。没有人人受用的药方，你也别把广为流传的药方改也不改就往自己嘴里塞。这里头学问可就大了。个人受不同的地域环境影响，药方都要更改，更何况每个人的体质都有不同，每个人的药方当然绝对不一样。拿最简单的来说，体寒和体热的人，体寒的人吃了体热的方子，不仅不会减，还会有其他的麻烦。切记啊!

　　4、如果你的审美标准是瘦到只见骨头不见肉，那中药钱就省了吧。中医减肥是帮不了你瘦到不健康状态的!

中医减肥靠谱吗?推荐中医减肥方法

推荐中医减肥方法

中医减肥一、中药减肥

中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。但是中医减肥方法很多人都选择这种简单的方法，但是记住不少减肥的中药方，因个人体质各异，有些药材不是万能的，对于有些人来说是有益，但是对于别人来说，可能就成了毒药，这选择中药减肥，一定要资讯专业的医生才能服用。

中医减肥二、针灸减肥

通过一根银针来刺激穴位、调整经络，达到调节人体的神经系统，帮助抑制食欲，调节内分泌，加速新陈代谢速度，帮助脂肪的燃烧。适合20-50岁的肥胖人群，想要通过针灸减肥，那么一定要选择正规的医院进行施针，不要贪图便宜。

中医减肥三、拔罐减肥

拔罐利用空气压力，疏导局部经络，调节身体血液循环，帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外，从内到外的消除毒素，这是很健康的减肥方式。小贴士:对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥。

中医减肥四、按摩减肥

通过推动皮下脂肪做运动，使其脂肪变得柔软，这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩，增加血液循环，加速新陈代谢的速度，加速燃烧脂肪。其好处就是能够通过外力消灭脂肪，对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食+适度运动，这些都是保证成功减肥的保证。

中医减肥五、点穴减肥

通过按摩身体的穴位，改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择，不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥，想要减背部和腿部的，这可是不二的选择。

中医减肥看体质 不同肥胖体质不同减法

不同肥胖体质的减法

1 清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

具体方法：每天用决明子、绿茶各5克泡茶喝，2周后逐见成效，但在饮食和运动方面也不要忽视哦。

2 健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。表现为：气虚的人精神情绪常处于低谷，精神调摄即要让他们变得乐观、豁达、愉快。并且周身乏力、腰酸、呼吸气短、难以接续等。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，可搭配其他药材或食物食用。黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

具体方法：把薏仁、黄芪、茯苓各5克放入杯子中，开水冲泡10分钟即可饮用。一天泡一次，可重复冲泡。10天后减肥效果开始明显。但在饮食和运动方面也不要忽视哦。

3 理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，对腹胀有效。

具体方法：把陈皮、玫瑰花加点绿茶放入杯子，用开水泡3分钟即可饮用。此减肥茶可长期喝。

4 滋阴型

对象：中年女性易肥胖，中医调养重点在滋阴。表现为爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

具体方法：将何首乌、丹参磨成粉，每5克包装成1小袋，一天一袋，冲服。服1周歇1周，是保持身材和养颜的佳品。

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